Yin Pulseringer: Yin Unwind Uddannelse i Kbh d. 1. september (DEPOSITUM)

YIN UNWIND - EN STILLE REVOLUTION®

Yin Unwind er en sanselig og somatisk tilgang til yin yoga, der går dybere end blot stillingerne – en stille revolution, hvor du finder ro, nærvær og fornyet energi. 

Her bliver kroppen indgangen til praksissen. Ikke som noget, der skal præstere eller passe ind i en bestemt form, men som noget, vi lærer at sanse, lytte til og forstå.

Yin Pulseringer® er de blide, sansende bevægelser, jeg har udviklet gennem mange års praksis og undervisning som en central del af Yin Unwind® – min signaturtilgang til yin yoga.

På denne 100-timers fordybelse lærer du Yin Pulseringer® fra bunden og undersøger, hvordan bevægelse og stilhed kan væves sammen i en mere sansende og somatisk yinpraksis.

NÅR YIN BLIVER LEVENDE: MIN SIGNATURTILGANG

Her deler jeg Yin Pulseringer® – de blide, sansende bevægelser, jeg har udviklet gennem mange års praksis og undervisning som en central del af Yin Unwind®, min signaturtilgang til yin yoga.

Gennem Yin Pulseringer® undersøger vi kroppen indefra og bliver nysgerrige på sansning, bevægelsesmuligheder og de små forskelle, der opstår, når vi giver kroppen tid. Du lærer at arbejde mere sanseligt, præcist og nærværende – både i din egen praksis og i mødet med andre.

YIN PULSERINGER®: YIN & SOMATICS (100 timer)

Yin Pulseringer® er en sansende og somatisk udvidelse af den klassiske yinpraksis, hvor vi inviterer blide, rytmiske bevægelser ind i mødet med kroppen.

Gennem de langsomme, rytmiske Yin Pulseringer® undersøger vi kroppen indefra. Vi bliver nysgerrige på sansning, bevægelsesmuligheder, vævets respons og de små forskelle, der opstår, når vi giver kroppen tid.

Målet er ikke at få kroppen til at give slip eller komme længere ind i en stilling. Vi øver os i at lytte og lade det, vi mærker, være med til at guide det næste, vi gør.

På dette 100-timers modul arbejder vi med mere end 75 forskellige Yin Pulseringer® og undersøger, hvordan de kan væves sammen med klassiske længereholdte yinstræk i en mere sansende og levende yinpraksis.

Det er yin, når det er mest levende – en praksis, der inviterer dig til at mærke fremfor at præstere, og som skaber en forankret ro, der følger dig ind i hverdagen.

Du kan læse om uddannelsens indhold og opbygning HER

HVAD DU FÅR MED DIG

Vol. 2: Yin Pulseringer 

• Større sensorisk kropsbevidsthed

• OVer 75+ Yin Pulseringer® – og hvordan du kombinerer dem i praksis

• De 5 fascia-lag og hvordan de påvirker bevægelse og spændinger

• Hvordan du kombinerer Yin Pulseringer® med klassiske yinstræk for optimal stimulering af bindevæv

• Redskaber til at arbejde bevidst med det autonome nervesystem
  

• Sekvensering af Yin Pulseringer® til forskellige temaer og intentioner
  

Du kan læse mere om uddannelsens indhold og begge moduler HER

UNDERVISNINGSGANGE

Modul 1

Dato: 22.-26. juni 2026

Tid: Alle dage kl. 8:30-16:30 

Modul 2

Dato: 1. - 5. september 2026

Tid: Alle dage kl. 8:30-16:30

Mellem de to moduler vil du desuden få adgang til 3 online klasser, hvor vi arbejder med at integrere Yin Pulseringer® i din praksis. 

De resterende timer indgår som læsning, mindre opgave og integration mellem modulerne.

HVEM KAN DELTAGE

Dette modul er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til yin yoga og ønsker at fordybe din praksis – enten som underviser eller for din egen udvikling.

Har du gennemført Vol. 1 af Yin Unwind®-uddannelsen, bygger vi naturligt videre på det fundament. Har du en klassisk yin yoga-uddannelse fra et andet sted, er du også meget velkommen.

Yin Pulseringer® bygger videre på den klassiske yintradition og tilfører en mere somatisk og sanselig dimension til praksissen. Derfor er det vigtigste ikke, hvor du er uddannet, men at du er nysgerrig på at udforske kroppen som et levende, sansende system.

