Mine tips til en bedre GROUNDING

Det eneste, der er sikkert her i livet, er forandring ... og mens forandring er uundgåeligt, så er vækst et valg. Det betyder ikke, at det er let.
.
🌸 Hvordan kan vi lære at navigere i det ukendte, så vi hurtigere kan genfinde balancen igen, når det føles, som om jorden ryster under vores fødder?
.
Læs med og få mine personlige tips til at blive mere groundet, så du kan møde forandringer - fremfor at modarbejde dem...
.
Mine tips til en bedre GROUNDING:
.
1. Mind dig selv og andre om, at du har det, der kræves. Der er ikke noget galt med dig. Træk vejret.
.
2. At opbygge grounding betyder at stå stærkt og omfavne alle dine følelser - også de udfordrende.
.
3.Taoisterne kalder den nedre del af maven "det intuitive visdomscenter". Når vi guider vejrtrækningen ned i den nedre del af maven, virker det beroligende og vi får bedre adgang til vores indre ressourcer.
.
4. Opbyg en regelmæssig yoga & mindfulness praksis. Giv dig selv 5-10 minutter dagligt, hvor du lukker øjnene og guide opmærksomheden indefter - med øvelse bliver det et naturligt sted at hvile din opmærksomhed både i bevægelse og hvile!
.
5. Gå ud i naturen og tag dine sko af! Bogstaveligt talt - rør jorden🌿
.
Grounding er en livslang praksis, for vi kan ikke forudsige fremtiden. Men vi har altid muligheden for at re-connecte med os selv påny.

Hvis du vil hjælpes på vej af mig, så find mit næste yogaevent her.

Kh Trine