Tænk dig om! 5 tips til at vælge den rigtige yogauddannelse

At vælge den rette yogauddannelse kan virke som at træde ind i en jungle af muligheder – og det kan være svært at navigere blandt de mange forskellige tilgange og retninger. For at gøre processen lettere for dig, har vi samlet 5 vigtige tips, der er værd at overveje, før du træffer dit valg:

1. Erfaring og kvalifikationer hos underviseren

Hvem underviser dig egentlig? Det er ikke nok at lægge navn og CV til en uddannelse, hvis dit underviser-team i virkeligheden består af undervisere, hvis baggrund er svær at gennemskue. Alle kan sige at de har lavet yoga i 10 år, men det kvalificerer jo ikke til at uddanne andre.

Baggrund og erfaring: Underviseren bør have en solid baggrund både i Yin Yoga og andre relevante discipliner (som Hatha Yoga, anatomi, fysiologi og meditation). Det er et must, at underviseren har mange års erfaring med at praktisere, studere og undervise i Yin Yoga - for man kan kun tage andre så dybt, som man selv har gået, lærte jeg en gang på en coach uddannelse, og det er jo rigtigt.

Certificeringer: Tjek, om underviseren har relevante og anerkendte certificeringer (fx. fra Yoga Alliance eller andre velrenommerede institutioner). Underviseren bør også have erfaring i at undervise på flere niveauer og forstå de dybere aspekter af Yin Yoga.

2. Indholdet af uddannelsen 

Anatomi og fysiologi: En god Yin Yoga-uddannelse bør inkludere en grundig undervisning i anatomi og fysiologi, især i relation til bindevæv, led, muskler og energibaner (meridianer). Dette er centralt for at forstå, hvordan kroppen reagerer på de langvarige stræk i Yin Yoga.

Yin Yogaens filosofi og teori: Det er vigtigt, at uddannelsen dækker de filosofiske og energimæssige aspekter af Yin Yoga, herunder Taoisme, de fem elementer, og hvordan Yin Yoga arbejder med meridianerne i forhold til Traditionel Kinesisk Medicin (TCM).

Praktisk erfaring: Uddannelsen bør også inkludere praktiske sessioner, hvor deltagerne får mulighed for at undervise, modtage feedback og reflektere over deres egen praksis.

3. Pædagogisk tilgang og undervisningsmetoder

Klar og struktureret undervisning: En god Yin Yoga-uddannelse bør være velstruktureret, med et klart pensum og læringsmål, der støtter både de tekniske, kropslige og mentale aspekter af Yin Yoga. Underviseren bør være i stand til at formidle komplicerede emner på en enkel og forståelig måde.

Modulopbygning: Det kan være en fordel, hvis uddannelsen er opdelt i moduler, der hver især fokuserer på et bestemt emne, så du kan fordybe dig i emnerne ét ad gangen - og i det tempo, der passer til dig og dit liv.

Individuel støtte: Uddannelsen bør give deltagerne mulighed for personlig udvikling og feedback. Det er en fordel, hvis der er tid og rum til at diskutere individuelle udfordringer og spørgsmål.

4. Varighed og format

Tidsramme og intensitet: En velafbalanceret uddannelse bør være lang nok til at give tid til at absorbere og integrere materialet. De fleste professionelle Yin Yoga-uddannelser varer mellem 200-300 timer, hvilket giver en solid basis. Derudover bør der være tilstrækkelig tid til praksis og refleksion.

Online vs. fysisk uddannelse: Overvej om uddannelsen tilbydes fysisk, online eller som en blanding af begge. En fysisk uddannelse kan give en mere intensiv og personlig oplevelse, mens online-uddannelser kan give fleksibilitet og adgang fra mange dele af landet. Mange tilbyder nu en hybridmodel, der kan være den bedste af begge verdener.

5. Kvalitet og omdømme af uddannelsesstedet

Anerkendelse: Tjek om uddannelsen er anerkendt af professionelle yogaorganisationer som Yoga Alliance, som giver dig en formel blåstempling, som er velrespekteret i yoga-verdenen. Underviseres eller yogaskolers egne certificeringer kan du ikke bygge videre på.

Tidligere deltageres feedback: Læs testimonials og tal med tidligere deltagere for at få en idé om uddannelsens kvalitet, og hvad du kan forvente. En god uddannelse vil ofte have en positiv track record med engagerede og tilfredse deltagere.

Netværk og støtte efter uddannelsen: Overvej også, om uddannelsesstedet tilbyder opfølgende kurser, workshops eller et støttende netværk for nyuddannede undervisere. Dette kan være en vigtig del af din videre udvikling som underviser.

Og så er der selvfølgelig det, der er svært at kvantificere: Mavefornemmelsen. Får du en god følelse, når du tuner ind på eller undervises af personen bag uddannelsen? I en digital tidsalder kan alle udtrykke en masse, men har de selv virkelig gået vejen?

Hvis du har lyst til at lære Trine bedre at kende og få en fornemmelse af hendes tilgang, så kom med på næste event, som du finder HER

KH Team Trine Hedegaard