STOP MED AT PRØVE AT MESTRE LOTUS POSE!
🧘🏼♀️Lotus pose er en stor misforståelse i yogaverdenen!
.
🦴 Enten har du knoglerne til det eller også har du ikke. Hvis du ikke har - og du tror, at det bare er en udfordring, vil du ØDELÆGGE DINE KNÆ... Jeg kan lave anatomiske tests, der beviser dette - det er en del af mit Yin anatomi Uddannelsesmodul, volume 2 (læs mere her)
.
Hvis din yogalærer eller yoga teacher trainer presser dig ind i Lotus pose af den ene eller anden grund, er det fordi, de ikke ved bedre - for de kan virkelig f*** op deres elevers knæ i denne stilling!
.
🤍Hvorfor tror du, at der er en sådan en besættelse med lotus pose? 🤔 Jeg er med på at udfordringer kan være sjove, men vi har kun et sæt knæ!
Læs mere
Mindful living
Så er du ikke alene. Det var jeg. Det gik først for alvor op for mig, da jeg var midt i 30'erne, hvor vores energiressourcer begynder at være brugt op.
Læs mere
Meditation
Hvorfor praktisere Mindfulness af kroppen?
Vi FORLADER regelmæssigt VORES KROP i varierende grad. Vi farer vild i tankerne, disconnecter gennem store dele af vores dag, og vi er ikke opmærksomme på fornemmelserne i kroppen (eller at vores k...
Læs mere
