En stille invitation – til at stole på kroppen igen

En refleksion om tillid og kropslig visdom – og hvorfor yoga ikke handler om at yde mere, men om at huske, hvordan vi lytter.

Vi bliver opdraget til at tvivle på kroppen.
Til at trække maven ind, holde tårerne tilbage, gå videre, selv når noget i os skriger stop.
Men kroppen glemmer aldrig.
Den venter tålmodigt på, at vi husker at lytte igen.

Der findes en viden i kroppen, som ikke kan læres fra bøger. En stille intelligens, der mærker, før vi forstår – og hvisker, længe før vi handler.

Men mange af os har mistet tilliden til den stemme.
Vi har lært at lytte til alt det udenfor os selv: Forventninger, strukturer, tempoet i verden.
Vi har lært at præstere, tilpasse os og være fornuftige.
Indtil kroppen begynder at tale – med spændinger, træthed, søvnløshed eller en stille længsel efter noget mere ægte.

At stole på kroppen er ikke en hurtig vej til velvære.
Det er en langsom tilbagevenden til os selv.
Et sprog vi kan genlære på yogamåtten – når det ikke handler om præstationen, men om at bringe opmærksomheden tilbage til kroppen, hvor følelserne bor.

Når vi lærer at lytte, viser kroppen os vejen hjem:
Til det, der føles sandt.
Til rytmen, der passer til os.
Til en dybere fred, som altid har ligget der – bare ventende på, at vi huskede.

Måske er det netop det, du mærker kalder på dig for tiden.
En invitation til at stole på det, din krop allerede ved.

Jeg ved, hvor stort et skridt det kan føles.
Det har taget mig mange år at lære at stole på min egen krop –
ikke som et projekt, men som en indre allieret.

At forstå, at kroppen ikke er i vejen, men en vejviser.

Og jo bedre jeg bliver til at lytte, desto tydeligere mærker jeg, at kroppen altid har været på min side.

Måske er det netop her, din rejse begynder – eller fortsætter –
med et stille ja til at stole lidt mere på kroppen,
på dens rytme, dens visdom og dens måde at guide dig hjem til dig selv.

💛

Yin Unwind®-uddannelsen er en 300-timers yin-uddannelse for dig, der ønsker at fordybe din praksis og forstå kroppen på et dybere plan.

Uddannelsen forener en funktionel, mindful tilgang til yin yoga med nervesystemets visdom, somatiske Yin Pulseringer®, Internal Family Systems (IFS) og self-compassion.

Det er ikke en uddannelse, hvor du skal yde mere, men hvor du gradvist lærer at lytte, mærke og bevæge dig indefra – med nysgerrighed og medfølelse.

Yin Unwind fornyer samtalen om yoga – fra noget, vi gør, til en måde at være mere til stede.
En praksis, der løsner det, der holder os fast i forestillingen om at skulle være noget andet,
og minder os om, at kroppen allerede rummer den visdom, vi søger.

👉 Læs mere om Yin Unwind-uddannelsen her

Tak fordi du læser med – og for at være en del af denne indre opdagelsesrejse.

KH Trine x