Undervisningen er erhvervsrettet og udvikler de faglige kompetencer, der gør dig i stand til at undervise med større nærvær, kvalitet og autenticitet.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt modulet er det rette for dig, er du altid velkommen til at skrive til os på info@yogini.dk

CERTIFICERING

Alle deltagere, der gennemfører uddannelsen med fuld deltagelse og afleverer den afsluttende opgave, modtager et certifikat for den 100-timers Yin Pulseringer®-uddannelse.

Som certificeret i Yin Pulseringer® kan du integrere metoden i din egen yinundervisning og undervise under betegnelsen Yin med Pulseringer® i overensstemmelse med retningslinjerne for brug af metoden og navnet.

Har du endnu ikke en 200-timers yogauddannelse, kan Yin Pulseringer® indgå som en del af din 200-timers Yin Unwind®-grunduddannelse, når den kombineres med Vol. 1.

Er du allerede certificeret yogalærer (RYT 200 eller tilsvarende), kan modulet i stedet indgå som en del af Yin Unwind® Advanced (300 timer).

Yin Unwind® er godkendt af Yoga Alliance som både RYS 200- og RYS 300-yogaskole, og er du allerede certificeret yogalærer, kan de 100 timer også registreres som efteruddannelsescredits (YACEP) hos Yoga Alliance.

PRIS

Samlet pris inkl. manual: Dkr. 17.500 

Depositum på Dkr. 7.500 betales ved tilmelding (refunderes ikke).
Restbeløbet på Dkr. 10.000 betales senest d. 1. juni.

Uddannelsen er momsfritaget, da den er tilrettelagt til at udvikle de kompetencer, der gør dig i stand til at undervise yoga erhvervsrettet.

LOKATION

Soulhouse i København 

Din underviser: TRINE HEDEGAARD

Yin Unwind® er min signaturtilgang til yin yoga, udviklet gennem mere end 20 års undervisning, praksis og fordybelse i kroppen. Her forenes klassiske længereholdte yinstræk, Yin Pulseringer®, funktionel anatomi, mindfulness og somatiske principper i en praksis, hvor den indre oplevelse får lov til at være vigtigere end det ydre udtryk.

Nysgerrighed som drivkraft

Længe før yin yoga blev populært i Danmark, rejste Trine ud for at studere med yin yogaens grundlæggere: Sarah Powers (2010–) og Paul Grilley (2012–), med hvem hun har over 2.000 timers uddannelse.

Som den første i Skandinavien blev hun i 2014 endorsed af Sarah Powers som underviser i både Yin- & Yang Yoga og Mindfulness Meditation. Hun har også Paul Grilleys endorsement til at undervise i hans funktionelle tilgang til yoga.

Siden 2016 har hun undervist sin egen Yin Unwind®-uddannelse, som i dag er godkendt af Yoga Alliance som RYS 200-skole.

Dybt forankret i yoga, somatics og mindfulness

Med en dyb forankring i yogaens rødder og en umættelig nysgerrighed efter at lære mere har Trine fordybet sig i en bred vifte af discipliner. Hun er certificeret somatisk psykoterapeut og IFS-terapeut (Level 3) og har gennemført omfattende studier i somatics, nervesystemregulering og traumearbejde. Derudover har hun en 2-årig mindfulnesslæreruddannelse med Tara Brach & Jack Kornfield samt 1.000+ timers træning i Hatha Yoga, Women’s Health og embodied anatomi.

Denne tværfaglige baggrund er fundamentet for Yin Unwind®. Her går yogaens visdomstraditioner hånd i hånd med moderne kropsforståelse, så teori og kropslig erfaring bliver uløseligt forbundet.

Undervisning med tryghed og nærvær

Trine arbejder ud fra en traumeinformeret tilgang og skaber et trygt rum, hvor alle føler sig velkomne. Hun videreuddanner sig løbende for at sikre, at hendes undervisning er opdateret og forankret i både visdomstraditionerne og den nyeste forskning.

Hun har undervist tusindvis af elever – fra nybegyndere til erfarne – og møder alle med nærvær, autenticitet og en dyb respekt for den enkelte. Uanset om du er ny til Yin Yoga eller ønsker at fordybe din praksis, er du varmt velkommen.

Sarah Powers udtaler om Trine: "Trine is a passionate and skillful practitioner, student and teacher. I'm delighted she is able to bring these transformational teachings to her students."

Paul & Suzee Grilley udtaler om Trine: "We are happy that Trine is teaching about skeletal variation, people need to know!"

Læs mere om Trine her – eller dyk ned i hendes fulde CV med uddannelser og certificeringer her.

