Mindful living
Træt af at være træt?
Er du også træt af at rende rundt og være træt hele tiden? På denne årstid kan vi ikke rende fra mørket, men vi kan gøre noget ved den træthed, so...
Læs mereYoga & Livsstils Blog
Mindful living
Giver 'mig-tid' dig dårlig (mor)-samvittighed?
Hvor megen tid har du til dig selv? Altså tid, hvor du kan gøre LIGE, hvad du har lyst til? For nyligt hørte jeg en ekspert i arbejds- og privatba...
Læs mere
Mindful living
Tilbage til de gode hverdagsvaner
Håber du har nydt en velfortjent sommerpause! Det har jeg. Først 2 ugers yoganørderi på yogamåtten med mine lærere, og derefter ferie med familien...
Læs mere
Mindful living
Jeg orker ikke mere!
Kender du de dage, hvor følelsen af at være tømt for energi og ikke orke mere overskygger alt andet?
Læs mere
Mindful living
Undgå unødige fortrydelser i 2019!
Godt Nytår! Jeg håber, du er kommet godt i gang med 2019. Jeg fejrede nytår i den thailandske jungle med familien og min taoistiske lærer. Vi tog...
Læs mere
Mindful living
Hun blev sat skakmat. Lær af hende!
Hendes historie gjorde indtryk, fordi selvom den måske kan synes ekstrem, så minder hun på mange måder om dig og mig...
Læs mere
Kemifri livsstil
Sensommer favoritter til at bevare jordforbindelsen
Sensommeren er ifølge den kinesiske medicin, årstiden for at styrke vores grounding. Derfor deler jeg i dag nogle af de redskaber, jeg selv bruger...
Læs mere
Mindful living
Et smugkig i min kommende bog
“Skriver du dagbog?” spurgte hun. Jeg sad ved bordet på den overdækkede terrasse på toppen af bjerget og sundede mig, mens jeg tørrede de sidste t...
Læs mere
Mindful living
Slap nu af. Intet er alligevel under kontrol!
Vi lægger planer og forsøger at regne tingene ud, selvom vi godt ved, at der ikke er særligt meget, vi egentlig kan kontrollere
Læs mere
Mindful living
Så la' da vær! Om selvkærlige nytårsintentioner
Godt nytår! Jeg håber, at du kom godt ind i det nye år. Nu sidder vi her på den første dag i det nye år med et frisk år foran os. Ovenpå jul og ny...
Læs mere
Mindful living
5 tips til at omfavne vintermørket
Danmark er berygtet for sine mørke vintre. Sidste år var vi besøgsfamilie for en amerikansk udvekslingsstuderende, og hendes forældre var meget bek...
Læs mere
Mindful living
Når den indre to-do-liste løber løbsk, hvad så?
En ny undersøgelse fra Arbejdsmedicinsk Klinik på Aarhus Universitetshospital, viser at 80 procent flere kvinder end mænd føler sig stressede.
Læs mereForkæl dig selv
“Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”
Trine Hedegaard