med Trine - FÅ PLADSER

Yin Yoga Workshop: Boost dit bindevæv d. 7. august i Vejle kl. 15:30-17:30

295 kr

Yin Yoga workshop: Boost dit bindevæv

Vil du gerne holde dig smidig og smertefri? Der har i mange år været fokus på at træne musklerne, men de fleste er mindre bevidste om fordelene ved at strække kroppens bindevæv - og hvordan man gør.

Her kommer Yin Yoga ind i billedet. For allerede fra midten af 30’erne begynder vores dybere bindevæv at dehydrere og blive mindre elastiske, med mindre vi ved, hvordan vi belaster dem på en effektiv måde.

Når vi bliver i strækkene i længere tid, som vi gør i Yin Yoga, muliggør det at dybere spændinger kan slippe, hvilket øger blodcirkulationen gennem kroppen. Den bedre cirkulation hydrerer bindevævene indefra, og får dig til at føle dig mere smidig og bedre tilpas.

Kom med på workshoppen og lær hvordan du holder dit bindevæv bouncy – så du kan holde mobiliteten ved lige og kroppen smertefri.

Indledningsvis bliver du guidet igennem blide rytmiske Yin-pulseringer, som forbinder dig med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene indefra og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med de dybere yin yoga stræk, der stimulerer flowet gennem meridianbaner, bindevæv og organer.

Afslutningsvis guides du ind i en dyb afslapning til syngeskålenes klang, hvor nervesystemet får tid til at integrere den dybere effekt af yogaøvelserne.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.

Din underviser

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 12 år og 3.500+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise workshops og forløb, afholder hun også sine populære Yin Yoga Uddannelser og yogaferier i ind- og udland.

Lokation

Centralt i Vejle

Recently viewed