Brug for en tilladelse til at slappe af?
Hvis du behøver en undskyldning for at slappe af, så kommer den her. Når vi gør for meget for ofte, så bliver vi udmattede. Indenfor den traditionelle kinesiske medicin, kalder de det: At leve på lånt energi. Det kan gå af og til, men det er ikke holdbart i længden.
Vidste du, at gennemsnitligt 10 timer af døgnets 24 burde blive brugt på at hvile din krop og hjerne?
Sagen er, at hvis du ikke tager hvilen, vil hvilen tage dig! Føler du dig skyldig, når du tager en pause og sænker farten? OK, ... her er din tilladelse til at slappe af!
Dette er en venlig reminder om at sætte dig selv i kalenderen før noget andet - for det er ægte selvomsorg.
Trænger du til en velfortjent pause med tid til at hvile - og nære drømmene?
Så kom med på et af mine kommende retreats (se en oversigt her).
KH Trine
Læs mere
Meditation
Hvorfor praktisere Mindfulness af kroppen?
Vi FORLADER regelmæssigt VORES KROP i varierende grad. Vi farer vild i tankerne, disconnecter gennem store dele af vores dag, og vi er ikke opmærksomme på fornemmelserne i kroppen (eller at vores k...
Læs mere
Yin Yoga
Cathrine Yoga spurgte mig: Trine, hvem er du?
Trine, hvem er du? Hvad elsker du allermest ved yoga? Hvor startede din yogarejse? Hvad betyder Yin og Yang for dig? Hvordan har yogaen haft indflydelse på din livsstil? Blev jeg blandt andet spurgt.
Læs mere
