FULDT BOOKET

Yinspirations Workshop: Bouncy Bindevæv d. 24. august kl. 13:30-16

425 kr

Yinspirations Workshop: Bouncy bindevæv

Fra midten af 30’erne begynder vores dybere bindevæv at dehydrere og blive mindre mobilt, med mindre vi ved, hvordan vi skal belaste dem på en effektiv måde. Her kommer Yin Yoga i billedet.

Når vi bliver i strækkene i længere tid, som vi gør i Yin Yoga, så giver det mulighed for at dybere spændinger kan slippe, så der kan komme en bedre blodcirkulation gennem kroppen. Den bedre cirkulation hydrerer bindevævene indefra – og får dig til at føle dig bedre tilpas.

Kom med på workshoppen og lær mere om, hvordan du får bouncy bindevæv og mærk effekten på egen krop. 

Indledningsvis bliver du guidet igennem blide rytmiske SATYA bevægelser, som forbinder dig med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene indefra og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med de dybere yin yoga stræk, der stimulerer flowet gennem meridianbaner, bindevæv og organer.

Afslutningsvis guides du ind i en dyb afslapning til syngeskålenes klang, hvor nervesystemet får tid til at integrere den dybere effekt af yogaøvelserne.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.

Din underviser

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 10 år og 1000+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise ugentlige yogahold i København, afholder hun også sine populære Yin Yoga Trainings og yogaferier i ind- og udland.

Lokation

Nor's smukke sal på Hejrevej 16, 5. sal, Kbh. NV

Recently viewed