Yogaretreat i Italien d. 22.-25. sep. 2025 for 2 pers. i db.værelse - DEPOSITUM

Trænger du til en velfortjent pause med rigelig tid til bare at være?

At tage på retreat er mere end bare en pause, det er en oplevelse af at komme tættere på dig selv og det, der giver mening for dig. Min intention er at skabe et trygt refleksionsrum, hvor du kan give dig hen uden at være noget for nogen andre end dig selv.

Lyder det tillokkende, så kom med til Umbrien i Italien. Vi skal bo på et totalrenoveret retreatsted med klosterstemning omgivet af 3000 hektar naturreservat, så du kan godt forberede dig på en helt særlig retreatoplevelse. 

Programmet består af sessioner med sanselig Slowflow og Yin yoga, guidede meditationer og refleksion, perioder med stilhed og tid til at læne dig tilbage og slappe af og nyde de storslåede omgivelser. 

Du kan vælge at komme med på kortere guidede vandreture til de nærliggende vandløb med mulighed for en dukkert - og om aftenen tænder vi op i bålfadet og rister skumfiduser med kig til stjernerne.

Alt dette er inkluderet i retreatet

4 dage med fordybelse og fællesskab 

4 daglige yoga & meditationssessioner med Trine (se programmet)

3 overnatninger i enkelt- eller dobbeltværelse

Fuld forplejning med 3 måltider (morgen, middag, aften) 

Inspiration og redskaber til at gøre din yogapraksis helt din egen

Rolige omgivelser med 3000 hektar omkringliggende  naturreservat

Mulighed for at deltage på guidede vandreture

Fri adgang til dampbad og jacuzzi 

Mulighed for at booke spabehandlinger (bookes efter ankomst)

Programmet for retreatet

Ankomst mandag d. 22. september med check-in fra kl. 15 med mulighed for at lande og nyde faciliteterne, inden vi mødes i yogasalen kl. 17.

Afrejse torsdag d. 26. september efter frokost

Mandag

kl. 17-18:30  Velkomst og blid yoga

kl. 18:30        Middag 

kl. 20:30       Aftenmeditation

Tirsdag - onsdag

kl. 8-8:30     Morgenmeditation

kl. 8:30         Lækker morgenmadsbuffet

kl. 10-12       Slowflow Yoga-session 

kl. 13             Frokost og egentid 

kl. 16:30-18  Blid Yin Unwind

kl. 18:30        Middag

kl. 20:30       Aftenmeditation

Torsdag

kl. 8-8:30    Morgenmeditation

kl. 8:30        Morgenmadsbuffet

kl. 10-12      Yoga-session & afrunding

kl. 12            Frokost og på gensyn 

Stilhed og Digital Detox

Vi holder social stilhed fra aftenmeditationen til næste dags morgenmad, og du tænker måske hvorfor, men feedbacken fra tidligere deltager er, at det er noget af det bedste.

Vi opfordrer til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtig at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7.

Stedet

Vi skal bo midt i en grøn oase. Totalrenoveret klosterstemning omgivet af 3000 hektar naturreservat, skaber de smukkeste rammer for en unik retreatoplevelse. Her er fred og ro, frisk luft og en helt særlig atmosfære til at dis-connecte fra verden en stund for at connecte med dig selv.

Her er tænkt på hver enkelt detalje. Yogalokalet ligger med smuk udsigt udover dalen. Jacuzzi og dampbad, som er opvarmet ved hjælp af solpanelser og resortets eget varmvandssystem. Om aftenen føler man sig henført til en anden tid, når stearinlys og fakler bliver tændt. Det er helt magisk.

Værelserne er enkelt men elegant indrettede med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkeltværelse eller dobbeltværelse.

Maden

Maden er økologisk og vegetarisk. Vi får serveret lækker sund vegetarisk mad kreeret af stedets kok. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger. 

Om Trine

Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful og funktionel tilgang til både Yin & Slowflow yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end, hvordan det ser ud.

Priser & det praktiske:

Kom alene - eller sammen med en veninde. Vi sørger for en dejlig atmosfære og en formidabel forplejning.

Check ind fra kl. 15 om mandagen. Retreatet slutter efter frokost om torsdagen.

Pris

Earlybird prisen for dobbeltværelse er 17.950 kr. for 2 personer, der booker sammen. Earlybird prisen gælder indtil d. 31. december 2024

Derefter er prisen 19.950 kr. 

Depositum på 10.000 kr. er ikke-refunderbart og betales, når du booker din plads. Vi sender betalingslink ud på restbeløbet, som skal være betalt senest d. 1. juli 2025.

