Yin Unwind: Så slap da af! i København · 4. oktober
Yin Unwind® workshop:
Så slap da af! i København kl. 10:30-13
Hvis bare det var så enkelt.
Vi kan beslutte os for at holde fri, lægge telefonen væk og sætte os på yogamåtten – og alligevel opdage, at kroppen ikke helt har fået beskeden.
For ro er ikke nødvendigvis noget, vi kan tænke os til. Og jo mere vi forsøger at få kroppen til at slappe af, desto mere kan afslapning næsten blive endnu en ting, vi skal lykkes med.
På denne workshop inviteres du ind i Yin Unwind® – min signaturtilgang til yin, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, sansende Yin Pulseringer®.
I stedet for at kræve ro af kroppen giver vi den tid og plads til gradvist at sænke tempoet.
Vi bevæger os mellem bevægelse og stilhed, mærker, ånder og undersøger, hvad der sker, når vi ikke prøver så hårdt på at slappe af.
En praksis, hvor det ikke handler om at gøre afslapning, men om langsomt at skabe de betingelser, hvor kroppen selv kan begynde at give lidt mere slip.
Måske kommer roen lettere, når vi holder op med at kræve den.
Du behøver ikke tidligere erfaring med yin yoga for at være med.
Det eneste, du behøver, er en nysgerrighed på kroppen og lysten til at sænke tempoet for en stund.
Din underviser
Trine Hedegaard er skaberen af Yin Unwind® og har i mere end 20 år arbejdet med kroppen som en vej til større nærvær, selvforståelse og kontakt.
Yin Unwind® er en somatisk tilgang til yin yoga, hvor funktionel anatomi, mindfulness, klassiske yinstillinger og blide Yin Pulseringer® væves sammen i en praksis, der inviterer kroppen til at vise vej.
I Trines undervisning er den indre oplevelse vigtigere end det ydre udtryk. Det handler ikke om, hvordan det ser ud – men om, hvordan det føles at være i kroppen.
Hun guider ind i en praksis, hvor der er plads til at mærke, lytte og bevæge sig i et tempo, hvor kroppen kan være med. Ikke for at præstere, men for gradvist at skabe en dybere kontakt til sig selv.
Hendes arbejde bygger på mere end to årtiers studier inden for yoga, mindfulness, somatics, funktionel anatomi, traumeforståelse og Internal Family Systems (IFS) – og på en grundlæggende tillid til, at kroppen rummer en dybere intelligens, end vi ofte giver den kredit for.
Trine bor på Bali med sin familie og deler sin tid mellem Indonesien og Danmark, hvor hun afholder workshops, retreats og Yin Unwind®-uddannelser.
→ Uddannelser & certificeringer
Pris
Søndag 4. oktober kl. 10:30-13
Pris: 575 kr. inkl. moms
Som følge af nye regler er yogaundervisning i privat regi pålagt 25% moms fra 2026.
Lokation
Soulhouse i København
Choose options
