Love Notes

Er du en adrenalin junkie?

Så er du ikke alene. Det var jeg. Det gik først for alvor op for mig, da jeg var midt i 30'erne, hvor vores energiressourcer begynder at være brugt op.

Føler du dig stuck? Så fortvivl ikke

Når det sympatiske nervesystem er aktiveret, reagerer kroppen som om, der er fare på færde. For mange af os, der lever i en stresset hverdag, kan det resultere i en kronisk aktivering. At kunne akt...

Tilståelser fra en Somanaut

Det er, hvad det er... Jeg leger Somanaut. Ligesom astronauten, der udforsker det ydre rum. Har jeg dedikeret min opmærksomhed til at...

[Yin Video] Skøn afspænding af dine skuldre og nakke

12 minutters forkælelse til dine skuldre med blide Yin pulseringer og et par skønne Yin Yogastræk, så du kan få skuldrene ned på plads igen.

[Yin video] Tag en 12-min. Yin-pause - og mærk forskellen!

Det høje tempo, som de fleste af os bevæger os gennem livet med, har det med at sætte sig i kroppen. Den bedste kur er tid på Yin Yoga måtten. Det føles som ren magi.

Hvorfor Yin Yoga? Se min top-5 over hvorfor jeg elsker Yin Yoga

Yoga gør mig glad i låget, mere kreativ og holder mig på dupperne mentalt. Det er ikke bare et quick-fix. Her er min top-5 grunde til, at du skulle prøve, om Yin Yoga er noget for dig:

Yin Yoga til dig: 6 øvelser der smidiggør din krop

Yin Yoga til dig: 6 øvelser, der smidiggør din krop og får dig ned i yin-gear efter en travl dag

Yin Yoga under anklage – et svar på kritik og misforståelser

. Yin Yoga under luppen Siden Yin yoga er blevet populært - ikke bare her hjemme - men over hele verden, kommer der af og til kritiske røster frem. Ofte er bekymringen, om vi har godt af de dybe Yi...

Yin Yoga til dig: Opbyg dine energireserver

Du tænker højst sandsynligt ikke på din lever så ofte, for den er gemt godt af vejen inde i kroppen. Men leveren har stor betydning for dit velbefindende. På daglig basis arbejder den på højtryk m...

Yin Yoga til dig: Revitaliser hjernen og få ro i hovedet

Når vi har travlt og meget om ørerne, har energien det med at bevæge sig opad og blive fanget i hovedet. Derfor har jeg lavet en yogasekvens til dig, som du kan lave hjemme på stuegulvet, når du tr...

Yin Yoga til dig: Reboot din energi

Lige som vores elektroniske hjælpemidler har brug for at blive ladet op, har vi det også. Derfor har jeg lavet et 'Reboot-din-energi'-yogapas til dig, som du kan lave hjemme i stuen, når du savner ...