Transport

Du er selv ansvarlig for at arrangere fly tur-retur. Flyturen samt transporten til og fra retreatstedet er ikke inkluderet i prisen. Den nærmeste lufthavn er Rom's internationale lufthavn Fiumicino (FCO). 

Vi deler flytider, når vi kommer tættere på.

Reatreatstedet ligger små 2 times kørsel fra Roms lufthavn. Vi hjælper med at koordinere samkørsel fra lufthavnen (FCO), hvis du er interesseret i det. Ønsker du at udforske det smukke område før eller efter retreatet, kan vi også anbefale dig at leje bil. Vejene er gode, det er kun vejen op til retreatet, der foregår på en mindre grusvej.

REJSEGARANTI

Vi er medlem af Rejsegarantifonden, og vi følger de gældende rejsevejledninger. Hvis det ikke er muligt at rejse til Italien pga. rejserestriktioner, fx hvis Udenrigsministeriet farver destinationen orange eller rød, vil retreatet blive udskudt til et senere tidspunkt. Du vil altid kunne få refunderet dit retreat i situationer, hvor det måtte blive aflyst som følge heraf. Du kan derfor trygt booke dit Italien retreat hos os. 

REJSEFORSIKRING

Vi anbefaler, at du tegner en afbestillingsforsikring. Det er din sikkerhed, hvis du skulle blive syg eller på anden måde forhindret i at rejse.

Udtalelser

"Der er Yoga, som er fantastisk beroligende og gør underværker. Og så er der Trine. Der er kun én Trine. At opleve hendes formidling af yogaen har været livsforandrende for mig. Trines Yoga går dybt. I hendes undervisning balancerer hun vores fortravlede livsstil ved at guide os til at kultivere en større opmærksomhed indad. Hun formår at tilpasse stillingerne til hver enkelt elev og giver plads til, at vi mærker os selv – fremfor et idealiseret koncept af hvad yoga burde være. Bedst af det hele er Trines hjertevarme og humor – og de mennesker hun tiltrækker." Julie

"Trines måde at undervise på er fuldkommen vidunderlig. Hun er veloplagt, omsorgsfuld, givende, professionel, empatisk og meget meget dygtig og inspirerende. Hendes yogaundervisning er en perfekt kombo af hårdt, krævende og helt blidt. Hun har masser af viden om krop, sind og mønstre, og jeg kan ikke få nok." Julia

"Det bedste ved at have været med på retreat, har været Trine! Det har været så lærerigt, smukt og meningsfuldt på så mange planer. Jeg er fuld af begejstring over, hvordan hun har samlet det hele, varieret det og bygget det op. Jeg har lært så meget! Trines undervisning er præget af så meget kompetence, indsigt og blidhed på alle fronter. Hun er fantastisk. Af hjertet tak" Patricia

"Det har været helt fantastisk at være med Trine på retreat. Måden hun arbejder med kroppen og sindet har været fantastisk og let at gå til. Trine er utroligt dygtig og inspirerende. Hun har en fantastisk stemme, og så er hun virkelig god til at guide og lære fra sig." Mette

"At deltage på yogaretreatet med Trine har været rigtig dejligt på mange måder. En god begyndelse på året med et skønt fokus på eget velvære. Jeg elsker Trines måde at undervise på, den inspirerer mig på mange planer. Jeg kom hjem med fornyet energi samt gode ideer til at integrere i mit daglige liv." Helle 

"Det var skønt og inspirerende at deltage på Yoga & Spa Retreatet. Både yogaen, spa’et og maden var fantastisk. Trine er en dejlig underviser. Kombinationen af yoga, afslapning og tid til at VÆRE var berigende. Jeg har deltaget de sidste tre år, og jeg kommer igen til næste år!" Dorthe

"At tage på retreat med Trine er en fantastisk måde at blive tanket op på! Det har gjort mig godt at tage væk fra alt, hvad der minder om hverdag og fordybe mig i yoga, spise sund mad og få frisk luft. Jeg føler mig afslappet og mærker en indre ro. Tak for nogle skønne dage!" Charlotte

"Det har været en fantastisk pause med skøn yoga. At kunne tage nogle dage ud af kalenderen til mig selv med tid til både refleksion, afslapning og yoga har været rigtigt dejligt! Trine er som altid rigtig god, dygtig og behagelig. Jeg tager hjem inspireret til at få mere ro og nærvær ind i min hverdag. Tak for en skøn tur!" Stine