Yin Unwind & Spa retreat i Sverige · 6.-8. september i enkeltværelse (DEPOSITUM)

Yin Unwind® & Spa retreat

Tre dage med yoga, spa og tid til at sænke tempoet.

Mange af os lever med et ret højt ydre såvel som indre tempo.
Vi er på, tilgængelige og orienterede mod alt det, der skal fungere.

Og ofte mærker vi først kroppen rigtigt, når vi stopper op.

Dette retreat er skabt som en mulighed for netop det:
at træde lidt ud af hverdagen og ind i nogle dage med mere ro, nærvær og kontakt.

Vi skal praktisere dejlig yoga sammen med en kombination af Yin Unwind®, Yang Unwind (slowflow), meditation og blide somatiske praksisser.

Der bliver også god tid til spa, gåture ved havet, stilhed, læsning, refleksion og bare at være uden hele tiden at skulle noget.
Lige som du har lyst til.

Ikke et retreat med fokus på at optimere dig selv.
Men et rum, hvor du måske kan høre dig selv lidt tydeligere igen.

Inkluderet i retreatet:

– 3 dage/2 overnatninger i enkelt- eller dobbeltværelse
– morgenmad, frokost og middage
– fri adgang til spaområdet under hele opholdet
– 4 yoga-sessioner med Trine
– morgen- og aftenmeditationer
– ro og tid til at sænke tempoet

Programmet for retreatet

Søndag check-in fra kl. 15 med mulighed for at nyde faciliteterne

kl. 17-18:30  Velkomst og blid yoga

kl. 19             Middag 

kl. 20:30       Aftenmeditation

Mandag

kl. 7:30-8:30  Morgenmeditation og morgensider     

kl. 8:30        Morgenmad

kl. 10-12      Yang Unwind (Slowflow yoga) 

kl. 12.           Frokost + pause til at gøre lige, hvad du har lyst til 

kl. 16:30-18  Blid Yin Unwind

kl. 18:30       3-retters middag

kl. 20:30       Aftenmeditation

Tirsdag

kl. 7:30-8:30  Morgenmeditation og morgensider     

kl. 8:30-10   Morgenmad

kl. 10-12      Yang Unwind og farvel og på gensyn!

Stedet

Vi skal bo på smukke Varberg Spa Hotel i det nordvestlige Skåne, omgivet af natur og med havet kun få minutters gang fra hotellet.

Hotellet danner rolige og behagelige rammer for nogle dage med mere nærvær, hvile og fordybelse. Her er varme bassiner, saunaer, stilleområder og en stemningsfuld yogasal med træbeklædte vægge og gulve.

Du har fri adgang til spaområdet under hele opholdet.

Værelserne er indrettet i enkel nordisk stil med eget bad og terrasse. Du kan vælge mellem enkeltværelse eller dobbeltværelse, hvis du booker sammen med en anden deltager.

Varberg ligger små to timers kørsel fra København.
Det er også muligt at tage direkte Øresundstog fra København til Varberg station som ligger få hundrede meter fra hotellet.

Når retreatet nærmer sig, sender vi mere praktisk information samt mulighed for at arrangere samkørsel med andre deltagere.

Maden

Under retreatet får vi serveret nærende måltider med fokus på gode råvarer og rolige rammer omkring måltiderne.

Der serveres morgenmad, frokost og middag under opholdet.

Giv os gerne besked ved tilmelding, hvis du er vegetar eller har allergier eller særlige kosthensyn.

Om Trine

Trine Hedegaard er skaberen af Yin Unwind® og har i mere end 20 år arbejdet med kroppen som en vej ind i større nærvær, selvforståelse og forankring.

Hendes tilgang bygger bro mellem yin yoga, slowflow, mindfulness, somatik og nervesystemforståelse — med fokus på den indre oplevelse frem for det ydre udtryk.

I Trines undervisning er der plads til at mærke, lytte og bevæge sig i et tempo, hvor kroppen kan være med.

Hun er kendt for sin rolige og nærværende måde at guide på og for at skabe rum, hvor mennesker kan sænke tempoet og komme i dybere kontakt med sig selv.

Du kan læse mere om Trine HER

Priser & det praktiske:

Retreatet afholdes d. 6.– 8. september 2026 på Varberg Spa Hotel i Sverige.

Retreatet er åbent for kvinder i alle aldre.

Check-in fra kl. 15 søndag.
Vi afslutter retreatet tirsdag efter yoga.

Du kan deltage alene eller booke et dobbeltværelse sammen med en veninde, søster eller et andet menneske, du holder af.

Pris

Prisen er er 5.990 kr. for enkeltværelse med eget toilet og bad. 

Depositum på 2.990 kr. betales ved tilmelding og refunderes ikke. 

Restbeløb på 3.000 kr. betales senest d. 1. juli. Vi sender betalingslink ud, når tiden nærmer sig.  

 Vi er medlem af Rejsegarantifonden.

Tidligere deltagere fortæller

"Der er yoga, som er beroligende og gør underværker. Og så er der Trine. Hun formår at guide mennesker ind i en større opmærksomhed og kontakt med sig selv. I hendes undervisning er den indre oplevelse vigtigere end, hvordan yogaen ser ud, og hun giver plads til, at vi mærker os selv fremfor et idealiseret billede af, hvordan en praksis burde være.”- Julie

"Det bedste ved retreatet var Trines måde at holde rummet på. Undervisningen var både lærerig, smuk og meningsfuld, og præget af en sjælden kombination af kompetence, indsigt og blidhed. Jeg gik derfra med en følelse af at have fået noget vigtigt med mig.”- Patricia

"Det har været helt fantastisk at være med Trine på retreat. Måden hun arbejder med kroppen og sindet på føles både jordnær, nærværende og dyb. Hun er utrolig dygtig til at guide, og man føler sig tryg hele vejen igennem.”- Mette

"Kombinationen af yoga, spa, afslapning og tid til bare at være har været utrolig givende. Jeg har deltaget flere år i træk, og jeg kommer gerne igen.”- Dorthe