Yin Unwind vinterforløb - 6 online klasser, start d. 5. januar

Yin Unwind® | Vinterforløb – 6 online klasser

For tidligere deltagere på Yin Pulserings®-modulet

Der er nu åbnet for et nyt Yin Unwind®–forløb, skabt til dig, der tidligere har deltaget på Yin Pulserings-modulet og gerne vil blive ved med at holde kontakten til kroppen og praksissen i hverdagen.

Forløbet giver dig et roligt, støttende rum hver anden uge, hvor du kan lande, mærke efter og få guidet inspiration til at holde Yin-følelsen levende i kroppen.

Hvem kan deltage?

Dette forløb er kun for dig, der allerede har gennemført vores 200 timers Yin Unwind-uddannelse inklusiv Yin Pulserings-modulet. 

Hvis du tilmelder dig uden at have deltaget på modulet, refunderes betalingen minus et administrationsgebyr på 100 kr.

Tidspunkt

Vi mødes til en tidlig morgenpraksis, som et yin re-set til din uge:
Live kl. 6 – 7.15

Du får adgang til optagelsen frem til søndag midnat før næste session, så du kan gense og fordybe dig i dit eget tempo. (Optagelser tilgås via log-in med din e-mail.)

Datoer

• 5. januar

• 18. januar (søndag – denne dag kl. 8 – 9.15)

• 2. februar

• 16. februar

• 2. marts

• 16. marts

Sted

Online via Zoom – lige dér, hvor du er.

OBS: Sidste frist for tilmelding er 31. december.
Efter denne dato er tilmelding desværre ikke længere mulig.

Et vinteråndehul med Yin Unwind 

Yin Unwind® er Trines signaturtilgang til Yin Yoga, hvor hun kombinerer de klassiske yinstræk med somatiske, sanselige Yin Pulseringer. Vi bevæger os fra ydre form til indre oplevelse. Praksissen støtter nervesystemets naturlige regulering, vækker kroppens intelligens og skaber en oplevelse af ro og balance, som kan mærkes – ikke kun på måtten, men også i hverdagen.

Om underviseren

Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful tilgang til yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end, hvordan det ser ud.

Som pioner inden for Yin Yoga i Danmark har Trine studeret direkte med Yin Yogaens grundlæggere Sarah Powers og Paul Grilley, og er endorsed af begge for sin undervisning i Yin- & Yang Yoga, Mindfulness Meditation og den funktionelle tilgang til yoga.

Hun har i alt mere end 5.000 timers uddannelse inden for yoga, mindfulness, somatics og embodied anatomi – en dybde, der tydeligt mærkes i hendes undervisning.

Trine er kvinden bag Yin Unwind®-uddannelsen og kendt som Danmarks yin-nørd #1. Hun er passioneret optaget af at forene yoga, somatics og IFS i en praksis, der skaber reel ro, nærvær og forandring i kroppen.

Hun underviser med en traumeinformeret tilgang, hvor nervesystemets behov og kroppens signaler er i fokus. Som certificeret somatisk psykoterapeut og IFS-terapeut (Level 3) møder hun sine elever med både faglig præcision og dyb menneskelig forståelse.

Trine underviser i både Danmark og på Bali, hvor hun bor med sin familie. Kendt for sin smittende nysgerrighed og varme underviserstil møder hun sine elever med autenticitet og stor faglighed.

Hos Trine er yoga mere end bevægelse – det er en invitation til fordybelse, nærvær og indre balance.

Hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten.

Du kan læse mere om hende HER

Sådan foregår det

Når du har tilmeldt dig en online klasse, vil du umiddelbart inden klassen begynder, modtage en mail fra os med et personligt link, så du kan deltage på klassen via Zoom. Du behøver ikke at have en Zoom-konto for at få adgang.

Vi mødes i et privat møderum via Zoom, hvor vi har kameraerne tændt, da du ellers kan risikere at blive logget af. Dette gælder for alle, der deltager, så vi kan hilse på hinanden og skabe en tryg intim atmosfære som til en fysisk yogaklasse.

Til undervisningen har du brug for en yogamåtte, et tæppe, en bolster, to blokke og et yogabælte.  

Udtalelser om undervisningen

"Top-karakterer for morgenens online Yin-klasse! Du gør en stor forskel - også i det virtuelle. At starte ugen med Yin Yoga i dit selskab - på yogamåtten hjemme med din kærlige og grundige guidance - hjælper mig med at få ro på. Meget taknemmelig for dig! Glæder mig til meget mere online yoga i dit selskab Trine."  

"Kære Trine, At lave yoga med dig online i dag, var så godt! Næsten som at være der IRL. Jeg havde dig oppe på fjernsynet - lige som statsministeren og dronningen :). Kæmpe virtuelt kram Julie"

"Tak for dagens online yoga! Hvor var det dog dejligt at få et lille åndehul og virkelig trække vejret ud i hele kroppen. En kærkommen pause fra hverdagens travlhed. Og så er det super, at det er live, så vi mødes på et fast tidspunkt, og det ikke bare er online tilgængeligt hele tiden - for så bliver det rent faktisk gjort! Stine" 

"Ved at gå til yoga hos Trine en gang om ugen holder jeg kontakten til mig selv - både fysisk og mentalt. Det er for mig den perfekte kombination af meditativ praksis og det at arbejde kroppen igennem med respekt for egne grænser." Julie 

"Jeg har med stor glæde fulgt Trines yogahold. Det er et fantastisk pusterum i en travl hverdag, der giver mig mulighed for at koble af og finde mig selv. Træningen giver ikke kun et fysisk resultat, men også mentalt overskud samt fornyet energi. Mange af øvelserne bliver også flittigt udført hjemme på stuegulvet, men ugens højdepunkt er yogatimen i de hyggelige lokaler, hvor Trine formår at skabe den helt rette stemning." Kristina Kaas

"På Trines yogatimer har jeg lært at slippe forventningen om, at jeg skal være perfekt. At acceptere mig selv og have øje for at vi alle er forskellige og har forskellige udgangspunkter - både anatomisk og indeni. Hos Trine er vejen mod målet aldrig forbundet med frygten for fiasko - til gengæld bringes det legende element gerne i spil." Cecilie

"At gå til yoga hos Trine har givet mig et pusterum, hvor jeg kun skal tænke på mig selv i en ellers travl hverdag. Kombinationen af styrkende og mere afslappende/meditative øvelser har været helt optimal, for det giver både noget til fysikken og til at finde ro i hovedet. Derudover har det været helende for sjælen, at lytte til Trines guidende ord og råd undervejs gennem de forskellige yogapas - en helt uvurderlig ekstra gevinst for mig." Signe

"At gå til yoga hos Trine har givet mig en indre ro og afslappethed, som jeg har haft brug for for at skabe balance i mit liv med et krævende job og et travlt familieliv. Trine er en dejlig rolig og formidabel underviser, der går meget op i den enkelte og har overblikket til at hjælpe alle på holdet i den retning de har brug for den pågældende dag."Laura

"Jeg oplever, at Trine skaber nogle meget trygge rammer i sine yogatimer. Der er tid til at give slip på dagens hektiske tempo og falde til ro. Med øvelserne følger altid en forklaring på, hvad det er godt for, og hvad der skal fokuseres på. Derudover giver Trine sig tid til at give den enkelte på holdet opmærksomhed, så man føler, at der også er fokus på den enkelte deltager." Alexandra