Yin Yoga Øvelser

[Yin Video] Skøn afspænding af dine skuldre og nakke

Kan du mærke i dine skuldre, at du er startet på arbejdet igen?

Det kan ofte mærkes i både skuldre, nakke og ryg, når vi er tilbage på arbejdet igen med mange timer foran computerskærmen. Undersøgelser viser, at vores (PC-) skærmforbrug fordobles, når vi starter på arbejde efter ferien.

Så hvis du allerede føler dig lidt øm i skuldrene og stiv i nakken, kan det være forklaringen. Derfor har jeg sammensat en 12-minutters yogasekvens med blide Yin pulseringer og et par skønne Yin Yogastræk , så du kan få skuldrene tilbage ned på plads.

 

 

Du kan finde mere inspiration til yoga hjemme i stuen lige her.

 

God fornøjelse,

Trine  

Forkæl dig selv

“Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”

Trine Hedegaard