Love Notes

Hvad er Yin Unwind®?

Yin Unwind® er min signaturtilgang til yin yoga – en sansende og somatisk praksis, hvor klassiske yinstræk møder blide Yin Pulseringer® og kroppen får lov at være med i samtalen.

Når kroppen ikke kan finde ro

De fleste af os længes efter mere ro. En stille morgen, en tom kalender eller bare et øjeblik, hvor der ikke er noget, vi skal. Men har du lagt mærke til, at når stilheden endelig opstår, så er de...

Hvad er Yin Pulseringer®?

Hvad sker der, når vi inviterer små, rytmiske bevægelser ind i yin yoga? Læs om Yin Pulseringer® og den somatiske tilgang til yin, der er en central del af Yin Unwind®.

Må det godt gøre ondt?

Må det gøre ondt i yin yoga? Et spørgsmål jeg ofte får – og som rummer mere end et ja eller nej. For det handler ikke kun om intensitet, men om kontakt.

Den mindst sandsynlige kandidat....

På mange måder var jeg den mindst sandsynlige kandidat til at begynde at undervise andre i at finde dyb RO gennem yoga og meditation. Som ung kvinde havde jeg virkelig svært ved at finde ro og ‘b...

Tager du din energi alvorligt?

I mange år troede jeg, at lav energi var en del af min personlighed. Men det viste sig at handle om noget helt andet. Om energiens bevægelse, meridianer og yin yoga som en praksis i at lytte – og l...

En stille invitation – til at stole på kroppen igen

En refleksion om tillid og kropslig visdom – og hvorfor yoga ikke handler om at yde mere, men om at huske, hvordan vi lytter.Vi bliver opdraget til at tvivle på kroppen.Til at trække maven ind, ho...

Mikrodoserer du? Det gør jeg!

I mange år var min praksis en til-og-fra-ting. Nogle uger dedikeret, andre uger helt væk. Jeg ventede på, at der var nok tid til at fordybe mig 'rigtigt' – men det betød bare, at min praksis alt f...

Yin under anklage 2.0 – om misforståelser, myter og mindful praksis

Kan Yin Yoga være skadeligt? Kritikken dukker stadig op. Men problemet er ikke nødvendigvis Yin Yoga i sig selv – det handler også om, hvordan praksissen forstås, undervises og tilpasses den enkelt...

Yin Pulseringer®: En symfoni af pulseren

Yin Pulseringer® er blide, sansende bevægelser, jeg har udviklet som en del af Yin Unwind® – min signaturtilgang til yin yoga. En praksis, hvor bevægelse, sansning og klassisk yin mødes.

Yin Yoga, når vi begynder at lytte

Yin yoga er ikke kun stille. Når vi begynder at lytte til kroppen, åbner der sig noget andet.  

Hvad har du gang i, Trine?

  Historien om, hvordan Yin Pulseringer® voksede frem gennem mange års nysgerrighed på, hvad der sker, når klassisk yin yoga får lov til at møde blid, sansende bevægelse.