Inspiration til din yinrejse
Her finder du udvalgte bøger, som kan støtte og fordybe din rejse gennem Vol. 1 og Vol. 2 af Yin Unwind® uddannelsen. Bøgerne spænder fra yogafilosofi og anatomi til mindfulness og østlig medicin – og er nøje udvalgt til at inspirere både din praksis og din rolle som facilitator.

Traditionel kinesisk medicin & energetisk forståelse
Disse bøger uddyber principperne bag meridianlære og østlig filosofi, som integreres i Vol. 1 modulet:

• Kinesisk holistisk medicin – Steven Cardoza
• Between Heaven & Earth: A Guide to Chinese Medicine – Harriet Beinfeld & Efrem Korngold
• Acupuncture Energetics – Joseph Helms
• Wood Becomes Water: Chinese Medicine in Everyday Life – Gail Reichstein
• The Web That Has No Weaver: Understanding Chinese Medicine – Ted Kaptchuk
  

Yoga, anatomi og mindfulness
Disse bøger støtter den kropslige og energetiske forståelse, du opbygger i Vol. 1 og 2:

• Yin Yoga: Principles and Practice – Paul Grilley
• Insight Yoga – Sarah Powers
• Atlas of Anatomy (Latinsk Nomenklatur) – Thieme
• Anatomisk guide til bevægeapparatet – Andrew Biel
  

Ekstra inspiration fra bloggen
Ud over bøgerne kan du også finde inspiration i mine egne artikler. De er skrevet med udgangspunkt i de temaer, vi arbejder med i uddannelsen – og måske finder du netop dét, du har brug for lige nu:

• Yogarexi på fremmarch 
• Energi er vores nye valuta - og vi skal lære at forvalte den med omtanke!
• Bouncy Bindevæv - vejen til større velvære og en sundere krop indefra
• Yin Yoga under anklage - et svar på kritik og misforståelser
• Yin Yoga under anklage 2.0 - om misforståelser, myter og mindful praksis
  

Yin-sekvenser til dig
Her finder du et udvalg af yinsekvenser, som jeg har udarbejdet til inspiration og støtte i din egen praksis. Sekvenserne kan bruges som et supplement til din undervisning, eller som en nænsom måde at lande i dig selv. Brug dem til at holde din praksis frisk og levende – og lad kroppen guide dig:

• Yin Yoga til dig: 6 øvelser der smidiggør din krop
• Yin Yoga til dig: Opbyg dine energireserver
• 6 øvelser til at finde Yin-gearet
  

• Yin Yoga til dig: Revitaliser hjernen og få ro i hovede

Tag det i dit tempo – en levende praksis
Du behøver ikke læse det hele – lad din nysgerrighed guide dig. Tag det ind, som taler til dig lige nu, og vend tilbage til resten, når tiden er moden.

KH Trine