Velkommen
Måske er du landet her, fordi du længes efter mere kontakt til dig selv. Eller fordi du er nysgerrig på, hvad der sker, når kroppen også får en plads i den måde, vi forstår os selv på.
Jeg tror ikke, vi forandrer os gennem indsigt alene. Vi skal have kroppen med. For kroppen er ikke bare noget, vi har. Den er et sted, vi kan lære at lytte fra.
I mere end to årtier har jeg været optaget af forholdet mellem krop og psyke – med yoga, somatics, mindfulness og kropsbaseret terapi som forskellige veje ind i den samme undersøgelse: Hvad sker der, når vi begynder at mærke os selv – og bliver tydeligere på, hvad der faktisk er vores eget?
Det er fundamentet for Yin & Yang Unwind® - min somatiske tilgang til yoga og bevægelse.
Her finder du ikke endnu et projekt, hvor du skal blive en bedre version af dig selv. Men et sted at blive lidt mere fortrolig med den, du allerede er.
Kh Trine
PS: Hvis du er nysgerrig på min baggrund og vejen hertil, kan du læse mere her →
Hvad kalder på dig lige nu?
YIN & YANG UNWIND®-UDDANNELSE
En 200-timers somatisk yogalæreruddannelse med kroppen som guide - bestående af Yin Unwind® og Yang Unwind®.
YOGA, KLASSER & WORKSHOPS
Somatisk yin og yang – blide og levende praksisser for nærvær, bevægelse og kontakt til kroppen.
yoga retreats
Skab plads til ro, fordybelse og en dybere fornemmelse af at være hjemme i kroppen.
1:1 SOMATISK IFS
Et rum for selvledelse, nærvær og en dybere kontakt til dig selv.
"Trines måde at arbejde på er fuldkommen vidunderlig. Hun er omsorgsfuld, professionel, empatisk og meget dygtig. Med sin store viden om krop, sind og mønstre skaber hun et trygt rum, hvor jeg føler mig både mødt og inspireret — og jeg kan ikke få nok."
Julia
Ord til eftertanke - gå på opdagelse her:
Der er ikke noget galt med dig – en samtale om Somatisk IFS
Da Flora Melchiorsen inviterede mig ind i podcasten Floras Fabuleringer for at tale om Somatisk IFS, sagde jeg ja med det samme. Emnet ligger mig for nært til andet. Vi kom vidt omkring: min egen ...
Læs mere
En personlig refleksion over Gloria Steinem, og hvordan vi lærer at skelne mellem det, vi selv vil, og det, vi gennem et liv har lært at ville, være og gøre.
Læs mere
Hvorfor bliver jeg stadig så påvirket?
Hvorfor bliver jeg stadig så påvirket? Det spørgsmål møder jeg tit. Og jeg kender det godt indefra. Et eller andet sted er regulering blevet til noget, der ligner ro. Som om vi burde blive mind...
Læs mere
Ingen junk – kun Love Notes
Kærlige og ærlige refleksioner om kroppen, livet og det, der hjælper os med at være lidt mere til stede –
i os selv og med hinanden.
Jeg hedder Trine Hedegaard.
Jeg har i over 20 år arbejdet i krydsfeltet mellem yoga, krop og psyke – med kroppen som guide på vejen til at stå stærkere i os selv.