{"product_id":"yang-unwind-yogauddannelse-kobenhavn","title":"Yang Unwind® · 100 timers yang uddannelse ·  Kbh. · 29. august (DEPOSITUM)","description":"\u003ch1\u003eSomatisk funktionel Yang \u003c\/h1\u003e\n\u003ch3\u003eLær bevægelse med kroppen som guide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eYang Unwind® er en 100-timers uddannelse i somatisk funktionel yang.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eYang handler ikke kun om at kunne mere, bevæge sig hurtigere eller mestre bestemte former.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI Yang Unwind® vender vi opmærksomheden mod kroppen indefra – mod det, vi mærker, og den måde kroppen organiserer sig på, når vi bevæger os.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet er her, vores undersøgelse begynder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGennem slow flow yoga, somatisk og funktionel bevægelse og embodied anatomi undersøger vi styrke, stabilitet, mobilitet og kroppens forskellige bevægelsesmuligheder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi arbejder ikke hen imod én rigtig måde at bevæge sig på. Vi undersøger, hvordan bevægelse kan vokse frem med større kontakt til kroppens struktur, rytme og respons – og hvordan du kan omsætte den forståelse til en levende og bæredygtig yang-praksis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHjertet i Yang Unwind® er mødet mellem sansning, styrke og bevægelse.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi tager den indre opmærksomhed med ind i en mere dynamisk praksis og undersøger, hvad der sker, når kroppen ikke bare følger bevægelsen, men får lov til at være med til at forme den.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNår bevægelse opleves indefra\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eEn somatisk tilgang handler ikke om at bevæge sig på en bestemt måde. Den handler om, hvordan vi oplever bevægelsen.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHvad mærker jeg, når jeg bevæger mig? Hvor begynder bevægelsen? Hvordan bevæger kraften sig gennem kroppen? Hvornår føles noget stabilt – og hvornår bruger jeg mere kraft, end bevægelsen egentlig kræver?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGennem slow flow yoga, somatiske bevægelsesundersøgelser og friere bevægelse træner du evnen til at registrere kroppens signaler, mens du er i bevægelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi undersøger ikke kun, hvor kroppen ender, men også vejen derhen – overgange, rytme, timing, retning og de små organiseringer, der gør bevægelsen mulig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå den måde bliver bevægelse ikke kun noget, du gør med kroppen, men noget, du lærer gennem kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eEmbodied anatomi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003ePå Yang Unwind® lærer vi ikke kun om kroppen – vi lærer kroppen at kende gennem kroppen.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi undersøger kroppen gennem bevægelse, berøring, sansning og egen erfaring og bruger anatomien som et kort, der kan hjælpe os til at blive mere nysgerrige på det landskab, vi faktisk oplever.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi udforsker blandt andet skelettet, leddene og kroppens forbindelser og undersøger, hvordan bevægelse kan forplante sig gennem hele kroppen frem for at blive forstået som noget, der sker i isolerede dele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeori og kropslig erfaring får lov til at mødes, så anatomien ikke kun bliver noget, du ved, men noget, du kan mærke, undersøge og bevæge dig med.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eFra form til bevægelse\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"\"\u003eYoga giver os stillinger at lege med. Kroppen giver dem liv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå Yang Unwind® bruger vi yogaens stillinger som steder at undersøge fra snarere end positioner, kroppen skal passe ind i.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi arbejder med overgange, variationer og forskellige bevægelsesveje og undersøger, hvordan en stilling kan udvikle sig til bevægelse – og hvordan bevægelsen igen kan føre os et nyt sted hen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSlow flow yoga bliver her et laboratorium for kontinuitet, koordination, styrke og sansning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEfterhånden åbner vi også for friere bevægelse, hvor du får mulighed for at slippe noget af den ydre struktur og lade din egen kropslige erfaring være med til at forme det næste, der sker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFør du guider andre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eDu lærer først gennem din egen krop.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDerfor veksler Yang Unwind® mellem teori, praksis, bevægelseslabs, udforskning og undervisning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu får tid til at undersøge bevægelse, mærke forskelle, lege med variationer og erfare de anatomiske og funktionelle principper i din egen krop.