Hvorfor er Yin Yoga så fantastisk ??

Fordelene ved at introducere Yin i din livsstil, er mange. Yin er modvægten til stress, angst, dårligt søvn og fysiske problemer, der skyldes for meget tid foran skærmen.

Yin Yogas popularitet er vokset enormt, siden jeg begyndte at rejse ud for at lære om Yin filosofien for 14 år siden.

Her er 5 grunde til, at jeg prioriterer min Yin-praksis:

1️⃣ YIN lærer dig at sætte tempoet ned => Din tålmodighed bliver sikkert testet i starten, når du ligger i stillingerne 3-6 minutter, men over tid vil du indse, hvor meget mere du har at give af, når du lærer at mestre pausen.

2️⃣ YIN gør dig gladere => Du balancerer dine hormoner. Når du lærer at slappe rigtigt af, skabes der en feel-good biokemisk cocktail, hvor velværehormonerne øges på bekostning af stresshormonerne.

3️⃣ YIN kan hvile dig i form => Ja, den er god nok. Når du kommer ned i gear og finder en bedre balance mellem aktivitet og hvile, så vil du opleve, at din fysiske form forbedres.

4️⃣ YIN gør dit bindevæv mere bouncy => Fra slutningen af 30’erne begynder vores dybere bindevæv at dehydrere. Yin Yoga får dybere spændinger til at slippe, og booster blodcirkulationen, hvilket hydrerer vævene og gør dem mere smidige.

5️⃣ YIN booster din kreativitet => Både din hukommelse, dit fokus og din kreativitet forbedres, når du lærer at mestre din energi mere bevidst!

DET LYDER FANTASTISK, IK'?
Vil du også Yin’ficeres så følg med i min yogakalender.

KH Trine