[Yin Video] Skøn afspænding af dine skuldre og nakke
Kan du mærke i dine skuldre, at du er startet på arbejdet igen?
Det kan ofte mærkes i både skuldre, nakke og ryg, når vi er tilbage på arbejdet igen med mange timer foran computerskærmen. Undersøgelser viser, at vores (PC-) skærmforbrug fordobles, når vi starter på arbejde efter ferien.
Så hvis du allerede føler dig lidt øm i skuldrene og stiv i nakken, kan det være forklaringen. Derfor har jeg sammensat en 12-minutters yogasekvens med blide Yin pulseringer og et par skønne Yin Yogastræk , så du kan få skuldrene tilbage ned på plads.
Du kan finde mere inspiration til yoga hjemme i stuen lige her.
God fornøjelse,
Trine
Læs mere
Mindful living
Sådan bevarer du feriefølelsen iflg. Harvard-studie
Spoiler: Læs med hvis du savner motivation til at komme igang med din praksis efter ferien...
Læs mere
Mindful living
Det er, hvad det er... Jeg leger Somanaut. Ligesom astronauten, der udforsker det ydre rum. Har jeg dedikeret min opmærksomhed til at...
Læs mere
