Yin Yoga Uddannelse – en stille revolution | Yin Unwind®

Yin yoga er som en stille revolution i yogaverdenen, hvor flere og flere mærker behovet for at sætte tempoet ned som en form for selvomsorg.

Men ofte er det første, vi møder, ikke ro.

Når tempoet sænkes, bliver kroppen tydeligere. Vi begynder måske at mærke spændinger, uro eller signaler, vi ikke registrerer, når vi bevæger os hurtigt gennem livet.

Og det er netop her, yin yoga for mig bliver interessant.

Ikke som en praksis, hvor kroppen skal formes ind i bestemte stillinger, men som et sted, hvor vi gradvist kan lære at lytte til den.

En sanselig og somatisk tilgang til yin yoga

Yin Unwind® er en sanselig og somatisk tilgang, hvor yoga bliver en måde at lytte til kroppen frem for at forme den.

Klassiske yinstillinger, funktionel anatomi, mindfulness og blide Yin Pulseringer® væves sammen i en praksis, hvor den indre oplevelse får lov til at være vigtigere end det ydre udtryk.

I stedet for kun at spørge:

Hvordan skal stillingen se ud?

bliver vi nysgerrige på:

Hvad mærker jeg?

Hvad sker der i min krop?

Hvad ændrer sig, hvis jeg bevæger mig lidt anderledes?

Det kan lyde som en lille forskydning.

Men for mange bliver det begyndelsen på en helt anden relation til kroppen.

Fra at forme kroppen til at lytte til den

Da jeg selv begyndte at praktisere yoga, var jeg meget optaget af at gøre det rigtigt.

Jeg orienterede mig efter læreren, formen og det, jeg kunne se udefra. Først langt senere begyndte jeg for alvor at forstå, hvor forskellige vores kroppe er – og hvor lidt mening det giver at forvente, at de skal se ens ud i en yogastilling.

Den erkendelse ændrede min egen praksis og siden den måde, jeg begyndte at undervise på.

For når vi slipper idéen om, at kroppen skal passe ind i yogaen, kan yogaen i stedet begynde at tilpasse sig den krop, der faktisk er på måtten.

Det er en af grundtankerne bag Yin Unwind®.

En moderne yin yoga uddannelse

Yin & Yang Unwind®-uddannelsen er vokset ud af mere end to årtiers fordybelse i yoga, mindfulness, funktionel anatomi, somatics, nervesystemet og traumeforståelse.

Uddannelsen er bygget op omkring to 100-timers fordybelser, som kan tages hver for sig eller kombineres til den samlede 200-timers Yin & Yang Unwind® yogalæreruddannelse.

Yin Unwind® er den sansende og somatiske fordybelse i yin yoga, hvor vi arbejder med funktionel anatomi, fascia, mindfulness, klassisk yin yoga og Yin Pulseringer®.

Yang Unwind® tager den samme lyttende tilgang med ind i en mere dynamisk praksis. Her arbejder vi med slowflow yoga, funktionel bevægelse, styrke, stabilitet, embodied anatomi og somatiske principper.

Fælles for begge er kroppen som guide.

Vi undersøger ikke kun, hvordan yogaen ser ud udefra, men hvordan den opleves indefra – og hvordan vi kan bevæge os og undervise med større respekt for kroppens individuelle variationer, signaler og intelligens.

Du kan begynde med den 100-timers fordybelse, der kalder mest på dig, og senere bygge videre til den samlede 200-timers yogalæreruddannelse i dit eget tempo.

Yin & Yang Unwind® er en 200-timers yogalæreruddannelse godkendt af Yoga Alliance.

Da uddannelsen løbende udvikler sig, finder du altid den aktuelle opbygning, kommende fordybelser, datoer og muligheder på uddannelsessiden.

→ Læs mere om Yin & Yang Unwind®-uddannelsen og kommende moduler

Det siger deltagerne

"Trines undervisningsstil er vidunderlig. Hun er indlevende, nærværende og nuanceret. Jeg har fået en dybere indsigt i teorien bag yin yoga og masser af inspiration til både egen praksis og undervisning." Marie Hyltén-Cavallius

"Jeg har taget flere Yin Yoga uddannelser, men jeg ville ønske, jeg havde taget Trines først. Hendes dybe forståelse gennemsyrer både praksis og teori, og man får et virkelig stærkt fundament." Lotte

"Trines undervisning går dybt. Hun guider os til at mærke os selv - fremfor et ideal om, hvordan yoga bør være. Det har været virkelig transformerende for mig." Julie

"Uddannelsen er virkelig velstruktureret og skaber en fin balance mellem teori og praksis. Jeg har fået en langt dybere forståelse - både i min egen praksis og i min undervisning. Det har virkelig føltes som en gave at fordybe mig videre i Yin Yogaens univers med Trine som underviser." Helle Lehmann