Mød Zoe: "Yin'en lærte mig at omfavne min sårbarhed og trække vejret igen!"

Da Zoe første gang landede på yogamåtten hos Trine, var det med en længsel efter at mærke sin krop igen: 

“Jeg har altid været en adrenalin-monkey og dyrket crossfit, løb og TRX i højt tempo. Siden 2005 har jeg også dyrket yoga, men mest ashtanga og de mere dynamiske yogaformer. Jeg længtes efter metoder til at komme helt ind i kroppen.” 

Beslutningen om at ville gøre noget for at fordybe og forfine sin egen praksis kom på baggrund af to voldsomme rideulykker og en psykisk meget krævende periode. 

“Det mest værdifulde ved Trines uddannelse har været at møde min krop på ny og acceptere de knubs, som den har fået både fysisk og psykisk. Jeg har lært at være i det sårbare og arbejde ud fra det udgangspunkt i stedet for at være superwoman,” fortæller Zoe. 

Fra næsten lam til yogalærer

I 2007 brækkede Zoe ryggen i en rideulykke og fik at vide, at hvis bruddet havde rykket sig bare én millimeter, så var hun blevet lam fra livet og ned. “Jeg ser mig selv i en rullestol i faldet fra hesten og ned. Men det tog ikke modet fra mig, og jeg er faktisk overrasket over, hvor lidt genoptræning, der skulle til efterfølgende,” siger Zoe.

Allerede inden der var gået et halvt år, satte Zoe sig igen op på en hest. Hun havde stadig korsage og burde nok ikke ride endnu. Skæbnen ville, at hun året efter kom ud for endnu en rideulykke. Denne gang gik det ud over hendes højre arm. Genoptræningsforløbet var anderledes langsommeligt og smertefuldt denne gang. “Til sidst sagde kirurgen, at jeg måtte være taknemmelig for, at jeg dog kunne løfte min arm op i en 45 graders vinkel. Men det kunne jeg ikke acceptere. Jeg havde to små børn på det tidspunkt,” fortæller Zoe. 

Hun opsøgte forskellige alternative behandlere og endte til sidst hos ham, hun selv kalder for troldmanden. Efter to behandlinger kunne hun løfte armen op over hovedet igen uden smerter. Han brugte nogle af de teknikker, som Zoe efterfølgende selv har lært om på Yin Unwind uddannelsen. 

“Jeg mærkede den gennemstrømning, som jeg også kan opleve, når jeg laver Yin med pulseringer. Det føles som om bindevævet i bestemte områder af kroppen har været blokeret, men pludselig kan ledvæsken igen bevæge sig frit, og det giver sådan en varm fornemmelse. Det er virkelig en vild oplevelse,” forklarer Zoe.

Selvom hun med troldmandens hjælp dengang fik fuld bevægelighed i armen igen, så mærker hun tydeligt, at der er et før og et efter, at Yin yogaen er blevet en del af hendes næsten-daglige praksis.

“Jeg er god til at benægte smerte og har bildt mig selv ind, at alt er okay, og at jeg har det godt. Men jeg har altid haft det stramt, når jeg skulle ud af sengen om morgenen. Hele min rygsøjle bliver stiv, hvis jeg ikke laver yoga i nogle dage,” siger Zoe. 

Efter uddannelsen er hun blevet så begejstret for den blide bevægelsesform, at hun ikke har kunne holde den for sig selv. Derfor er hun også begyndt at undervise i Yin med pulseringer. 

Sat fri både fysisk og psykisk

Det er dog utvivlsomt på det personlige plan, at Trines uddannelse har haft den største effekt for Zoe.

“Mit første møde med Trine står meget klart for mig. Jeg husker, at vi lavede cat-cow liggende og fornemmelsen af forløsning hele vejen langs rygsøjlen. Det var bare wouw! Jeg fik den samme fornemmelse, da vi lavede knæpres. De to øvelser gik ind og havde en helt særlig åbnede effekt og gav mig fornemmelsen af flow i kroppen. I dag fylder Yin pulseringerne enormt meget i min egen praksis,” siger hun og fortsætter:

“Men det bedste var, at jeg anerkendte for mig selv, at det at komme ned i gear ikke var så dårligt. Yin yoga har også åbent noget psykisk for mig og givet mig lov til at være sårbar og mærke efter.”

I mange år krævede livet af Zoe, at hun kunne lukke ned for både den fysiske og psykiske smerte for at være en sikker favn for sine drenge i et følelsesmæssigt intenst familieliv. Da hun landede på yogamåtten hos Trine, var hun stadig et sted, hvor livet var uforudsigeligt. Alligevel blev det indføringen i et nyt tempo og en ny tilgang til sig selv og livet. 

“Trine skabte med sin blide, rolige og indfølende energi plads til, at jeg kunne være sårbar og trække vejret. Den første uge tudede jeg hele vejen hjem jeg gik fra undervisningen,. Det var meget forløsende. Alle de psykiske traumer, spændingerne og sammentrækningerne, der havde sat sig i kroppen, begyndte at blive frisat. Det var en kæmpe rejse,” forklarer Zoe.

I dag fylder Yin på alle planer mere i Zoes hverdag. Både i hendes egen praksis, men særligt som en måde at være i livet på. Et langsommere tempo med en større rummelighed og selvaccept. 

“Tidligere kunne jeg godt bide fra mig ligesom en hund, der er trængt op i en krog. Nu er jeg mindre stresset og har fået ro på nervesystemet. Jeg har tilgivet mig selv og accepteret, at det er her, jeg er. Jeg skal ikke præstere det umulige. Men det er en daglig praksis at være i nuet og acceptere den rejse, som livet er på godt og ondt.” 

Zoe Christensen bor i Charlottenlund med sine to store drenge. Hun er Yoga Alliance Certificeret Yin-underviser (200-RYT) ved Trine Hedegaard og studerer Body SDS. 

Er du blevet nysgerrig på Yin Unwind Uddannelsen, kan du læse meget mere om indhold og opbygning HER

CHARLOTTE BLEV INTERVIEWET AF DITTE (SKRIBENT & YINSTER)