med Trine

Yin Yoga Workshop: Vintersolhverv 22. dec. kl. 10:30-13 i Kbh.

350 kr

Vi fejrer vintersolhvervet med dejlige yinstræk og dyb hvile. Vintersolhverv er et potent tidspunkt for fordybelse, introspektion og dyb hvile til at genoplade batterierne. Vi bruger mørket udenfor til at gå dybere ind i os selv.

Du bliver guidet igennem en afstressende yin yogasekvens med fokus på at genoplade din nyrerchi. Først laver vi blide rytmiske SATYA bevægelser, som forbinder os med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med længere Yin stræk, der stimulerer flowet gennem bindevæv og meridianbaner.

Afslutningsvis guides du ind i en dyb afslapning til lyden af syngeskålenes klang. Vibrationerne fra skålene virker beroligende på nervesystemet, og giver en skøn følelse af ro og afslappethed.

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.

Alle med lyst til fordybelse er velkomne. Trine guider, så der både er noget for garvede såvel som de, der er nyere på yogamåtten.

Din underviser

Trine er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun inspiration for dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 10 år og 1000+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten.

Udover at undervise sine ugentlige hold på Østerbro, afholder hun også sine populære Yin Yoga Trainings og yogaferier i ind- og udland.

Lokation

NOR's smukke sal på Hejrevej 30, 5. sal, København NV 

 

 

Recently viewed