Tilståelser fra en Somanaut
Det er, hvad det er...
Ingen tvivl om at 2020 har forandret mig
Mit hjerte er mere åbent
Tempoet er sat ned
Venner og familie er min livline
Min yogapraksis ligeså
Den første januar besluttede jeg, at nøgleordene for 2021 er:
Varmhjertet dedikation til min praksis, til mit liv
Fungerer bedst med en daglig check-ind
Fysisk - mentalt - følelsesmæssigt
Slukker for al teknik
Bare mig og yogamåtten
En time dedikeret til mit eget selskab
Hvordan har jeg det?
Hvordan ønsker jeg at møde op?
Hvordan får jeg det bedste ud af dagen i dag?
Jeg bliver ved med at møde op - også når det føles svært
Bevæger mig langsomt og sansende
Uden at presse mig selv
Der er så mange andre områder, der føles pressede pt.
Så på yogamåtten er det indfølende, dybt og stille
Jeg leger Somanaut
Ligesom astronauten, der udforsker det ydre rum
Har jeg dedikeret min opmærksomhed, til at udforske det indre landskab.
Og jeg tager gerne dig med på rejsen!
Ingen tvivl om at 2020 har forandret mig
Mit hjerte er mere åbent
Tempoet er sat ned
Venner og familie er min livline
Min yogapraksis ligeså
Den første januar besluttede jeg, at nøgleordene for 2021 er:
Varmhjertet dedikation til min praksis, til mit liv
Fungerer bedst med en daglig check-ind
Fysisk - mentalt - følelsesmæssigt
Slukker for al teknik
Bare mig og yogamåtten
En time dedikeret til mit eget selskab
Hvordan har jeg det?
Hvordan ønsker jeg at møde op?
Hvordan får jeg det bedste ud af dagen i dag?
Jeg bliver ved med at møde op - også når det føles svært
Bevæger mig langsomt og sansende
Uden at presse mig selv
Der er så mange andre områder, der føles pressede pt.
Så på yogamåtten er det indfølende, dybt og stille
Jeg leger Somanaut
Ligesom astronauten, der udforsker det ydre rum
Har jeg dedikeret min opmærksomhed, til at udforske det indre landskab.
Og jeg tager gerne dig med på rejsen!
Læs mere
![[Yin Video] Skøn afspænding af dine skuldre og nakke](http://trinehedegaard.dk/cdn/shop/articles/IMG_0671.jpg?v=1598012816&width=2048)
Yin Yoga Øvelser
[Yin Video] Skøn afspænding af dine skuldre og nakke
12 minutters forkælelse til dine skuldre med blide Yin pulseringer og et par skønne Yin Yogastræk, så du kan få skuldrene ned på plads igen.
Læs mere
Mindful living
Føler du dig stuck? Så fortvivl ikke
Når det sympatiske nervesystem er aktiveret, reagerer kroppen som om, der er fare på færde. For mange af os, der lever i en stresset hverdag, kan det resultere i en kronisk aktivering. At kunne akt...
Læs mere
