Somatisk IFS forløb

Somatisk IFS: Embodying Self-Compassion

Her får du mulighed for at gå bag facaden – ind i mønstre, overlevelsesstrategier og gamle historier, der holder dig fast, så de kan slippe, og du kan mærke dig selv igen.

Det handler ikke om at fikse, men om at skabe en dyb kontakt med dig selv – kropsligt og psykisk – så hele dig kan få plads, uden at du behøver at skjule noget.

Noget af det mest selvkærlige er at søge støtte til at møde det, der holder dig tilbage – og åbne for den forandring, du længes efter.

Mit arbejde er forankret i Internal Family Systems (IFS), som jeg har praktiseret i over et årti. Jeg er certificeret gennem Internal Family Systems Institute (IFSI) og integrerer modellen med en kropsbaseret, somatisk tilgang.

Forløbet er for dig, der

• føler dig stresset, overvældet eller fastlåst i gamle mønstre

• tvivler på dine evner, din værdi eller dine næste skridt i livet

• ønsker at slutte fred med perfektionisme, selvkritik og tvivlen

• har brug for støtte til at regulere dit nervesystem og finde ro indefra

• længes efter at forankre dig i din krops visdom og intuition

Er du klar?

Når du træder ind i forløbet, kan du forvente at:

• komme i kontakt med din indre visdom og begynde at leve (mere) herfra

• se på din proces med nysgerrighed, accept og medfølelse

• leve dit liv med større klarhed, kreativitet og mod

Vil du læse mere i dybden om metoden og min tilgang, finder du den fulde beskrivelse HER

Det praktiske

Forløbet strækker sig over tre måneder, da denne type indre arbejde virker bedst, når vi mødes regelmæssigt og giver processen tid til at folde sig ud. Sammen skaber vi et fortroligt rum, hvor du kan arbejde i dybden med det, der er vigtigt for dig.

Forløbet består af seks sessioner á 60 minutter, som afholdes online via Zoom i tidsperioden marts til maj 2026. Din investering er 5.375 kr. Sessionerne finder sted mellem kl. 6.00 og 11.00 dansk tid, tirsdag, onsdag eller torsdag, og vi aftaler alle seks datoer på forhånd. Efter booking modtager du en e-mail fra mit team, så vi kan få dine sessioner i kalenderen.

Sessionerne foregår via Zoom

Sessionerne er 60 min. og foregår via Zoom - du får et personligt link tilsendt umiddelbart før vores session.

Aflysningspolitik

Afbud skal ske senest 48 timer før sessionens start. Ved manglende eller for sent afbud er sessionen tabt. Afbud er først registreret, når du har modtaget en bekræftelse fra os.