Yin Yoga Uddannelse – en stille revolution | Yin Unwind®

Yin yoga er som en stille revolution i yogaverdenen, hvor flere og flere mærker behovet for at sætte tempoet ned som en form for selvomsorg.

Men ofte er det første, vi møder, ikke ro.

Når tempoet sænkes, bliver kroppen tydeligere. Vi begynder måske at mærke spændinger, uro eller signaler, vi ikke registrerer, når vi bevæger os hurtigt gennem livet.

Og det er netop her, yin yoga for mig bliver interessant.

Ikke som en praksis, hvor kroppen skal formes ind i bestemte stillinger, men som et sted, hvor vi gradvist kan lære at lytte til den.

En sanselig og somatisk tilgang til yin yoga

Yin Unwind® er min signaturtilgang til yin yoga, udviklet gennem mange års undervisning, praksis og fordybelse i kroppen. Her bliver yoga en sanselig og somatisk praksis – en måde at lytte til kroppen frem for at forme den.

Klassiske længereholdte yinstræk, funktionel anatomi, mindfulness og de blide, sansende Yin Pulseringer®, som jeg har udviklet som en central del af Yin Unwind®, væves sammen i en praksis, hvor den indre oplevelse får lov til at være vigtigere end det ydre udtryk.

I stedet for kun at spørge:

Hvordan skal stillingen se ud?

bliver vi nysgerrige på:

Hvad mærker jeg?

Hvad sker der i min krop?

Hvad ændrer sig, hvis jeg bevæger mig lidt anderledes?

Det kan lyde som en lille forskydning. Men for mange bliver det begyndelsen på en helt anden relation til kroppen.

Fra at forme kroppen til at lytte til den

Da jeg selv begyndte at praktisere yoga, var jeg meget optaget af at gøre det rigtigt.

Jeg orienterede mig efter læreren, formen og det, jeg kunne se udefra. Først langt senere begyndte jeg for alvor at forstå, hvor forskellige vores kroppe er – og hvor lidt mening det giver at forvente, at de skal se ens ud i en yogastilling.

Den erkendelse ændrede min egen praksis og siden den måde, jeg begyndte at undervise på.

For når vi slipper idéen om, at kroppen skal passe ind i yogaen, kan yogaen i stedet begynde at tilpasse sig den krop, der faktisk er på måtten.

Det er en af grundtankerne bag Yin Unwind®.

En moderne yin yoga uddannelse

Yin & Yang Unwind®-uddannelsen er vokset ud af mere end to årtiers fordybelse i yoga, mindfulness, funktionel anatomi, somatiske tilgange, nervesystemet og traumeforståelse.

Uddannelsen er bygget op omkring to 100-timers fordybelser, som kan tages hver for sig eller kombineres til den samlede 200-timers Yin & Yang Unwind® yogalæreruddannelse.

Yin Unwind® er den 100-timers sansende og somatiske fordybelse i yin yoga, hvor vi arbejder med funktionel anatomi, fascia, mindfulness, klassisk yin yoga og Yin Pulseringer®.

Yang Unwind® tager den samme lyttende tilgang med ind i en mere dynamisk praksis. Her arbejder vi med slowflow yoga, funktionel bevægelse, styrke, stabilitet, embodied anatomi og somatiske principper.

Fælles for begge er kroppen som guide.

Vi undersøger ikke kun, hvordan yogaen ser ud udefra, men hvordan den opleves indefra – og hvordan vi kan bevæge os og undervise med større respekt for kroppens individuelle variationer, signaler og intelligens.

Du kan begynde med den 100-timers fordybelse, der kalder mest på dig, og senere bygge videre til den samlede 200-timers yogalæreruddannelse i dit eget tempo.

Yin & Yang Unwind® er en 200-timers yogalæreruddannelse godkendt af Yoga Alliance.

Da uddannelsen løbende udvikler sig, finder du altid den aktuelle opbygning, kommende fordybelser, datoer og muligheder på uddannelsessiden.

→ Læs mere om Yin & Yang Unwind®-uddannelsen og kommende moduler

Tidligere deltagere fortæller

En uddannelse kan se nok så fin ud på papiret. Noget andet er, hvordan den faktisk opleves at være en del af. Her deler nogle af mine tidligere deltagere, hvad de har taget med sig – fra deres egen praksis, undervisningen og tiden sammen.

“Hvis du overvejer at tage Trines Yin-uddannelse, vil jeg bare sige: Gør det! Gør det, hvis du vil lære dig selv bedre at kende. Du kommer i hænderne på en af de mest kompetente lærere, vi har herhjemme. Trine er en fantastisk formidler. Fagligt er hun utrolig dygtig, og hendes energi udstråler ro og tryghed. Hun er virkelig god til at skabe et rum, hvor der er plads til alle.” Tina Christensen

“Det er godt nok en stor udskrivning, tænkte jeg. Men nu, bagefter, er jeg bare wauw…. Det har været alle pengene værd og mere til! Trine underviser med en sjælden kombination af professionalisme og varme. Hun skaber et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til fordybelse og den enkeltes proces.” Carina Nielsen

“Det bedste ved Trines Yin-uddannelse – udover Trine selv – er kombinationen af yin pulseringer og klassiske Yin-stillinger. Jeg har oplevet, hvordan min krop gradvist er blevet mere levende, mere sanselig, og jeg går herfra med en større kropsbevidsthed. Trine er intet mindre end fantastisk. Fantastisk kompetent og indlevende og en professionel og dygtig formidler.” Rikke G

“Trines Yin-uddannelse overgik alle mine forventninger. Hendes tilgang er legende og udforskende, og jeg går herfra med en kæmpe værktøjskasse og masser af inspiration. Trine er utrolig kompetent og levende som underviser – havde jeg vidst det, var jeg kommet før. Tak til dig Trine!” Charlotte Abildtrup Ivanhoe

“En fantastisk og lærerig oplevelse. Den velstrukturerede undervisning gav mig langt mere viden, end jeg havde forventet. Trine er en enormt dygtig underviser, der formidler både teori, anatomi og det menneskelige på en levende og anvendelig måde. Uanset om du deltager for din egen skyld eller som underviser, får du en viden, der rækker langt ud over yogamåtten.” Anne Corlin