Yin Unwind Workshop: En somatisk praksis d. 4. maj i Kbh. kl. 10:30-13

Yin Unwind Workshop: En somatisk praksis

I vores travle, moderne liv kan det være svært at finde tid til at stoppe op og lytte til os selv. Vi lever ofte fra hovedet, konstant på farten, og føler måske, at vi har mistet forbindelsen til vores krop og vores indre visdom. Den konstante "push"-mentalitet, der præger vores hverdag, kræver en modvægt – en praksis, der hjælper os med at skabe stilhed og finde ro i os selv.

Det er her Yin Unwind kommer ind.

Yin Unwind® er min signaturtilgang til Yin Yoga, hvor jeg kombinerer klassiske Yin-stræk med blide Yin-pulseringer og mindfulness-meditation. På workshoppen guides du gennem en somatisk rejse, hvor du får mulighed for at mærke din krop på en dyb og nærværende måde.

Vi begynder med Yin-pulseringer, som langsomt varmer og hydrere bindevævet, og som forbereder kroppen på de længereholdte Yin-stræk. Derefter går vi dybere med klassiske Yin-stillinger, der hjælper med at frigive dybereliggende spændingsmønstre og skabe balance i kroppens energisystem. Vi afslutter med en guidet afslapning, der giver dig mulighed for at integrere det, du har arbejdet med, og efterlade dig med en følelse af indre ro og fornyet energi.

Yin Unwind er for dig, der ønsker:

• At finde indre ro og stilhed midt i en travl hverdag
• At styrke forbindelsen mellem krop og sind
• At arbejde med dybere spændinger og energiblokeringer i kroppen 
• At få en oplevelse af balance og nærvær, der varer ved

Alle, der ønsker fordybelse og et rum til at lytte til sig selv, er velkomne. Uanset om du er ny til yoga eller har praktiseret i mange år, er dette workshoppen, der giver dig mulighed for at finde dybde og ro – både i krop og sind.

Din underviser

Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful tilgang til yogaen, hvor den indre oplevelse betyder mere end, hvordan det ser ud.

Yin Unwind er Trines signatur tilgang til Yin, hvor hun kombinerer blide rytmiske Yin pulseringer med klassiske Yinstræk. En kombination som smelter fysiske og mentale spændinger og øger cirkulationen gennem dine væv. Yin Unwind kalibrerer dit nervesystem, reducerer træthed og efterlader dig med en skøn følelse af ro indeni.

Trine elsker at guide andre gennem den indre transformation som yogaen, tager os på. I I sin undervisning inkorporerer hun desuden sine mangeårige studier indenfor mindfulness meditation, self-compassion med udgangspunkt i IFS-modellen, nervesystemregulering og kvindehelse. Hendes intention er at give sine elever redskaber til at regulere deres nervesystem og finde glæde og balance - både på og udenfor yogamåtten.

Udover workshops og retreats, afholder Trine også sin populære Yin Unwind Uddannelse: EN STILLE REVOLUTION rundt om i Danmark og på Bali, hvor hun pt. bor med sin familie.

Trine vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Du kan læse mere om hende HER

Lokation

Soulhouse, Hørsholmgade, København N