Yin Pulseringer Vol. 3+4: Yin Unwind Uddannelse i Kbh start d. 22. juni 2026 - DEPOSITUM

YIN UNWIND - EN STILLE REVOLUTION®

Yin Unwind er som en stille revolution i en verden, hvor flere og flere mærker behovet for at sætte tempoet ned og finde ro gennem en sanselig og somatisk tilgang til yin yoga.

100-TIMERS YIN PULSERINGER: Yin & Somatics

Velkommen til Yin Pulseringer – et uddannelsesmodul, hvor du lærer at kombinere de klassiske yinstræk (fra vol. 1 og 2) med somatiske, rytmiske og blide bevægelser for at skabe en dybere afspænding fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Yin Pulseringer er en essentiel del af Yin Unwind® – min signaturtilgang til Yin Yoga, hvor vi bevæger os fra ydre form til indre oplevelse. Denne praksis støtter nervesystemets naturlige regulering, vækker kroppens intelligens og skaber en oplevelse af ro og balance, som ikke kun mærkes på måtten, men også i hverdagen.

Hvad er Yin Pulseringer?

Yin Pulseringer fungerer som en ‘chi-pumpe’, der ilter blodet, nærer og hydrerer bindevævet og smører leddene. De er designet til at øge blodcirkulationen, reducere træthed og smelte spændinger i kroppen. Yin Pulseringerne bygger bro mellem yin og somatics og skaber en dybere kontakt til kroppens naturlige intelligens.

På uddannelsen lærer du over 75 forskellige Yin Pulseringer – rytmiske, blide bevægelser, som styrker kroppens naturlige flow og understøtter nervesystemets evne til at regulere sig selv.

Når vi arbejder med Yin Pulseringerne, understøtter vi nervesystemets evne til selvregulering, samtidig med at vi vækker kroppens iboende evne til at slippe stress og ophobet spænding. Det er en tilgang, hvor vi mærker fremfor at gøre – en vej til at leve kroppen indefra og ud.

Ved at kombinere de klassiske længereholdte yinstræk med de rytmiske, somatiske pulseringer skaber vi en praksis, der ikke blot løsner fysiske spændinger, men også støtter en dybere mental og følelsesmæssig afspænding. Denne embodied tilgang til Yin gør det muligt at skabe en intuitiv og nærværende oplevelse, der rækker ud over yogamåtten og ind i din hverdag

Du kan læse om hele uddannelsen og dens opbygning HER

PÅ YIN PULSERINGS MODULERNE DÆKKER VI FØLGENDE EMNER: 

+ At kultivere en større sensorisk kropsbevidsthed

+ Lær over 75 Yin Pulseringer - og hvordan du kombinerer dem

+ Hvordan du arbejder med de 5 fascia-lag 

+ Hvordan du kombinerer Yin Pulseringerne med de klassiske Yin-stræk for at stimulere bindevævet bedst muligt

+ Redskaber til at arbejde mere bevidst med det autonome nervesystem

+ Hvordan du kan reducere kroniske spændinger og træthed i kroppen

+ At designe klasser der kombinerer Yin pulseringerne & klassisk Yin yoga

+ At designe sekvenser til specifikke kropsområder (f.eks. lænd, hofter, skuldre og nakke)

+ Hvordan du manuelt assisterer eleverne i stillingerne (hands-on)

+ At tale Yin'sk, så du kan guide dine elever ind i Yin-oplevelsen 

+ Hvordan Yin pulseringerne understøtter en pranayama- og meditations praksis

+ Integration af al den læring, du har fået igennem hele uddannelsen, så du er klædt på til at gå ud og sprede Yin-magi i verden 

På uddannelsen får du redskaberne til at fordybe din egen Yin-praksis, som bliver fundamentet for din undervisning – og du får inspiration og viden til at integrere Yin Pulseringerne i dine yogaklasser.

UNDERVISNINGSGANGE

Vol. 3

d. 22.-26. juni 2026

Alle dage 8:30-16:30 

Vol. 4

d. 1. - 5. september 2026

Alle dage kl. 8:30-16:30

Mellem de to moduler vil du desuden få adgang til 5 online klasser, hvor vi arbejder med at integrere Yin Pulseringerne i din praksis. Nærmere info følger.