Med deltagernes egne ord

"Det har været fantastisk at lære om Yin Pulseringerne. Hvad der står ud for mig, er Trines teoretiske forståelse og formidling af hele Yin mindsettet. Trine er meget kompetent, vidende, passioneret, behagelig og nærværende. Hendes passion for stoffet smitter, og måden vi har kombineret teori og praksis, har været fantastisk, så man også får tid til at integrere og mærke effekten. Med Trines guidance, tager jeg en ny og dybere forståelse med af, at Yin ikke bare en fysisk praksis, men en måde at være menneske og tilstede i verden på. Tusind tak for denne gang" Anette

"Jeg kan varmt anbefale Trines Yin Uddannelse. Det har langt overgået mine forventninger. Jeg har flere yogauddannelser bag mig, og havde jeg vidst hvor kompetent Trine er, var jeg kommet tidligere. Trines tilgang er legende, udfordrende og udforskende. Der er en god vekselvirkning mellem teori og praksis, så man får en enorm værktøjskasse med et hav af variationer af de forskellige stillinger. Som underviser er Trine utrolig inspirerende, levende og inddragende. Tak for dig Trine." Charlotte Abildtrup Ivanhoe

 

"Det allerbedste ved Trines Yin uddannelse er kombinationen af Yin Pulseringerne og de klassiske Yin stillinger. Det har været et helt fantastisk forløb, hvor jeg har oplevet, hvordan min krop gradvist er blevet mere levende, mere sanselig og jeg går herfra med en større kropsbevidsthed. Yin universet giver pludselig mere mening. Jeg elsker, måden vi har nørdet stillingerne og fået teorien i kroppen. Trine er intet mindre end fantastisk. Fantastisk kompetent og indlevende. Hun er professionel og en dygtig formidler. Jeg mærker tydeligt vigtigheden af kontinuerlig praksis, og hvordan det påvirker min livskvalitet, min hverdag og evne til at være tilstede i nuet." Rikke G

 

"Jeg elsker Trines Yin-Lab med masser af nørderi, det er noget, som jeg virkelig har kunne bruge til noget. Noget af det allerbedste ved at studere med Trine er fordybelsen, den grundige gennemgang af stoffet, temaerne Trine bringer i spil, og måden hun guider på, som vi får integreret og mærker effekten i egen krop. Jeg har følt mig i virkelig gode hænder. Trine er dygtig, nærværende, kompetent, empatisk, humoristisk, og forstår at skabe et trygt læringsrum. Selv med flere uddannelser i bagagen har det været fantastisk at opleve, hvilken livsvigtig kraft yoga bidrager med, når man giver sig selv lov og tid i krop-sind-hjerte til at forstå og integrere praksissen på et dybere niveau." Ulla Svane

 

"Yin Pulseringerne har bundet en fin sløjfe på uddannelsen, hvor jeg forstår sammenhængen mellem Yin, den funktionelle tilgang, traditionel kinesisk medicin, nervesystemet på et nyt niveau. Trine er ikke bare dygtig og vidende, man kan mærke, at hun har stoffet dybt integreret i krop og hjerte. Det har været super lærerigt med kombinationen af selv at blive guidet og så skille stillingerne ad i Yin Lab'et. Jeg føler, at jeg er landet i min krop på en ny måde og jeg føler mig meget inspireret til at integrere det i min undervisning." Rikke Sommer 

 

"Jeg kan varmt anbefale Trines Yin Uddannelse, det er bare at se at komme igang! Trine er yderst kompetent og vidende, og hun har både lune og nærvær. Uddannelsen har en virkelig god struktur med indbyggede mål og delmål, som støtter læringsprocessen. Jeg har fået masser af ny viden og selvindsigt, som jeg både kan integrere i min praksis og undervisning. Det har været vidunderligt og lærerigt for både krop, sind og hjerte. Jeg fornemmer en ny Yin-balance med kombinationen af den klassiske Yin og Yin Pulseringerne." Annette Voight Hansen

 

"At deltage på Yin Uddannelsen med Trine har givet mig flere kompetencer til at undervise og til at sammensætte Yin yoga sekvenser med både Yin Pulseringer og de klassiske Yinstræk. Jeg har fået en stor teoretisk viden og føler også at min personlige praksis er blevet styrket og mere alsidig. Det har været inspirerende at opleve, hvordan Trine guider, hun er yderst kompetent og dygtig til at skabe en behagelig ikke-dømmende atmosfære. Tak for en grundig og kompetent uddannelse. Jeg føler mig tryg ved og klar til at undervise andre." Jana