Love Notes

Følelsen af at klemme sig ned i en for lille boks

Nogle gange rykker livet i små skift – andre gange i store milepæle.  Denne uge har jeg mærket begge dele. Det har sat gang i refleksioner om, hvordan vi ofte lærer at gemme dele af os selv væk - o...

IFS-terapeut: hvad gemmer sig egentlig bag titlen?

At vælge en IFS-terapeut kan føles som en jungle. Titlen bruges bredt, og derfor deler jeg her et overblik, så du som klient kan føle dig tryg i dit valg.

Om at vokse ind i nye versioner af os selv...

Når jeg ser tilbage, kan jeg se, at hele min fordybelse i yogaen – gennem kroppen, stilheden og selvrefleksionen – også har været en proces med at aflære, for at kunne lære mig selv at kende på ny....

The Mother Wound

Der findes sår, vi ikke kan se – men som lever i os. I måden vi elsker. I måden vi længes. I måden vi trækker os – eller tilpasser os. The mother wound handler ikke om skyld. Det handler om at ta...

Hvordan lærer vi at omfavne alle dele af os selv?

  Hvad ville der ske, hvis vi lærte at omfavne alle dele af os selv – også dem, vi tidligere har skubbet væk? Prøv at forestille dig det et øjeblik. Har du nogensinde oplevet indre konflikter, hvo...

6 værdifulde indsigter jeg har fået gennem Internal Family Systems (IFS)

Har du nogensinde oplevet indre konflikter, hvor forskellige dele af dig vil forskellige ting? Har du nogensinde følt dig trukket i forskellige retninger? Som om dele af dig har forskellige behov,...