Yin Pulseringer®: En symfoni af pulseren

Hjernen pulserer, og vores indre organer har hver deres form og rytme. Hjertet slår, åndedrættet bevæger os, væsker flyder, og gennem hele kroppen findes rytmer og bevægelser, som vi sjældent lægger mærke til.

Vi er levende kroppe. Og levende kroppe står aldrig helt stille.

Det er noget af det, der gennem årene har inspireret mig i udviklingen af Yin Pulseringer® – de blide, rytmiske og sansende bevægelser, jeg, Trine Hedegaard, har udviklet som en central del af Yin Unwind®, min signaturtilgang til yin yoga.

Når yin får lov at pulsere

Når vi har siddet mange timer foran computeren eller løbet rundt for at nå det hele, kan det være nærliggende at tænke, at kroppen bare har brug for at blive helt stille.

Men nogle gange kan lidt bevægelse være en vej ind i stilheden.

I Yin Pulseringer® inviterer vi små, langsomme og rytmiske bevægelser ind i yinpraksissen. Ikke for at presse kroppen længere ind i en stilling, men for at mærke, undersøge og give kroppen mulighed for at bevæge sig på lidt flere måder.

For mig er yin en somatisk udforskning af, hvad der sker, når jeg sætter tempoet ned og vender opmærksomheden indad med lidt mere venlighed og nysgerrighed.

Ikke for at lede efter fejl og mangler.

Men for at mærke: Hvad sker der egentlig i mig lige nu?

Bevægelse møder stilhed

I Yin Unwind® er der plads til begge dele.

Jeg kombinerer de blide, sansende Yin Pulseringer® med klassiske længereholdte yinstræk. Nogle gange bevæger vi os først og bliver stille bagefter. Andre gange opstår bevægelsen ud af stilheden.

Det interessante for mig er netop mødet mellem de to.

Når tempoet sænkes, får vi mulighed for at registrere mere af det, der allerede foregår: åndedrættet, vægten mod underlaget, små ændringer i spænding og bevægelse – og måske en oplevelse af lidt mere plads indefra.

Yin med Pulseringer® er en anden betegnelse for denne tilgang. Du kan læse meget mere om, hvad Yin Pulseringer® er, og hvordan de opstod HER.

Oplev Yin Unwind®

På mine Yin Unwind®-workshops kan du opleve kombinationen af klassiske yinstræk og Yin Pulseringer® og udforske, hvordan bevægelse, sansning og stilhed kan få lov at eksistere side om side.

Du finder en oversigt over kommende workshops HER.

Yin er en tilstand
Yin er en følelse
Yin er en måde at være tilstede på

Jeg vil elske at guide dig ind i dit eget landskab af bevægelse, sansning og stilhed.

Kh Trine