Yogainterview med Trine
Her kan du læse et interview med Trine, om hendes personlige yogarejse. Håber du bliver inspireret!
Læs mereYoga & Livsstils Blog
Yoga
Yoga til dig: Revitaliser hjernen og få ro i hovedet
Når vi har travlt og meget om ørerne, har energien det med at bevæge sig opad og blive fanget i hovedet. Derfor har jeg lavet en yogasekvens til di...
Læs mere
Mindful living
Hun blev sat skakmat. Lær af hende!
Hendes historie gjorde indtryk, fordi selvom den måske kan synes ekstrem, så minder hun på mange måder om dig og mig...
Læs mere
Mindful living
Sensommer favoritter til at bevare jordforbindelsen
Sensommeren er ifølge den kinesiske medicin, årstiden for at styrke vores grounding. Derfor deler jeg i dag nogle af de redskaber, jeg selv bruger...
Læs mere
Yoga
Yoga til dig: Reboot din energi på bare 20 minutter
Lige som vores elektroniske hjælpemidler har brug for at blive ladet op, har vi det også. Derfor har jeg lavet et 'Reboot-din-energi'-yogapas til d...
Læs mere
Sunde opskrifter
Ingefærshot: Få vores opskrift
Herhjemme laver vi hver morgen ingefærshots på vores juicer. Vi laver nok til, at der både er en morgensnaps til store og små at styrke sig på - o...
Læs mere
Et nyt yoga-kapitel
I november fejrede jeg 10 års jubilæum med Yogini. Det har været 10 fantastiske år med yogastudie, som har overgået mine vildeste fantasier.
Læs mere
For travl til at passe på dig selv?
Kender du følelsen af at have for travlt til det, der rigtig betyder noget? Du ved egentlig godt, hvad der nærer dig, men så kommer der noget i vej...
Læs mere
Sommer-chill med mini-monkeys?!
Tæller du ned til ferie? Eller måske du allerede er gået i ferie-mode?
Læs mere
Mindful living
Et smugkig i min kommende bog
“Skriver du dagbog?” spurgte hun. Jeg sad ved bordet på den overdækkede terrasse på toppen af bjerget og sundede mig, mens jeg tørrede de sidste t...
Læs mere
Mere nærvær & mindre skæld ud
Lyder det ikke som noget, mange af os småbørnsforældre kunne ønske os formlen på?
Læs mere
Mindful living
Slap nu af. Intet er alligevel under kontrol!
Vi lægger planer og forsøger at regne tingene ud, selvom vi godt ved, at der ikke er særligt meget, vi egentlig kan kontrollere
Læs mere
Gør du dine følelser forkerte?
"Skammer du dig over, hvad du føler", spurgte min lærer i røret under vores månedlige check-ind. Der var et øjebliks stilhed. Jeg tøvede.
Læs mereForkæl dig selv
“Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”
Trine Hedegaard