Din Krop, Din Yoga: Yin Unwind Uddannelse online start 8. januar 2027 (DEPOSITUM)

UNDERVISNINGSGANGE

Datoer og tider · online via Zoom

Fredag d. 8. januar + lørdag d. 9. januar

Fredag d. 5. februar + lørdag d. 6. februar

Lørdag d. 6. marts

Alle dage kl. 7:30 – 14:30 

Derudover får du adgang til tre online Yin-klasser undervejs i forløbet til at hjælpe med at integrere stoffet, du lærer.

De resterende timer indgår som læsning, refleksioner og en Yin-dagbog som afleveres  efter modulet.

CERTIFICERING

Din Krop, Din Yoga kan tages som en selvstændig 50-timers uddannelse eller kombineres med Energimanagement til den samlede 100-timers Mindful Funktionel Yin Yoga-uddannelse.

Ønsker du at fortsætte, kan du bygge videre med Yin Pulseringer® og gennemføre den fulde 200-timers Yin Unwind®-uddannelse.

Er du allerede certificeret yogalærer, kan timerne desuden registreres som Continuing Education hos Yoga Alliance.

Ønsker du primært at fordybe din egen praksis, kan du deltage uden certificering. Du modtager da et bekræftelsesdokument på 45 timers deltagelse og kan altid vælge at færdiggøre modulets øvrige krav senere.

HVEM KAN DELTAGE

Din Krop, Din Yoga er for dig, der ønsker en dybere forståelse af kroppen og af, hvorfor vi ikke alle skal se ens ud i yogastillingerne.

Vi arbejder med funktionelle bevægelsesanalyser, og du lærer at “læse” kroppe, så du bliver bedre til både at forstå din egen praksis og guide andre med større sikkerhed, variation og respekt for den enkelte krop.

Modulet er oplagt for dig, der:

• ønsker at forstå din egen krop og yin-praksis bedre
• underviser yoga og ønsker en stærkere forståelse af funktionel anatomi og kropslig variation
• ønsker at kunne tilbyde variationer ud fra den enkelte krop frem for en bestemt form
• arbejder med krop eller bevægelse og ønsker at udvide dit blik på anatomi og bevægelse
• er nysgerrig på fascia, bevægelsesmønstre og embodied anatomi

Du behøver ikke have gennemført Energimanagement eller andre Yin Unwind®-moduler for at deltage. Din Krop, Din Yoga kan tages som en selvstændig 50-timers uddannelse.

PRIS

Samlet pris inkl. manual: Dkr. 8.750 

Du modtager manualen med posten inden opstart.

Depositum på Dkr. 3.750 betales ved tilmelding (refunderes ikke).
Restbeløbet på Dkr. 5.000 betales senest d. 1. december.

Uddannelsen er momsfritaget, da den er tilrettelagt til at udvikle de kompetencer, der gør dig i stand til at undervise yoga erhvervsrettet.

LOKATION

Afholdes online via Zoom, så du kan deltage uanset hvor i verden, du befinder dig. 

DIN UNDERVISER - TRINE HEDEGAARD

Yin Unwind® er Trines signaturtilgang til yin yoga, hvor klassisk yin yoga møder Yin Pulseringer®, funktionel anatomi, fascia, mindfulness og somatics – med kroppen som guide.

Tilgangen er udviklet gennem mere end 20 års undervisning og fordybelse i yin yoga, funktionel anatomi, mindfulness og somatics. I Din Krop, Din Yoga står den funktionelle tilgang særligt centralt – med fokus på kroppens individuelle variationer og på at forstå yogastillinger ud fra funktion frem for form.

Nysgerrighed som drivkraft

Længe før yin yoga blev populært i Danmark, rejste Trine ud for at studere med nogle af yin yogaens mest betydningsfulde lærere: Sarah Powers (2010–) og Paul Grilley (2012–), med hvem hun har over 2.000 timers uddannelse.

Som den første i Skandinavien blev hun i 2014 endorsed af Sarah Powers som underviser i både Yin & Yang Yoga og Mindfulness Meditation. Hun har også Paul Grilleys endorsement til at undervise i hans funktionelle tilgang til yoga.

Trine er grundlægger af Yin & Yang Unwind®-uddannelsen og har uddannet yogalærere siden 2016. Uddannelsen er godkendt af Yoga Alliance.

Dybt forankret i yoga, somatics og mindfulness

Med en dyb forankring i yogaens rødder og en umættelig nysgerrighed efter at lære mere har Trine fordybet sig i en bred vifte af discipliner. Hun er certificeret somatisk psykoterapeut og IFS-terapeut (Level 3) og har gennemført omfattende studier i somatics, nervesystemregulering og traumearbejde. Derudover har hun en 2-årig mindfulnesslæreruddannelse med Tara Brach & Jack Kornfield samt 1.000+ timers træning i Hatha Yoga, Women's Health og embodied anatomi.

