Din Krop, Din Yoga: Yin Unwind Uddannelse i Kbh start d. 4. oktober (DEPOSITUM)

UNDERVISNINGSGANGE

Dato: 4. – 8. oktober 2026
Tid: Alle dage kl. 8:30–16:30

De resterende timer indgår som læsning og anden forberedelse før og efter modulet.

UDDANNELSENS OPBYGNING

En modulopbygget yogauddannelse i dit tempo.

Du kan tage devenkelte moduler som selvstændig fordybelse - eller bygge videre til en fuld Yoga Alliance akkrediteret yogauddannelse.

200 timers Yin Unwind® grunduddannelse

Vol. 1 + 2 består af:

• Energimanagement (Vol. 1)
• Din krop, din yoga (Vol. 1)
• Yin Pulseringer® (Vol. 2)

Hvis du vælger at tage den fulde 200 timers Yin Unwind uddannelse, kan du efterfølgende bygge vores 300 timers Yin Unwind Advanced uddannelse ovenpå. Dette vil give dig i alt 500 timers yogauddannelse gennem Yoga Alliance.

CERTIFICERING

Når du har gennemført 200 timer, opnår du din fulde Yin Unwind® grunduddannelse.

Herefter kan du vælge at fordybe dig yderligere gennem Yin Unwind® Advanced (300 timer).

Vi er godkendt af Yoga Alliance som både RYS 200- og RYS 300-yogaskole.

Er du allerede certificeret yogalærer, kan modulerne bruges som efteruddannelsestimer hos Yoga Alliance.

HVEM KAN DELTAGE

Modulet Din krop, din yoga er for dig, der vil lære at undervise funktionel yin yoga frem for at forsøge at få kroppen til at passe ind i en bestemt form. Vi arbejder med funktionelle bevægelsesanalyser, og du lærer at læse kroppe, så du bliver bedre til både at forstå din egen yin yoga praksis og til at guide dine elever på en sikker og intelligent måde. 

Du behøver ikke have gennemført første modul af Vol. 1: Energimanagement for at deltage på dette modul. Modulet kan tages selvstændigt. Sammen med Energimanagement udgør de to 50 timers moduler, de første 100 timer som Vol. 1 består af.

PRIS

Samlet pris inkl. manual: Dkr. 8.750 

Depositum på Dkr. 3.750 betales ved tilmelding (refunderes ikke).
Restbeløbet på Dkr. 5.000 betales senest d. 1. maj.

Uddannelsen er momsfritaget, da den er tilrettelagt til at udvikle de kompetencer, der gør dig i stand til at undervise yoga erhvervsrettet.

LOKATION

Hørsholmsgade, København. 

MØD TRINE 

Mødet mellem yoga, somatics og psykoterapi

I mere end 20 år har Trine Hedegaard undervist i yoga og arbejdet med mennesker i krydsfeltet mellem krop, psykologi og personlig udvikling.

Med over 10.000 timers undervisningserfaring og mere end 5.000 timers videreuddannelse inden for yoga, somatics, psykoterapi og mindfulness har hun gennem årene udviklet Yin Unwind® – en tilgang, der forener funktionel yin yoga, somatiske praksisser og moderne psykologi.

I dag underviser hun yogalærere, terapeuter og nysgerrige mennesker gennem uddannelser, retreats og workshops i Danmark, på Bali og online.

Hendes undervisning er kendt for at kombinere faglig præcision med varme, nysgerrighed og en dyb respekt for kroppens egen intelligens.

Rødderne i yin yoga

Længe før yin yoga blev udbredt i Danmark, rejste Trine ud for at studere med nogle af de lærere, der har været med til at forme feltet internationalt.

Siden 2010 har hun studeret med Sarah Powers, og siden 2012 med Paul Grilley – tilsammen mere end 2.000 timers træning inden for yin yoga, mindfulness og funktionel anatomi.

I 2014 blev hun som den første i Skandinavien endorsed af Sarah Powers i Yin & Yang Yoga samt Mindfulness Meditation. Hun har desuden Paul Grilleys endorsement til at undervise i hans funktionelle tilgang til yoga.

Siden 2016 har hun uddannet yogalærere gennem Yin Unwind® – en Yoga Alliance-godkendt uddannelse, som i dag tilbydes i Danmark, på Bali og online.

En dybt kropsforankret tilgang

Med en dyb forankring i yogaens rødder og en umættelig nysgerrighed efter at lære mere er Trines arbejde gennem årene blevet tværfagligt.

Hun er certificeret psykoterapeut MPF, certificeret somatisk IFS-terapeut (Level 3) og har gennemført omfattende studier i somatics, nervesystemregulering og traumearbejde.

Derudover har hun en toårig mindfulnesslæreruddannelse med Tara Brach og Jack Kornfield samt mere end 1.000 timers træning inden for blandt andet hatha yoga, kvinders sundhed og embodied movement.

