Yin Unwind-klasse: Når kroppen ikke kan finde ro · 29. august kl. 9–10.30

Når kroppen ikke kan finde ro

Live online Yin Unwind®-klasse

Mange af os længes efter mere ro. Men når stilheden endelig opstår, er det ikke altid, kroppen følger med. Tankerne begynder at køre, og vi får lyst til lige at ordne én ting mere, tjekke telefonen eller rejse os igen.

I denne Yin Unwind®-klasse udforsker vi, hvad der sker, når kroppen får lidt mere tid. Ikke for at tvinge den til at slappe af, men for langsomt at skabe de betingelser, hvor den helt af sig selv kan begynde at falde til ro.

Vi starter med blide Yin Pulseringer®, som vækker vævet og åbner åndedrættet, inden vi bevæger os ind i de længereholdte yin-stræk. En praksis, hvor det ikke handler om, hvor langt du går, men om du kan være med undervejs.

Om Yin Unwind®

Yin Unwind® er en somatisk tilgang til yin yoga, hvor klassiske yin-stræk kombineres med blide, rytmiske Yin Pulseringer. Yin Pulseringerne hjælper kroppen med at give slip og skabe bevægelse i vævet, inden vi bliver i stilingerne lidt længere.

Det støtter bindevæv, cirkulation, åndedræt og nervesystem og efterlader kroppen med en tydeligere fornemmelse af ro, kontakt og nærvær.

For stilheden er ikke kun interessant, fordi vi skal blive gode til at gøre ingenting. Den er også interessant, fordi der kan opstå noget, når vi bliver der længe nok.

Noget, vi ikke kan tænke os frem til.

En fornemmelse af kroppen.

En klarhed.

En retning.

En oplevelse af at være lidt mere hjemme i os selv.

Det er den stille revolution, Yin Unwind® handler om.

Din underviser

Trine Hedegaard er skaberen af Yin Unwind® og har i mere end 20 år arbejdet med kroppen som en vej ind i større selvforståelse og forankring.

Yin Unwind® er hendes signaturtilgang til yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin Pulseringer®, der påvirker bindevæv, cirkulation og nervesystem.

I hendes undervisning er den indre oplevelse vigtigere end det ydre udtryk.
Det handler ikke om, hvordan det ser ud – men om, hvordan det føles at være i kroppen.

Trine guider ind i en praksis, hvor der er plads til at mærke, lytte og bevæge sig i et tempo, hvor kroppen kan være med. Ikke for at præstere, men for langsomt at komme mere i kontakt.

Hendes arbejde er forankret i mere end to årtiers studier inden for yoga, mindfulness, somatics, Internal Family Systems (IFS), nervesystemregulering og kvinders sundhed – og i en praksis, hvor kroppen ikke skal presses, men mødes.

Udover workshops og retreats afholder Trine også sin Yin Unwind®-uddannelse i Danmark og på Bali.

Trine vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Du kan læse mere om hende HER

Sådan foregår det

Når du har tilmeldt dig, modtager du inden klassen begynder en mail med et personligt link til Zoom.

Vi mødes i et privat rum med kamera tændt, så vi kan hilse på hinanden og skabe en tryg og nærværende ramme.

Hvis du ønsker at deltage sammen med en ven, skal I begge booke en plads.

Til undervisningen har du brug for:
– yogamåtte
– tæppe
– evt. blok eller pude/bolster