Skip to content

Cart

Your cart is empty

Article: Glem hvordan du ser ud

Meditation

Glem hvordan du ser ud

Vi bliver ofte fanget i, hvordan vi ser ud - også på yogamåtten. Kunsten er at få opmærksomheden ned i kroppen, så vi kan mærke, hvordan det føles. Det er et meget bedre udgangspunkt!

Det er min erfaring, at det er god praksis at tillade dig selv at gå med det, der føles godt, ikke kun på yogamåtten, men i livet generelt.

🤩 Dette er nogle af mine foretrukne måder til at FØLE og VÆRE i stedet for at blive fanget i mine tanker:

- Glem hvordan du ser ud
- Mærk åndedrættet i kroppen
- Vær nysgerrig
- Udforsk din krop
- Bevæg dig intuitivt - hvad føles godt?
- Afvis dine indre kritikere
- Mærk energien, der pulserer igennem dig
- Sæt farten ned for at aligne med hjerterytmen fra Mama Earth
- Sæt dig godt tilrette og observer som et stille vidne
- Spørg dig selv: 'Hvordan føles det?'

🙏🏻 Nyd hvert øjeblik, som det udfolder sig. Det er tid til at finde din egen vej og blive en embodied yogini.

Kh Trine

Læs mere

Kan du slappe af?
Meditation

Kan du slappe af?

I mange år bildte jeg mig selv ind, at jeg ikke kunne finde ud af at slappe af. At jeg ikke kunne stoppe mine evigt knævrende tanker, og at stilhed gjorde mig rastløs, hvorfor jeg næsten altid havd...

Læs mere
Hvilke historier fortæller du dig selv?
Meditation

Hvilke historier fortæller du dig selv?

De historier, du fortæller dig selv, betyder noget. Er din en kærlighedshistorie? En historie om at finde dig selv eller om at overvinde alle odds?Hvis du ikke kan lide scriptet, kan du ændre det. ...

Læs mere