De resterende timer indhentes gennem læsning og mindre opgaver.

Er der dage, hvor du er forhindret i at deltage, så kontakt os endelig – så ser vi, om vi kan finde en løsning.

CERTIFICERING

Byg en 200-timers Yin Yoga Uddannelse godkendt af Yoga Alliance i dit eget tempo.

Uddannelsen er godkendt af det internationale yogaforbund, Yoga Alliance. Det betyder, at du kan tage en RYT 200-timers Yoga Alliance-godkendt grunduddannelse hos os, som er anerkendt internationalt.

Hvis du allerede er certificeret yogalærer og ønsker at bygge videre med en 100, 200 eller 300 timers overbygning i Yin Yoga, tæller timerne som efteruddannelsescredits hos Yoga Alliance.

Alle deltagere, der gennemfører med 100% deltagelse, modtager et certifikat ved afslutningen af 100, 200 eller 300-timers uddannelse.

HVEM KAN DELTAGE

Vi anbefaler, at du har gennemført Vol. 1 eller Vol. 2 af Yin Unwind Uddannelsen, før du deltager på Yin Pulserings-modulet – men det er ikke et krav.

Hvis du allerede har en yin-uddannelse fra et andet sted, er du velkommen til at tage 100-timers Yin Pulserings Uddannelsen som et supplement.

Ønsker du at opnå en 200-timers Yoga Alliance-certificeret Yin Yoga Uddannelse, er det Vol. 1, 2, 3 og 4, der tilsammen udgør de 200 timer.

PRIS

Samlet pris inklusiv manualer kr. 17.000. 

Depositum på 7.000 kr. betales ved tilmelding.

Restbeløb på 10.000 kr. betales senest d. 1. april 2026. Depositum refunderes ikke.

LOKATION

Soulhouse i København 

OBS: Uddannelsen afholdes hvert andet år i Jylland og hvert andet år i København. Desuden afholdes uddannelsen årligt på Bali.

DIN UNDERVISER

Fordyb dig i Yin Yogaens verden med Trine, som er Yin Yoga enthusiast, og en af Danmarks bedst uddannede Yin Yogalærere. Længe før Yin Yoga blev populært herhjemme rejste hun ud for at studere med Yin Yogaens grundlæggere, Sarah Powers og Paul Grilley. Det er nu 16 år og 5.000+ uddannelsestimer siden, så når du vælger at fordybe dig i Yin Yogaens verden med Trine ved din side, får du en som har gået vejen selv - og som elsker at dele ud og støtte andre på deres vej. 

Som den eneste i Skandinavien er Trine endorsed af Sarah som en dedikeret underviser med speciale i Yin Yoga, Mindfulness Meditation og de indre transformationsprocesser yoga tager os på. Trine har også studeret med Paul Grilley gennem de sidste 10 år, og hun har hans endorsement til at undervise i hans funktionelle metode. På hendes lange CV står diverse yogauddannelser i Somatiske studier (1000+ timer), en 2-årig Mindfulnesslærer uddannelse med Tara Brach & Jack Kornfield, Internal Family Systems (IFS level 3), Hatha yoga (1000+ timer) Flowbaseret yoga (1000+ timer), Gravid & Efterfødselsyoga (1000+ timer), anatomiske studier. Alle hendes uddannelser er med internationalt accrediterede lærere og godkendt af det internationale yogaforbund, Yoga Alliance.

Trine videreuddanner sig løbende i yoga og mindfulness, og hun har desuden studeret Somatic Experiencing med Peter Levine, den polyvagale nervesystemsteori med Stephen Porges og Deb Dana, og er dybt forankret i en traumeinformeret tilgang til krop og sind - og det at skabe et trygt rum for andre.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten.

Sarah Powers udtaler om Trine: "Trine is a passionate and skillful practitioner, student and teacher. I'm delighted she is able to bring these transformational teachings to her students."

Paul & Suzee Grilley udtaler om Trine: "We are happy that Trine is teaching about skeletal variation, people need to know!"

Læs mere om Trine her.

