Yin Yoga Øvelser

Yin video til en glad fleksibel ryg

En regelmæssig Yin Yin praksis er en god investering i en veltilpas smertefri ryg. Det optimale er, at vi introducerer rygsøjlen for de seks primære bevægelsesretninger hver dag: Runder, svajer, sidebøjer og roterer ryggens hvirvler, så den kan holde sig stærk, fleksibel og smertefri. 

Herunder en kort inspirationsvideo til dig og din ryg, som du snildt kan finde tid til, når din ryg kalder på lidt bevægelse:

 

Er du nysgerrig på mere, så finder du mine kommende Yin Unwind events HER

 

KH Trine x

Forkæl dig selv

“Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.”

Trine Hedegaard