Yin Unwind: Nytårsritual · 10. januar kl. 8.30–11

10. januar kl. 8.30–11 · Online via Zoom

Nytårsrefleksioner er en af mine personlige favoritter.
År efter år har de været en katalysator for både små justeringer og større, livsforandrende bevægelser.

Når vi giver os tid til ærligt at se på året, der er gået, bliver det tydeligt, hvor der måske er et mellemrum mellem det liv, vi længes efter, og det liv (og de vaner), vi faktisk lever.
Ikke som noget, der skal fixes, men som værdifuld information.

Her opstår muligheden for at vælge mere bevidst.

Vi kan leve livet på to måder:
Enten følger vi med strømmen – eller også begynder vi at sætte intentioner for det, vi ønsker at invitere ind.

Men vi kan ikke tænke os til forandring. Kroppen skal med.

Derfor starter vi Nytårsritualet i kroppen.

Vi begynder med en nærende og sanselig Yin Unwind®-praksis — min signaturtilgang til Yin, hvor blide Yin Pulseringer® kombineres med klassiske yin-stræk. Praksissen hjælper nervesystemet med at falde til ro og åbner et mere klart indre rum, hvor refleksion kan opstå indefra. 

Når kroppen er landet, guider jeg dig gennem nytårsrefleksionerne, hvor du får mulighed for at mærke, hvad du tager med dig fra året der gik, og hvad du ønsker at invitere ind i 2026.

Vi afslutter med en guidet afspænding, hvor intentionerne får lov at synke dybere og finde forankring i kroppen.

Giv dig selv et nærende mellemrum til at lytte, mærke og vælge.
En rolig og bevidst overgang ind i det nye år – med krop, hjerte og intention.

SÅDAN FOREGÅR DET

Når du har tilmeldt dig workshoppen, modtager du kort før start en mail med dit personlige link til klassen, som foregår via Zoom. Du behøver ikke have en Zoom-konto for at deltage.

Vi mødes i et privat Zoom-rum, hvor vi alle har kameraerne tændt. Det skaber nærvær og gør, at vi kan være sammen i et trygt og levende rum.

Hvis du deltager sammen med en ven hjemmefra, så husk at booke en plads til jer begge.

Alt du behøver er:

• et stille hjørne

• en yogamåtte

• et tæppe eller to

• en notesbog til refleksionsarbejdet

Lokation

Online via Zoom. Du modtager et privat link på mail en time før workshoppen begynder.

DIN UNDERVISER

Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful tilgang til yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end, hvordan det ser ud.

Som pioner inden for Yin Yoga i Danmark har Trine studeret direkte med Yin Yogaens grundlæggere Sarah Powers og Paul Grilley, og er endorsed af begge for sin undervisning i Yin- & Yang Yoga, Mindfulness Meditation og den funktionelle tilgang til yoga.

Hun har i alt mere end 5.000 timers uddannelse inden for yoga, mindfulness, somatics og embodied anatomi – en dybde, der tydeligt mærkes i hendes undervisning.

Trine er kvinden bag Yin Unwind®-uddannelsen og kendt som Danmarks yin-nørd #1. Hun er passioneret optaget af at forene yoga, somatics og IFS i en praksis, der skaber reel ro, nærvær og forandring i kroppen.

Hun underviser med en traumeinformeret tilgang, hvor nervesystemets behov og kroppens signaler er i fokus. Som certificeret somatisk psykoterapeut og IFS-terapeut (Level 3) møder hun sine elever med både faglig præcision og dyb menneskelig forståelse.

Trine underviser i både Danmark og på Bali, hvor hun bor med sin familie. Kendt for sin smittende nysgerrighed og varme underviserstil møder hun sine elever med autenticitet og stor faglighed.

Hos Trine er yoga mere end bevægelse – det er en invitation til fordybelse, nærvær og indre balance.

Hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten.

Læs mere om Trine HER.