Love Notes
Yin yoga er langt fra altid rolig - en stille revolution indefra
Yin handler ikke kun om ro og regulering. Når tempoet sænkes, bliver det ofte tydeligt, hvor meget der allerede bevæger sig i os - i kroppen, tankerne og de mønstre, vi bærer med os.
Læs mere
20 ting enhver kvinde bør gøre alene - mindst én gang i livet
En kærlig ♡-liste – et blidt puf til dig, der har brug for inspiration: 20 ting enhver kvinde bør gøre alene mindst én gang i livet. Små pauser og modige skridt, der kan minde dig om, hvem du er – ...
Læs mere
Om at holde mange bolde - og stadig have sig selv med
Der er perioder i livet, hvor det næsten føles som en disciplin i sig selv bare at få det hele til at hænge sammen. Arbejde. Relationer. Familien. Beskederne. Planlægningen. Det praktiske. Det føl...
Læs mere
Din sensitivitet er ikke svaghed. Det er intelligens.
Sensitivitet er ikke svaghed, men en trænbar intelligens i nervesystemet. Om interoception, indre orientering og hvordan ro modnes gennem praksis.
Læs mere
10 tegn på, at du er begyndt at tage dig selv alvorligt
Jo mere jeg arbejder med kvinder – og jo mere jeg selv har arbejdet med mig selv – jo tydeligere bliver det. Det er ikke alder, der gør forskellen.Det er, hvor villige vi er til at gå indad. Helt ...
Læs mere
Måske er det ikke dig, der skal ændre dig
Det er sjældent os, der skal ændres — men de former, vi over tid har lært at leve indenfor.
Læs mere
Energi er vores vigtigste ressource – også i 2026
Når vi taler om energi, er det let at komme til at lede efter hurtige løsninger.Flere hacks. Bedre vaner. Mere kontrol. Men for mig er energi blevet noget andet med årene.Noget, der aflæses i krop...
Læs mere
At vokse ind i nye versioner af sig selv
Nogle gange er vi midt i et skifte, før vi helt forstår det. En refleksion over at give slip, vælge dybde og vokse ind i en ny version af sig selv.
Læs mere
Du må godt vælge dig selv til!
For det er nemt at glemme sig selv. At tilsidesætte det, vi mærker, fordi der er så meget, vi skal. Så mange at tage os af. Så mange forventninger – både udefra og indefra.
Læs mere
Inden du overbooker din sommer..
En invitation til refleksion og nærvær denne sommer. Jeg deler personlige refleksioner og spørgsmål, som kan støtte dig i at skabe mere mening og selvforbindelse – lige dér, hvor du er.
Læs mere
Hvordan lærer vi at omfavne alle dele af os selv?
Hvad ville der ske, hvis vi lærte at omfavne alle dele af os selv – også dem, vi tidligere har skubbet væk? Prøv at forestille dig det et øjeblik. Har du nogensinde oplevet indre konflikter, hvor ...
Læs mere
Det starter ikke altid med os...
I dag fejrer balineserne Galungan – en tilbagevendende højtid, hvor forfædrenes ånder inviteres hjem, og hvor man ærer alt det, man står på skuldrene af. Det er smukt at opleve. Og det får mig til...
Læs mere
Den slags succes ingen taler om...
Ikke al succes kan ses udefra. Nogle af de vigtigste valg i livet mærkes stille — i kroppen, i værdierne og i måden vi vælger at leve på.
Læs mere
Vær mere grådig! Det skylder du dig selv....
Grådig! Det er ikke et ord, vi normalt forbinder med noget positivt. Men hvad nu, hvis vi kunne se på grådighed som en vej til at give os selv mere af det, vi virkelig har brug for? Jeg plejer at ...
Læs mere
Trendrapport: Kroppen kommer på landkortet – 6 tendenser, du ikke kan ignorere
Kroppen er for alvor kommet på landkortet, og i år har jeg samlet og komprimeret 6 tendenser for 2025
Læs mere
Podcast med Ulla Dyrløv: Samtale om børn, forældreskab og indre ro
En samtale om moderskab, sensitivitet, yoga og spørgsmålet om, hvem der passer på mor, når hun ofte passer på alle andre.
Læs mere
Energi er vores vigtigste valuta
Du behøver ikke forklare, hvorfor du vil have det, du vil, eller gøre det, du gør, eller elsker det, du elsker. Du har lov til at leve dit liv præcis, som det giver mening for dig. Når vi lærer at ...
Læs mere
Min bedste investering til dato...
... handler ikke om aktiekøb eller højrente konti. Men om hvordan jeg har lært at tracke mit nervesystem. 3 års jubilæum med min Oura-ring, og her deler jeg med dig, hvad jeg har lært om at få endn...
Læs mere
Lær at omfavne din sensitivitet
Livet former sig sjældent, som vi planlægger det. Det gælder også her på Bali! Indenfor mindfulnessen gøres der meget ud af, at minde os om, at forandringer er uundgåelige. Spørgsmålet er, om vi ...
Læs mere
Samtale med Julia Lahme om yoga, selvomsorg og værdien af at tage på retreat
Julia Lahme inviterede mig til en Instagram Live-samtale om yoga, selvomsorg, værdien af søsterhood - og hvorfor vi ikke behøver have dårlig samvittighed over at tage på retreat. Du kan lytte med t...
Læs mere
Samtale med Julia Lahme om kvinder, yoga og selvomsorg
For nylig satte Julia Lahme mig stævne til en snak om yoga og kvinder. Det kom der dette interview ud af.
Læs mere
