Hvem er Mindfulness’ BFF?
Meditation

Hvem er Mindfulness’ BFF?

Hvem er Mindfulness’ BFF?Mindfulness og Compassion - training går hånd i hånd ... men hvad betyder det, og hvordan kan de understøtte vores mentale...

Læs mere
Sammen er vi stærkere!
Mindful living

Sammen er vi stærkere!

Mennesker er bedre sammen - vi har brug for hinanden, og det er det, der gør os så specielle.Vi har alle oplevet, at verden har føltes mere ensom d...

Læs mere
Hvorfor have en Yoga MENTOR?
Mindful living

Hvorfor have en Yoga MENTOR?

At være yogalærer er ikke altid så nemt og lige til, som det måske lyder! Du kan miste dit fokus, ønske at ændre stil OG nogen gange kan det hele b...

Læs mere
Befri dit åndedræt
Mindful living

Befri dit åndedræt

Et hold læger i New York har studeret senfølgerne hos folk, der har haft selv milde coronaforløb. De kunne ikke finde noget, der for alvor hjalp de...

Læs mere
Er du en adrenalin junkie?
Mindful living

Er du en adrenalin junkie?

Så er du ikke alene. Det var jeg. Det gik først for alvor op for mig, da jeg var midt i 30'erne, hvor vores energiressourcer begynder at være brugt...

Læs mere
Kombinerer Soma, Yoga & Mindfulness // Trine Hedegaard
Mindful living

Tilståelser fra en Somanaut

Det er, hvad det er... Jeg leger Somanaut. Ligesom astronauten, der udforsker det ydre rum. Har jeg dedikeret min opmærksomhed til at...

Læs mere
TRINE HEDEGAARD // Guidet Afslapnings-audio
Mindful living

Træt af at være træt?

Er du også træt af at rende rundt og være træt hele tiden? På denne årstid kan vi ikke rende fra mørket, men vi kan gøre noget ved den træthed, so...

Læs mere
Yin Yoga med Trine Hedegaard - Det bør du vide om Yin Yoga (Paul Grilley Style) - www.trinehedegaard.dk
Yin Yoga

Yin Yoga under anklage

Siden Yin Yoga er blevet populært - ikke bare her hjemme - men over hele verden, kommer der af og til kritiske røster frem. Ofte er bekymringen, o...

Læs mere
Tilbage til de gode hverdagsvaner - Trine Hedegaard, Yogini
Mindful living

Tilbage til de gode hverdagsvaner

Håber du har nydt en velfortjent sommerpause! Det har jeg. Først 2 ugers yoganørderi på yogamåtten med mine lærere, og derefter ferie med familien...

Læs mere
Yin Yoga: når du ikke orker mere - Trine Bredal Hedegaard, Yogini Yoga
Mindful living

Jeg orker ikke mere!

Kender du de dage, hvor følelsen af at være tømt for energi og ikke orke mere overskygger alt andet?

Læs mere
Ingefær shot: få opskriften - Trine Hedegaard, Yogini Yoga
Mindful living

Ingefærshot: Få vores opskrift

Herhjemme laver vi hver morgen ingefærshots på vores juicer. Vi laver nok til, at der både er en morgensnaps til store og små at styrke sig på - o...

Læs mere
Et nyt yoga-kapitel

Et nyt yoga-kapitel

I november fejrede jeg 10 års jubilæum med Yogini. Det har været 10 fantastiske år med yogastudie, som har overgået mine vildeste fantasier.

Læs mere

Forkæl dig selv

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”

Trine Hedegaard