Name: ON-DEMAND: MFR & Yin Lab for bagsiden (5 timer)
Brand: med Trine
Price: 850.0 DKK
Availability: InStock

MFR & Yin Lab for bagsiden med on-demand adgang i 7 dage

Er du nysgerrig på at lære, hvordan du kombinerer bindevævsmassage med bolde og Yin Yoga? Hvis svaret er JA, er min 5 timers on-demand video noget for dig!

MFR er anerkendt for at reducere muskelspændinger og -smerter og virker beroligende på nervesystemet.

Hvad er inkluderet?

Vi starter dagen med en snak om bindevæv, og hvad man selv kan gøre for at holde sit bindevæv bouncy.
Derefter lærer du om principperne bag Myo Fascial Release (MFR) selvmassage med bolde og teknikkerne til at afspænde dine muskler (myo) og bindevæv (fascia).
Vi ruller hele bagsiden af kroppen igennem fra fødder, lægge, baglår, og bagdel til lænd, ryg, skuldre og nakke.
Efterfølgende guides du igennem en 2 timers Yin Yoga sekvens for din bagside, som nu er løsnet op med massageboldene, så vi kan skabe ekstra skøn afspænding med Yin-strækkene.
Du får Yin Yogasekvensen tilsendt pr. mail, så du har den som inspiration
Du får adgang til vores billedgalleri med detaljerede billeder af alle øvelserne, som vi er igennem (100+ billeder sat overskueligt sat op)

Resultatet er en bedre cirkulation gennem kroppen samt en fantastisk fornemmelse af ro og afspænding både fysisk og mentalt.

Hvem kan deltage?

Alle med lyst til at fordybe sig i Yin Yogaens univers.

Timerne (5 i alt) kan medregnes som del af timerne til vores Yin Yoga Uddannelses certificering.

Sådan foregår det

Se og lær i dit eget tempo. Når du har købt adgang, sender du os en mail på info@yogini.dk, og så aftaler vi et tidspunkt for, hvornår du vil have tilsendt dit personlige link. Vi anbefaler, at du øber adgang 1-2 hverdage, før du ønsker adgang, så vi kan aftale et tidspunkt - og så du kan forberede dig at indkøbe boldene til Yin Lab'et (vi sender dig en udførlig mail).

Når du får dit personlige link tilsendt, giver det dig adgang i 7 dage.

Bemærk venligst at hvis du ønsker at se videoen med en ven, så skal I begge købe adgang for at få adgang til de forskellige elementer.

Husk at sikre en god og stabil internetforbindelse inden du sætter dig godt til rette. Vi kan desværre ikke yde teknisk support ifm. køb af vores online produkter.

Din underviser

Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful og funktionel tilgang til både Yin & Slowflow yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end hvordan det ser ud.

I sine klasser inkorporerer Trine sine studier indenfor mindfulness meditation, neuroscience, følelsesmæssig intelligens, fascia og forståelsen af energiflow fra Taoismen og den kinesiske medicin. Hendes intention er at give sine elever redskaber til at resette deres nervesystem og finde glæde og balance - både på og udenfor yogamåtten.

Trine arbejder med yoga og mindfulness på fuld tid som underviser, teacher trainer og mentor. Hun elsker at guide andre gennem den indre transformation som yogaen uvægerligt, tager os på, og hun integrerer gerne spirituel psykologi, glæden ved poetri, dedikation til refleksioner til at skabe større selvindsigt og hendes mangeårige studier i women's health i sin undervisning.

Trine har studeret med Sarah Powers, Paul Grilley og Trias Little gennem en årrække (4000+ Yoga Alliance godkendte timer). Gennem de sidste 10 år har Trine også flere gange årligt deltaget på meditationsretreats og fortsætter sine studier med hendes lærer og personlige mentor, Sarah Powers. Hun er i gang med en 2-årig intensiv Mindfulness uddannelse med Tara brach og Jack Kornfield. Du kan læse mere om Trine HER

HVIS DU ØNSKER AT DELTAGE SAMMEN MED EN VEN FRA DIT EGET HJEM, SÅ HUSK AT BOOKE EN PLADS TIL JER BEGGE. LINKET ER PERSONLIGT - OG DET ER ADGANGEN TIL FOTOGALLERIET OGSÅ.

ON-DEMAND: MFR & Yin Lab for bagsiden (5 timer)

Sådan foregår det