Når kroppen ikke kan finde ro

De fleste af os længes efter mere ro. En stille morgen, en tom kalender eller bare et øjeblik, hvor der ikke er noget, vi skal.

Men har du lagt mærke til, at når stilheden endelig opstår, så er det ikke altid, kroppen følger med?

Måske begynder tankerne at køre. Du får lyst til lige at ordne én ting mere, tjekke telefonen eller rejse dig igen.

Jeg tror ikke nødvendigvis, det betyder, at vi er dårlige til at slappe af. Måske har kroppen bare brug for lidt længere tid til at opdage, at der ikke er noget, den skal lige nu.

Når der er uro i kroppen, selvom der er ro omkring os

Vi kan godt skabe rolige omgivelser. Lukke computeren. Lægge telefonen væk. Rydde kalenderen og sætte os ned.

Men kroppen skifter ikke nødvendigvis tempo, bare fordi omgivelserne gør det.

Nogle gange opdager vi først, hvor meget der egentlig er i bevægelse indeni, når der bliver stille omkring os. Tanker, små impulser til at gøre noget, uro eller en fornemmelse af, at vi burde være på vej videre.

Den uro i kroppen, vi mærker, behøver ikke nødvendigvis være noget, vi straks skal forsøge at få væk.

Måske kan vi i stedet være nysgerrige på, hvad der sker, hvis kroppen får lidt mere tid.

Når vi ikke forsøger at få kroppen et bestemt sted hen

Det er noget af det, jeg selv er blevet mere og mere optaget af gennem årene.

Ikke hvordan vi får kroppen til at falde til ro, men hvad der sker, når vi giver den tid og plads til at finde sin egen vej.

For der kan ske noget, når vi bliver lidt længere, uden at skynde os videre eller forsøge at ændre det, vi mærker.

Vi begynder måske at mærke kroppen lidt tydeligere.

Noget falder på plads.

En fornemmelse, en klarhed eller en retning dukker op, som vi ikke kunne tænke os frem til.

Måske er det også dér, vi begynder at føle os lidt mere hjemme i os selv.

At lade kroppen være med

Det er en stor del af det, Yin Unwind® er vokset ud af.

En nysgerrighed på, hvad der sker, når vi lader kroppen være med – og ikke altid på forhånd beslutter, hvor den skal hen.

I Yin Unwind® arbejder vi derfor ikke kun med selve yin-stillingerne. Vi undersøger også, hvordan det føles at være i kroppen, mens vi er der. Vi giver plads til bevægelse, stilhed, åndedræt og sansning – og til, at kroppen ikke nødvendigvis behøver reagere på den måde, vi havde forestillet os.

For nogle gange handler praksis måske mindre om at skabe ro og mere om at skabe betingelserne for, at kroppen selv kan finde den.

Har du lyst til at opleve Yin Unwind®?

Du kan møde Yin Unwind® på mine klasser, workshops, retreats og uddannelser og opleve den sansende og somatiske tilgang i din egen krop.

→ Se kommende Yin Unwind®-klasser, workshops og uddannelser

Kh Trine