Vi er alle CHANGEMAKERS
Meditation

Vi er alle CHANGEMAKERS

Jeg minder ofte mine elever om, at yoga ikke handler om at 'plugge ud af livet', det handler i høj grad om at 'plugge ind!'. Jeg tror, at hver en...

Læs mere
Hvem tjener på din usikkerhed?
Meditation

Hvem tjener på din usikkerhed?

Har du nogensinde spurgt dig selv, "hvem tjener på at spille på mine usikkerheder"?VELVÆRE er en milliardindustri. Og mange fitnessprodukter gemmer...

Læs mere
Glem hvordan du ser ud
Meditation

Glem hvordan du ser ud

Vi bliver ofte fanget i, hvordan vi ser ud - også på yogamåtten. Kunsten er at få opmærksomheden ned i kroppen, så vi kan mærke, hvordan det føles....

Læs mere
Kan du slappe af?
Meditation

Kan du slappe af?

I mange år bildte jeg mig selv ind, at jeg ikke kunne finde ud af at slappe af. At jeg ikke kunne stoppe mine evigt knævrende tanker, og at stilhed...

Læs mere
Hvordan elsker man sig selv?
Meditation

Hvordan elsker man sig selv?

Vi hører ofte, at vi skal elske os selv for at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv, men ingen fortæller os, HVORDAN man elsker sig selv. Det...

Læs mere
Hvem er Mindfulness’ BFF?
Meditation

Hvem er Mindfulness’ BFF?

Hvem er Mindfulness’ BFF?Mindfulness og Compassion - training går hånd i hånd ... men hvad betyder det, og hvordan kan de understøtte vores mentale...

Læs mere

Forkæl dig selv

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”

Trine Hedegaard