Tager du din energi alvorligt?

Jeg troede i mange år, at lav energi bare var en del af min personlighed.

At jeg var sådan én, der hurtigt blev træt.
Som skulle passe ekstra på.
Som ikke havde samme overskud som alle andre.

Men så begyndte jeg at fordybe mig i det.
Ikke for at fikse mig selv – men af nysgerrighed.

Og det, jeg fandt ud af, ændrede langt mere, end jeg havde forestillet mig.

Jeg opdagede, at det ikke handlede om viljestyrke.
Eller om at “tage sig sammen”.
Det handlede om energi.
Hvordan den bevæger sig.
Hvad der tapper den.
Og – måske vigtigst – hvad der faktisk nærer den.

Det var her, yin yogaen for alvor blev en vej ind i kroppen for mig.
Ikke som stillinger, men som en praksis i at lytte og mærke.
Og lære at tage kroppens signaler alvorligt.

Gennem yin yoga, taoistisk tænkning og mange års kropslig praksis
begyndte noget at falde på plads.
Jeg begyndte at forstå energi indefra –
ikke som noget, der skulle optimeres,
men som noget, jeg kunne samarbejde med.

I dag har jeg et helt andet energioverskud.
Faktisk har min energi aldrig været stærkere.
Ikke fordi jeg aldrig bliver træt.
Men fordi jeg ved, hvad jeg skal lytte efter.

Når det føles, som om jeg begynder at trække på reserverne,
kan jeg mærke det med det samme.
Og jeg ved, hvor jeg skal justere.
I mit tempo.
I mine valg.
I mine relationer.
I min praksis.

Og mange spørger mig: Trine, laver du kun yin?
Det korte svar er nej – og det folder jeg mere ud i næste uge.

Mit energiarbejde er ikke noget, der kun foregår på yogamåtten.
Det er noget, der følger med ind i arbejdsliv, familieliv og helt almindelige hverdage.

I taoistisk tænkning – som yin yogaen bygger på – betragtes vi mennesker som energivæsener.

Når vi lærer at aflæse og tage vores energi alvorligt,
begynder vi også at leve anderledes.
Mere bæredygtigt.
Mere ærligt.
Med færre indre overtræk på energikontoen.

For mig blev det starten på det, jeg i dag kalder en stille revolution.
En måde at undervise, facilitere og leve på,
hvor kroppen ikke skal reddes bagefter – men er med hele vejen.

I år er det 20 år siden, jeg begyndte at undervise og facilitere.
Og Energimanagement-modulet er destillatet af alt det,
jeg selv har måttet lære på vejen.

Det var sådan det første modul på Yin Unwind-uddannelsen – Energimanagement – kom til verden.
Du kan tage modulet som et enkeltstående modul, eller lade det være startskuddet på en ny relation med din krop og din energi.

Hvis det her vækker noget i dig,
så er det præcis den forståelse og erfaring, jeg deler i modulet.

Her arbejder vi kropsligt og konkret med:
– dit energisystem
– meridianerne
– organerne som energitransformatorer
– yin yoga, åndedræt og opmærksomhedstræning
– og hvordan det hele kan støtte dig – ikke bare i praksis, men i livet.

Du kan læse meget mere om modulet HER.