Teenagere under ombygning
Mindful living

Teenagere under ombygning

Den største gave, vi kan give vores børn, er det indre arbejde, vi laver som forældre. Det minder jeg tit mig selv om som mor til 2 teenagere. Når ...

Læs mere
Bali Yoga Retreat Guide
Mama Bali

Bali Yoga Retreat Guide

Bali retreat guide: Alt du behøver af information til at planlægge dit Bali besøg med skøn yoga, afslapning og balinesisk atmosfære

Læs mere
Bali Yoga Uddannelses Guide
Mama Bali

Bali Yoga Uddannelses Guide

Bali Yoga Uddannelses Guide: 100 og 200 timers Yin Yoga Uddannelse godkendt af Yoga Alliance. Alt hvad du behøver for at planlægge din yoga uddanne...

Læs mere
Hvordan lader du op?
Mindful living

Hvordan lader du op?

Kender du fornemmelsen af ikke at føle dig helt genopladt,når du slår øjnene op om morgenen, uanset hvor længe du har sovet?Føler du ind imellem, a...

Læs mere
So-(not-always)-Me
Mindful living

So-(not-always)-Me

En veninde fortalte for nyligt om en snak, hun havde med en professionel guitarist, hun kender. Han har rejst verden rundt og gik for 20 år siden f...

Læs mere
Har du knækket (energi-)koden?
Meditation

Har du knækket (energi-)koden?

Jeg talte med en af mine mentees, som fortalte, at hun havde svært ved at tage action på hendes drømme og holde dampen oppe. Det tænker jeg, mange ...

Læs mere
Sæt flere personlige grænser
Meditation

Sæt flere personlige grænser

Hvis du har læst med herinde et stykke tid, så ved du, at det er et emne, som jeg har beskæftiget mig med både personligt og professionelt i mange ...

Læs mere
Mindful eller Mind is full?
Meditation

Mindful eller Mind is full?

Når sindet er fuldt af tanker om alt det, vi skal nå, har det det med at skabe spændinger fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.Tankerne, forventninge...

Læs mere
Sæt intention bag
Mindful living

Sæt intention bag

AT SÆTTE INTENTIONEN bag det vi gør, er powerfuldt, for intentionen samler vores energi og guider vores opmærksomhed.Intentionen er som et indre ko...

Læs mere
Bali life
Mama Bali

Bali life

I 1 år har vi kunne kalde Bali vores hjem - og flere af jer har spurgt, om jeg ikke vil dele lidt mere fra vores liv her. At flytte fra et kontinen...

Læs mere
Mit livs beslutning...
Mindful living

Mit livs beslutning...

er navnet på et podcast-interview med en ung afghansk kvinde, N, som New York Times har lavet for at belyse, hvordan afghanske kvinders liv har ænd...

Læs mere
Følg din mavefornemmelse!
Meditation

Følg din mavefornemmelse!

Det 𝗕𝗘𝗗𝗦𝗧𝗘 råd, jeg har fået, er: Følg din mavefornemmelse!Mavefornemmelsen, eller den indre guidance, drukner bare nemt i støjen fra den ydre verd...

Læs mere
Er det også sket for dig?
Yoga

Er det også sket for dig?

Du er til yoga og underviseren giver en instruktion, men din krop råber intuitivt “NEJ, STOP!” ??Ligesom med alt andet, kan yoga give skader. Nogen...

Læs mere
Vi er alle CHANGEMAKERS
Meditation

Vi er alle CHANGEMAKERS

Jeg minder ofte mine elever om, at yoga ikke handler om at 'plugge ud af livet', det handler i høj grad om at 'plugge ind!'. Jeg tror, at hver en...

Læs mere
Helt ærlig...er du stresset?
Mindful living

Helt ærlig...er du stresset?

Her får du min evidensbaserede top-3 til effektiv stresshåndtering, som er jeg selv lever ikke - de er simpelthen ikke til forhandling...        

Læs mere

Forkæl dig selv

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”

Trine Hedegaard