Velkommen
Måske er du landet her, fordi du længes efter lidt mere ro. Eller fordi du er nysgerrig på, hvad der sker, når kroppen også får en plads i den måde, vi forstår os selv på.
Jeg tror ikke, vi forandrer os gennem indsigt alene. Vi skal have kroppen med.
Gennem mere end to årtier har jeg arbejdet i krydsfeltet mellem krop og psyke – med yoga, somatics, mindfulness og kropsbaseret terapi som forskellige veje ind i den samme undersøgelse: Hvad sker der, når vi lærer at lytte til kroppen?
Det er også fundamentet for Yin & Yang Unwind® - min somatiske tilgang til yoga og bevægelse, med kroppen som guide.
Her finder du et rum, hvor du ikke skal præstere eller være anderledes, end du er.
Hvis du er nysgerrig på min baggrund og vejen hertil, kan du læse mere HER
Lad os sammen skabe en stille revolution®
Kh Trine
Hvad kalder på dig lige nu?
YIN & YANG UNWIND®-UDDANNELSE
En 200-timers somatisk yogalæreruddannelse med kroppen som guide - bestående af Yin Unwind® og Yang Unwind®.
YOGA, KLASSER & WORKSHOPS
Somatisk yin og yang – blide og levende praksisser for nærvær, bevægelse og kontakt til kroppen.
yoga retreats
Skab plads til ro, fordybelse og en dybere fornemmelse af at være hjemme i kroppen.
1:1 SOMATISK IFS
Et rum for selvledelse, nærvær og en dybere kontakt til dig selv.
"Trines måde at arbejde på er fuldkommen vidunderlig. Hun er omsorgsfuld, professionel, empatisk og meget dygtig. Med sin store viden om krop, sind og mønstre skaber hun et trygt rum, hvor jeg føler mig både mødt og inspireret — og jeg kan ikke få nok."
Julia
Ord til eftertanke - gå på opdagelse her:
Yin yoga er langt fra altid rolig - en stille revolution indefra
Yin handler ikke kun om ro og regulering. Når tempoet sænkes, bliver det ofte tydeligt, hvor meget der allerede bevæger sig i os - i kroppen, tankerne og de mønstre, vi bærer med os.
Læs mere
Yin Yoga Uddannelse – en stille revolution | Yin Unwind®
Yin yoga uddannelse med en sanselig og somatisk tilgang. Yin Unwind® inviterer dig til at lytte til kroppen frem for at forme den.
Læs mere
Min krop advarede mig faktisk i årevis. Jeg forstod det bare ikke.Måske fordi mange af os gennem livet bliver virkelig gode til at overhøre det, kroppen fortæller os.Vi holder os, selvom vi skal t...
Læs mere
Ingen junk – kun Love Notes
Kærlige og ærlige refleksioner om kroppen, livet og det, der hjælper os med at være lidt mere til stede –
i os selv og med hinanden.
Jeg hedder Trine Hedegaard.
Jeg har i over 20 år arbejdet i krydsfeltet mellem yoga, krop og psyke – med kroppen som guide på vejen til at stå stærkere i os selv.