Yogainterview med Trine
Her kan du læse et interview med Trine, om hendes personlige yogarejse. Håber du bliver inspireret!
Læs mereYoga & Livsstils Blog
Mindful living
Giver 'mig-tid' dig dårlig (mor)-samvittighed?
Hvor megen tid har du til dig selv? Altså tid, hvor du kan gøre LIGE, hvad du har lyst til? For nyligt hørte jeg en ekspert i arbejds- og privatba...
Læs mere
Sunde opskrifter
Vandmelon-slush: Sommerens favorit
Sommerens favoritdrik i år er vandmelon-slush. Jeg har faktisk ikke tal på, hvor mange vandmeloner, vi har sat til livs hen over sommeren, men det...
Læs mere
Mindful living
Tilbage til de gode hverdagsvaner
Håber du har nydt en velfortjent sommerpause! Det har jeg. Først 2 ugers yoganørderi på yogamåtten med mine lærere, og derefter ferie med familien...
Læs mere
Ferieklar? 3 tips til at komme ned i gear
Gearskiftet fra fuld fart på for at få ryddet skrivebordet til ferien, og til så at sidde med benene oppe, kan godt føles lidt kontrastfyldt nogle...
Læs mere
Yoga
Yin Yoga til dig: Opbyg dine energireserver
Du tænker højst sandsynligt ikke på din lever så ofte, for den er gemt godt af vejen inde i kroppen. Men leveren har stor betydning for dit velbef...
Læs mere
Mindful living
Jeg orker ikke mere!
Kender du de dage, hvor følelsen af at være tømt for energi og ikke orke mere overskygger alt andet?
Læs mere
yoga interviews
Julia Lahme spurgte mig: "Hvad er der med yoga og kvinder over 40?"
For nylig satte Julia Lahme mig stævne til en snak om yoga - yin yoga især - og kvinder.
Læs mere
PMS er et advarselstegn fra din krop
Kan du nikke genkendende til 'den tid af måneden' op til din menstruation, hvor der ikke skal så meget til at slå dig ud? Op til 85% af alle kv...
Læs mere
Menstruationssmerter skal da løbes væk, ik'?
Lad os løfte sløret og tage en snak om et emne, vi normalt ikke snakker så højt om: vores kvindelige cyklus. Vores menstruation. Det er trods alt...
Læs mere
sund livsstil
3 genveje til en grønnere hverdag med mindre kemi
Da jeg begyndte at fordybe mig og lære mere om yoga, kroppen og vores indre organer, var det som en slags wake-up call, hvor jeg begyndte at bli...
Læs mere
Mindful living
Undgå unødige fortrydelser i 2019!
Godt Nytår! Jeg håber, du er kommet godt i gang med 2019. Jeg fejrede nytår i den thailandske jungle med familien og min taoistiske lærer. Vi tog...
Læs mere
Yoga
Yoga til dig: Revitaliser hjernen og få ro i hovedet
Når vi har travlt og meget om ørerne, har energien det med at bevæge sig opad og blive fanget i hovedet. Derfor har jeg lavet en yogasekvens til di...
Læs mereForkæl dig selv
“Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”
Trine Hedegaard