med Trine

Yinspirations workshop: Varmhjertet opmærksomhed, d. 7. august på Fanø kl. 15-17:30

395 kr

YIN YOGA WORKSHOP: VARMHJERTET OPMÆRKSOMHED 

Et åbent hjerte er medicinen for vores verden, siger Dalai Lama.

På yogamåtten bliver vi ikke bare bedre til at mærke os selv. Med øvelse, kan vi også kultivere evnen til at møde os selv og verden omkring os med en varmhjertet opmærksomhed.  

At kunne få adgang til en varmhjertet opmærksomhed hænger tæt sammen med evnen til at kalibrere og balancere vores nervesystem, når det er triggered.

På workshoppen udforsker vi forskellige metoder til at komme i Yin-gear på: Åndedrætsøvelser, blide rytmiske Yin-pulseringer, de længere klassiske yin yoga stræk, og afslutningsvis guides du igennem en hjertebaseret compassion-meditation.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.

Din underviser

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 4.000+ uddannelsestimer siden.

Udover at undervise workshops og forløb, afholder hun også sine populære Yin Yoga Uddannelser og yogaferier i ind- og udland.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. 

Lokation

Nordby på Fanø (10-15 minutters gåtur fra Fanøfærgen)

Recently viewed