Love Notes

Yin yoga er langt fra altid rolig - en stille revolution indefra

Yin handler ikke kun om ro og regulering. Når tempoet sænkes, bliver det ofte tydeligt, hvor meget der allerede bevæger sig i os - i kroppen, tankerne og de mønstre, vi bærer med os.

20 ting enhver kvinde bør gøre alene - mindst én gang i ivet

En kærlig ♡-liste – et blidt puf til dig, der har brug for inspiration: 20 ting enhver kvinde bør gøre alene mindst én gang i livet. Små pauser og modige skridt, der kan minde dig om, hvem du er – ...

Din sensitivitet er ikke svaghed. Det er intelligens.

Sensitivitet er ikke svaghed, men en trænbar intelligens i nervesystemet. Om interoception, indre orientering og hvordan ro modnes gennem praksis.    

10 tegn på, at du er begyndt at tage dig selv alvorligt

Jo mere jeg arbejder med kvinder – og jo mere jeg selv har arbejdet med mig selv – jo tydeligere bliver det. Det er ikke alder, der gør forskellen.Det er, hvor villige vi er til at gå indad. Helt ...

Følelsen af at klemme sig ned i en for lille boks

Vi kan ikke tænke os fri af det, der stadig lever i kroppen. Ofte er det gamle mønstre og indre dele, der styrer vores valg – ikke vores intentioner.

At vokse ind i nye versioner af sig selv

Nogle gange er vi midt i et skifte, før vi helt forstår det. En refleksion over at give slip, vælge dybde og vokse ind i en ny version af sig selv.  

Du må godt vælge dig selv til!

For det er nemt at glemme sig selv. At tilsidesætte det, vi mærker, fordi der er så meget, vi skal. Så mange at tage os af. Så mange forventninger – både udefra og indefra.

Hvordan lærer vi at omfavne alle dele af os selv?

Hvad ville der ske, hvis vi lærte at omfavne alle dele af os selv – også dem, vi tidligere har skubbet væk? Prøv at forestille dig det et øjeblik. Har du nogensinde oplevet indre konflikter, hvor ...

Det starter ikke altid med os...

I dag fejrer balineserne Galungan – en tilbagevendende højtid, hvor forfædrenes ånder inviteres hjem, og hvor man ærer alt det, man står på skuldrene af. Det er smukt at opleve. Og det får mig til...

Den slags succes ingen taler om...

Ikke al succes kan ses udefra. Nogle af de vigtigste valg i livet mærkes stille — i kroppen, i værdierne og i måden vi vælger at leve på.

Samtale med Julia Lahme om yoga, selvomsorg og værdien af at tage på retreat

Julia Lahme inviterede mig til en Instagram Live-samtale om yoga, selvomsorg, værdien af søsterhood - og hvorfor vi ikke behøver have dårlig samvittighed over at tage på retreat. Du kan lytte med t...

Samtale med Julia Lahme om kvinder, yoga og selvomsorg

For nylig satte Julia Lahme mig stævne til en snak om yoga og kvinder. Det kom der dette interview ud af.