Mindful living

Tilståelser fra en Somanaut

Det er, hvad det er...

Ingen tvivl om at 2020 har forandret mig
Mit hjerte er mere åbent
Tempoet er sat ned
 
Venner og familie er min livline
Min yogapraksis ligeså
 
Den første januar besluttede jeg, at nøgleordene for 2021 er:
Varmhjertet dedikation til min praksis, til mit liv
 
Fungerer bedst med en daglig check-ind
Fysisk - mentalt - følelsesmæssigt
 
Slukker for al teknik
Bare mig og yogamåtten
En time dedikeret til mit eget selskab
 
Hvordan har jeg det?
Hvordan ønsker jeg at møde op?
Hvordan får jeg det bedste ud af dagen i dag?
 
Jeg bliver ved med at møde op - også når det føles svært
Bevæger mig langsomt og sansende
Uden at presse mig selv
 
Der er så mange andre områder, der føles pressede pt.
Så på yogamåtten er det indfølende, dybt og stille
 
Jeg leger Somanaut
Ligesom astronauten, der udforsker det ydre rum
Har jeg dedikeret min opmærksomhed, til at udforske det indre landskab.
 
Og jeg tager gerne dig med på rejsen!

Forkæl dig selv

“Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”

Trine Hedegaard