10 vaner, jeg forsøger at indkoorporere i min hverdag

10 gode vaner I Trine Hedegaard Yoga Blog, Yogini

10 vaner som jeg forsøger at indkoorporere hver dag for at skabe en følelse af rytme og glæde i min (corona)hverdag:

1. Acceptere NUET som det er
2. Holde nyhedsstrømmen på et minimum
3. Nære min krop med rigtig mad
4. Friske blomster i yndlingsvasen
5. Meditere dagligt
6. Ærlig check-ind på yogamåtten
7. Komme ud i naturen og bevæge mig mindfuldt (gå, cykle, svømme)
8. Fokus på det, der fungerer
9. Læse lidt hver dag i en god bog
10. Holde mine sengetider

 

Hvilke vaner nærer dig?

 

Vil du med til yoga, så følg med i Yogakalenderen her

Forkæl dig selv

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”

Trine Hedegaard