UDTALELSER

"Det har været fantastisk at lære om Yin Pulseringerne. Hvad der står ud for mig, er Trines teoretiske forståelse og formidling af hele Yin mindsettet. Trine er meget kompetent, vidende, passioneret, behagelig og nærværende. Hendes passion for stoffet smitter, og måden vi har kombineret teori og praksis, har været fantastisk, så man også får tid til at integrere og mærke effekten. Med Trines guidance, tager jeg en ny og dybere forståelse med af, at Yin ikke bare en fysisk praksis, men en måde at være menneske og tilstede i verden på. Tusind tak for denne gang" Anette

"Jeg kan varmt anbefale Trines Yin Uddannelse. Det har langt overgået mine forventninger. Jeg har flere yogauddannelser bag mig, og havde jeg vidst hvor kompetent Trine er, var jeg kommet tidligere. Trines tilgang er legende, udfordrende og udforskende. Der er en god vekselvirkning mellem teori og praksis, så man får en enorm værktøjskasse med et hav af variationer af de forskellige stillinger. Som underviser er Trine utrolig inspirerende, levende og inddragende. Tak for dig Trine." Charlotte Abildtrup Ivanhoe

 

"Det allerbedste ved Trines Yin uddannelse er kombinationen af Yin Pulseringerne og de klassiske Yin stillinger. Det har været et helt fantastisk forløb, hvor jeg har oplevet, hvordan min krop gradvist er blevet mere levende, mere sanselig og jeg går herfra med en større kropsbevidsthed. Yin universet giver pludselig mere mening. Jeg elsker, måden vi har nørdet stillingerne og fået teorien i kroppen. Trine er intet mindre end fantastisk. Fantastisk kompetent og indlevende. Hun er professionel og en dygtig formidler. Jeg mærker tydeligt vigtigheden af kontinuerlig praksis, og hvordan det påvirker min livskvalitet, min hverdag og evne til at være tilstede i nuet." Rikke G

 

"Jeg elsker Trines Yin-Lab med masser af nørderi, det er noget, som jeg virkelig har kunne bruge til noget. Noget af det allerbedste ved at studere med Trine er fordybelsen, den grundige gennemgang af stoffet, temaerne Trine bringer i spil, og måden hun guider på, som vi får integreret og mærker effekten i egen krop. Jeg har følt mig i virkelig gode hænder. Trine er dygtig, nærværende, kompetent, empatisk, humoristisk, og forstår at skabe et trygt læringsrum. Selv med flere uddannelser i bagagen har det været fantastisk at opleve, hvilken livsvigtig kraft yoga bidrager med, når man giver sig selv lov og tid i krop-sind-hjerte til at forstå og integrere praksissen på et dybere niveau." Ulla Svane

 

"Yin Pulseringerne har bundet en fin sløjfe på uddannelsen, hvor jeg forstår sammenhængen mellem Yin, den funktionelle tilgang, traditionel kinesisk medicin, nervesystemet på et nyt niveau. Trine er ikke bare dygtig og vidende, man kan mærke, at hun har stoffet dybt integreret i krop og hjerte. Det har været super lærerigt med kombinationen af selv at blive guidet og så skille stillingerne ad i Yin Lab'et. Jeg føler, at jeg er landet i min krop på en ny måde og jeg føler mig meget inspireret til at integrere det i min undervisning." Rikke Sommer 

 

"Jeg kan varmt anbefale Trines Yin Uddannelse, det er bare at se at komme igang! Trine er yderst kompetent og vidende, og hun har både lune og nærvær. Uddannelsen har en virkelig god struktur med indbyggede mål og delmål, som støtter læringsprocessen. Jeg har fået masser af ny viden og selvindsigt, som jeg både kan integrere i min praksis og undervisning. Det har været vidunderligt og lærerigt for både krop, sind og hjerte. Jeg fornemmer en ny Yin-balance med kombinationen af den klassiske Yin og Yin Pulseringerne." Annette Voight Hansen

 

"At deltage på Yin Uddannelsen med Trine har givet mig flere kompetencer til at undervise og til at sammensætte Yin yoga sekvenser med både Yin Pulseringer og de klassiske Yinstræk. Jeg har fået en stor teoretisk viden og føler også at min personlige praksis er blevet styrket og mere alsidig. Det har været inspirerende at opleve, hvordan Trine guider, hun er yderst kompetent og dygtig til at skabe en behagelig ikke-dømmende atmosfære. Tak for en grundig og kompetent uddannelse. Jeg føler mig tryg ved og klar til at undervise andre." Jana