Denne tværfaglige baggrund er fundamentet for Yin Unwind®. Her går yogaens visdomstraditioner hånd i hånd med moderne kropsforståelse, så teori og kropslig erfaring bliver uløseligt forbundet.

Undervisning med tryghed og nærvær

Trine arbejder ud fra en traumeinformeret tilgang og skaber et trygt rum, hvor alle føler sig velkomne. Hun videreuddanner sig løbende for at sikre, at hendes undervisning er opdateret og forankret i både visdomstraditionerne og den nyeste forskning.

Hun har undervist tusindvis af elever – fra nybegyndere til erfarne – og møder alle med nærvær, autenticitet og en dyb respekt for den enkelte.

Læs mere om Trine her – eller dyk ned i hendes fulde CV med uddannelser og certificeringer her.

Med deltagernes egne ord

"Denne 5 dages funktionelle yin yoga uddannelse burde være obligatorisk for ALLE yogalærere. Også selvom man ikke underviser i yin. Trines viden om, hvad vi kan byde vores forskellige kroppe, er simpelthen sublim. Jeg er målløs over, at jeg ikke har vidst dette før nu, og al min undervisning vil fremover blive undervist med langt større fokus på hver enkelt elev. Tusind tak Trine for din visdom, som du så dygtigt videregiver. Jeg er så taknemmelig." Caroline

 

"Det allerbedste og det som jeg kan bruge mest, er de forskellige variationer i øvelserne og fokusområderne. Det at se på andre kroppe og få en forklaring på, hvad der sker. Trine er rigtig dygtig til at guide og forklare, og derefter give ro til at mærke, hvordan de forskellige variationer af stillingerne lander i kroppen. Det er også rigtig godt at høre de andres refleksioner, så man virkelig forstår, hvor forskellige vi mennesker er. Trine er en rigtig dygtig underviser, og jeg føler hver gang, at jeg får noget med herfra." Marianne

 

"Trine er som underviser skarp, professionel og velforberedt. Det er fantastisk, at hun tager 100% styring, og at der er en genkendelig struktur samt trygge og veltilrettelagte rammer. Jeg har fået en dybere kropsforståelse samt et godt overblik over anatomidelen og, hvordan den integreres i stillingerne. Det er også en gave, at Trine så gavmildt deler ud af sin viden – også i forhold til yogafilosofien." Margot

 

"Trine er helt fantastisk med sin blide rummelige person. Hun har en enorm viden om både yoga og kroppen. Hun inspirerer mig til at ville lære mere. Jeg har fået ny og dybere viden om nervesystemet og en indsigt i, hvor forskellige vores kroppe er, og hvad det betyder for yogapraksis. Vol. 2 gav mig min gnist igen." Maja

 

"Alt var virkelig godt! Selve tilrettelæggelsen – med forberedelse på forhånd, en super flot manual og Trines nærværende guiding gennem dagene – var gennemført og gennemtænkt. Det bedste er nok Trines energi. Hun er tydelig, velforberedt, rolig og kompetent. Jeg føler mig beriget, næret og inspireret – og godt klædt på til at undervise andre. Tak Trine!" Jana

 

"Det har overrasket mig, hvor tæt alt hænger sammen i kroppen rent anatomisk, og hvor forskellige vi er – både skelet- og muskelmæssigt. Det bedste ved uddannelsen er den dybdegående forståelse af kroppen, man får med sig. Den grundige gennemgang af anatomien, som efterfølgende integreres praktisk, gør en stor forskel. Trine er utrolig inspirerende og meget professionel." Joan

"Trine er en gave! Det har været utroligt inspirerende med en masse aha-oplevelser, som jeg tager med mig. Jeg har fået en dybere forståelse af, hvor forskellige vi er, på en måde der er meget anvendelig i min undervisning. Trine er nærværende, jordbunden og yderst professionel, og hun formår at skabe en tryg læringsramme, hvor man bliver guidet på en indre opdagelsesrejse." Sohan

"Jeg tager mange indsigter med mig fra vores Yin-labs. Trods flere års arbejde med anatomi som personlig træner og yogalærer, har Trine's uddannelse i funktionel anatomi været en øjenåbner for vores forskelligheder. Trine er super passioneret, og en skøn læremester. Hun brænder for sit felt, hvilket tydeligt smitter, og man drages ind i hendes univers. Meget tillidsvækkende og empatisk.” Ditte

"Yin-uddannelsen har været fantastisk! Det har kickstartet min motivation til min egen praksis, og givet mig inspiration til at undervise med en mere funktionel og legende tilgang. Det er tydeligt at mærke, at Trine ved hvad hun taler om. Hun er en erfaren, inspirerende underviser, og man føler sig i trygge hænder hele vejen igennem". Therese