Live online Yin Unwind-klasse · 30. august kl. 9–10.30

Live online Yin Unwind-klasse

En rolig praksis, hvor du kan lande i kroppen og komme i kontakt med dig selv.

Vi starter med de blide Yin Pulseringer, som vækker vævet og åbner åndedrættet,
og bevæger os derfra ind i de længereholdte yin-stræk.

En praksis, hvor det ikke handler om, hvor langt du går
men om du kan være med undervejs.

Om Yin Unwind

Yin Unwind er en somatisk tilgang til yin yoga.

Vi arbejder med blide, rytmiske Yin Pulseringer, som hjælper kroppen med at give slip og skabe bevægelse i vævet, inden vi bliver i de klassiske yin-stræk.

Det støtter både cirkulation, åndedræt og nervesystem og efterlader kroppen mere rolig og med en tydeligere fornemmelse af kontakt.

Din underviser

Trine Hedegaard er skaberen af Yin Unwind® og har i mere end 20 år arbejdet med kroppen som en vej ind i større selvforståelse og forankring.

Yin Unwind® er hendes signaturtilgang til yin yoga, hvor klassiske yinstræk kombineres med blide, rytmiske Yin Pulseringer®, der påvirker bindevæv, cirkulation og nervesystem.

I hendes undervisning er den indre oplevelse vigtigere end det ydre udtryk.
Det handler ikke om, hvordan det ser ud – men om, hvordan det føles at være i kroppen.

Trine guider ind i en praksis, hvor der er plads til at mærke, lytte og bevæge sig i et tempo, hvor kroppen kan være med.
Hvor du ikke skal præstere – men kan begynde at være i kontakt.

Hendes arbejde er forankret i mange års studier inden for mindfulness, Internal Family Systems, nervesystemregulering og kvinders sundhed – og i en praksis, hvor kroppen ikke skal presses, men mødes.

Udover workshops og retreats afholder Trine også sin Yin Unwind®-uddannelse i Danmark og på Bali.

Trine vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Du kan læse mere om hende HER

Sådan foregår det

Når du har tilmeldt dig, modtager du inden klassen begynder en mail med et personligt link til Zoom.

Vi mødes i et privat rum med kamera tændt, så vi kan hilse på hinanden og skabe en tryg og nærværende ramme.

Hvis du ønsker at deltage sammen med en ven, skal I begge booke en plads.

Til undervisningen har du brug for:
– yogamåtte
– tæppe
– evt. blok eller pude/bolster