Denne tværfaglige baggrund gør, at hendes undervisning ikke kun handler om stillinger og teknik, men også om nærvær og en dybt kropsbaseret forståelse af, hvad der skaber reel forandring – både på og uden for yogamåtten.

Undervisning med nærvær, tryghed og erfaring

Trine arbejder ud fra en traumeinformeret tilgang og skaber et læringsrum, hvor mennesker kan udforske og udvikle sig i deres eget tempo.

Gennem de sidste to årtier har hun undervist tusindvis af elever – fra nybegyndere til erfarne yogalærere og behandlere - og hun møder dem med den samme grundlæggende nysgerrighed og respekt.

Uanset om du kommer for at fordybe din egen praksis eller ønsker at undervise andre, vil du blive mødt med nærvær, faglighed og en dyb respekt for, at ingen kroppe - og ingen mennesker - er ens.

Læs mere om Trine her

Se hendes fulde CV med uddannelser og certificeringer her.

Med deltagernes egne ord

"Denne 5 dages funktionelle yin yoga uddannelse burde være obligatorisk for ALLE yogalærere. Også selvom man ikke underviser i yin. Trines viden om, hvad vi kan byde vores forskellige kroppe, er simpelthen sublim. Jeg er målløs over, at jeg ikke har vidst dette før nu, og al min undervisning vil fremover blive undervist med langt større fokus på hver enkelt elev. Tusind tak Trine for din visdom, som du så dygtigt videregiver. Jeg er så taknemmelig." Caroline

 

"Det allerbedste og det som jeg kan bruge mest, er de forskellige variationer i øvelserne og fokusområderne. Det at se på andre kroppe og få en forklaring på, hvad der sker. Trine er rigtig dygtig til at guide og forklare, og derefter give ro til at mærke, hvordan de forskellige variationer af stillingerne lander i kroppen. Det er også rigtig godt at høre de andres refleksioner, så man virkelig forstår, hvor forskellige vi mennesker er. Trine er en rigtig dygtig underviser, og jeg føler hver gang, at jeg får noget med herfra." Marianne

 

"Trine er som underviser skarp, professionel og velforberedt. Det er fantastisk, at hun tager 100% styring, og at der er en genkendelig struktur samt trygge og veltilrettelagte rammer. Jeg har fået en dybere kropsforståelse samt et godt overblik over anatomidelen og, hvordan den integreres i stillingerne. Det er også en gave, at Trine så gavmildt deler ud af sin viden – også i forhold til yogafilosofien." Margot

 

"Trine er helt fantastisk med sin blide rummelige person. Hun har en enorm viden om både yoga og kroppen. Hun inspirerer mig til at ville lære mere. Jeg har fået ny og dybere viden om nervesystemet og en indsigt i, hvor forskellige vores kroppe er, og hvad det betyder for yogapraksis. Vol. 2 gav mig min gnist igen." Maja

 

"Alt var virkelig godt! Selve tilrettelæggelsen – med forberedelse på forhånd, en super flot manual og Trines nærværende guiding gennem dagene – var gennemført og gennemtænkt. Det bedste er nok Trines energi. Hun er tydelig, velforberedt, rolig og kompetent. Jeg føler mig beriget, næret og inspireret – og godt klædt på til at undervise andre. Tak Trine!" Jana

 

"Det har overrasket mig, hvor tæt alt hænger sammen i kroppen rent anatomisk, og hvor forskellige vi er – både skelet- og muskelmæssigt. Det bedste ved uddannelsen er den dybdegående forståelse af kroppen, man får med sig. Den grundige gennemgang af anatomien, som efterfølgende integreres praktisk, gør en stor forskel. Trine er utrolig inspirerende og meget professionel." Joan

"Trine er en gave! Det har været utroligt inspirerende med en masse aha-oplevelser, som jeg tager med mig. Jeg har fået en dybere forståelse af, hvor forskellige vi er, på en måde der er meget anvendelig i min undervisning. Trine er nærværende, jordbunden og yderst professionel, og hun formår at skabe en tryg læringsramme, hvor man bliver guidet på en indre opdagelsesrejse." Sohan

"Jeg tager mange indsigter med mig fra vores Yin-labs. Trods flere års arbejde med anatomi som personlig træner og yogalærer, har Trine's uddannelse i funktionel anatomi været en øjenåbner for vores forskelligheder. Trine er super passioneret, og en skøn læremester. Hun brænder for sit felt, hvilket tydeligt smitter, og man drages ind i hendes univers. Meget tillidsvækkende og empatisk.” Ditte

"Yin-uddannelsen har været fantastisk! Det har kickstartet min motivation til min egen praksis, og givet mig inspiration til at undervise med en mere funktionel og legende tilgang. Det er tydeligt at mærke, at Trine ved hvad hun taler om. Hun er en erfaren, inspirerende underviser, og man føler sig i trygge hænder hele vejen igennem". Therese