Trine Hedegaard 

Somatisk psykoterapeut · Certificeret IFS-terapeut · Yoga Teacher Trainer

En stille revolution i kroppen

Jeg har arbejdet med krop, psyke og bevidsthed i mere end 20 år.

Ikke som noget, der skal fikses 
men som noget, der langsomt kan få lov at folde sig ud, når vi begynder at lytte.

Mit arbejde tager afsæt i Internal Family Systems (IFS) og en dyb somatisk tilgang.

For mange starter det med en oplevelse af, at noget ikke helt hænger sammen:
At én del af os længes efter ro, mens en anden ikke kan finde den.
At vi godt ved, hvad der ville være godt for os - men alligevel gør noget andet.

Her begynder arbejdet.

Ikke med at presse noget væk 
men med at skabe kontakt.

Min tilgang

Jeg arbejder i krydsfeltet mellem terapi, yoga og somatisk praksis.

Det betyder, at vi ikke kun taler om det, der er svært -
vi møder det også i kroppen.

Som spænding.
Som uro.
Som noget, der måske har været der længe.

Og langsomt - i et tempo kroppen kan være med i –
kan noget begynde at ændre sig.

Ikke fordi vi presser det.
Men fordi vi er i kontakt.

Faglig forankring

Mit arbejde er forankret i mange års uddannelse, praksis og egen proces.

– Certificeret IFS-terapeut gennem The Internal Family Systems Institute
– Specialiseret i Somatic IFS og kropsbaseret traumearbejde
– 5000+ timers uddannelse og 15.000+ timers undervisning og facilitering
– Arbejder integrativt med IFS, Somatic Experiencing og polyvagal-informeret praksis

Psykoterapeutisk uddannelse

Internal Family Systems (IFS)

Certificeret IFS-terapeut
Arbejdet kontinuerligt med modellen siden 2015

Uddannelser:
– IFS Level 1
– IFS Level 2 (tre specialiseringer)
– IFS Level 3 (to avancerede forløb)
– Somatic IFS (300+ timer) med Susan McConnell
– Legacy Burdens – Kay Gardner
– Transcending Trauma – Frank Anderson
– Eating Disorders & Addiction – Cece Sykes
– Creating Healing Circles® – Chris Burris

Klinisk erfaring:
– 200+ timers supervision og egenterapi

Somatic Experiencing (SE)

Somatic Experiencing Practitioner Training (Advanced Level)

Nervesystem & traume

Studier i polyvagal teori og moderne nervesystemsforståelse siden 2020,
bl.a. inspireret af Stephen Porges og Deb Dana

Yoga, somatik & embodiment

– Insight Yoga Institute med Sarah Powers (1500+ timer)
– Endorsed lærer ved Insight Yoga Institute
– Funktionel yin yoga med Paul Grilley (500+ timer)
– Yang yoga & dynamisk praksis (1000+ timer)
– Somatiske studier (2000+ timer)

Stifter af Yin Unwind® – en Yoga Alliance-akkrediteret uddannelse (200 & 300 timer)

Mindfulness & kontemplativ praksis

Mindfulness Meditation Teacher Certification Program
2-årig læreruddannelse med Jack Kornfield & Tara Brach

Studier og retreats siden 2010 med bl.a.:
John Welwood, Jennifer Welwood, Gregory Kramer, B. Alan Wallace, Thanissara & Kittisaro, Sarah & Ty Powers

Kvindeliv & specialisering

Efteruddannelse og 12+ års erfaring inden for præ- og perinatal psykologi, kvinders sundhed og yoga gennem livets overgange

Uddannelse med bl.a.:
Michel Odent, Anna Verwaal, Gurmukh Kaur Khalsa

Akademisk baggrund

Cand.Negot., Syddansk Universitet
Master i Communication & Design Management, Copenhagen Business School