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHerfra lærer du at omsætte din erfaring til undervisning: at skabe meningsfulde slow flow-sekvenser, arbejde med variationer og forskellige bevægelsesmuligheder og bruge et sprog, der inviterer dine deltagere til selv at mærke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUndervejs øver du dig i at undervise og udvikler gradvist din egen stemme som underviser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eGennem de 100 timer fordyber du dig i\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eslow flow yoga med fokus på kontinuitet, sansning og bevægelse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esomatisk og funktionel bevægelse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eembodied anatomi – kroppen forstået gennem egen erfaring\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estyrke, stabilitet og mobilitet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekroppens bevægelsesmønstre og forskellige måder at organisere bevægelse på\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eovergange, koordination, rytme og timing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efriere bevægelse og improvisation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esekvensering, variationer og facilitering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emindfulness og opmærksomhed i bevægelse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edin egen praksis og udviklingen af din egen underviserstemme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHvem er Yang Unwind® for?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp\u003eYang Unwind® er både for dig, der ønsker at undervise en mere dynamisk yogapraksis med en somatisk og funktionel tilgang, og for dig, der først og fremmest ønsker at fordybe din egen praksis og forståelse af kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMåske er du allerede yogalærer og ønsker at bringe mere bevægelse, styrke og somatisk forståelse ind i din undervisning. Måske står du foran din første yogalæreruddannelse. Eller måske tager du de 100 timer først og fremmest for din egen skyld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"\"\u003eDu behøver ikke først at have gennemført Yin Unwind®. Yang Unwind® kan tages som en selvstændig 100-timers uddannelse. Har du allerede erfaring med Yin Unwind®, vil du genkende den sansende og undersøgende tilgang – her tager vi den med ind i en mere dynamisk praksis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu behøver ikke kunne bestemte yogastillinger eller have en avanceret yogapraksis. Men da Yang Unwind® er en dynamisk uddannelse med slow flow yoga og bevægelse, skal du have lyst til og mulighed for at deltage aktivt i den fysiske praksis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet vigtigste er ikke, hvor langt du kan komme i en stilling, men din nysgerrighed på kroppen og din lyst til at lære gennem bevægelse, sansning og egen erfaring.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi er max. 20 deltagere på holdet, så der er god plads til individuel udforskning, spørgsmål, bevægelseslabs og undervisningsøvelser undervejs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eUNDERVISNINGSGANGE\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFysisk undervisning i Hellerup\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e29.–31. august 2027 · søndag–tirsdag\u003cbr\u003e23.–26. september 2027 · torsdag–søndag\u003cbr\u003e28.–30. oktober 2027 · torsdag–lørdag\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTid:\u003c\/strong\u003e Alle dage kl. 8:30–16:30\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMellem de fysiske undervisningsgange får du adgang til online Yang Unwind®-klasser, som bliver en del af din egen praksis under uddannelsen og giver dig mulighed for løbende at undersøge og integrere det, vi arbejder med, når vi er sammen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCertificering\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eYang Unwind® er en selvstændig 100-timers yanguddannelse og kan samtidig tages som anden halvdel af den samlede 200-timers Yin \u0026amp; Yang Unwind® yogalæreruddannelse.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår du har gennemført uddannelsen og de tilhørende elementer af egen praksis, refleksion og integration, modtager du dit Yang Unwind®-certifikat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgen praksis er en vigtig del af uddannelsen. Undervejs får du derfor mulighed for at lade det, du lærer i undervisningen, lande gennem din egen bevægelsespraksis, refleksion og fordybelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTilsammen udgør Yin Unwind® og Yang Unwind® den samlede 200-timers Yoga Alliance-godkendte yogalæreruddannelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHar du allerede en yogalæreruddannelse, kan Yang Unwind® desuden tages som en selvstændig 100-timers efteruddannelse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDin underviser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrine Hedegaard\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eJeg har praktiseret, studeret og undervist yoga gennem de sidste 20 år, og min egen praksis har gennem årene bevæget sig mere og mere i retning af en sansende, funktionel og somatisk tilgang til bevægelse.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMin baggrund spænder fra klassisk yoga og funktionel anatomi til somatics, embodied anatomy, mindfulness og kropsorienteret psykoterapi. Gennem omfattende uddannelse og fordybelse har jeg undersøgt kroppen fra mange forskellige perspektiver – og især været optaget af, hvad der sker, når den viden får lov til at blive erfaret gennem kroppen selv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYang Unwind® er vokset ud af den bevægelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI dag er jeg mindre optaget af, hvordan en bevægelse ser ud, og mere nysgerrig på, hvordan den opleves, hvor den kommer fra, og hvilke muligheder der opstår, når vi giver kroppen mere plads til at være med.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGennem årene har jeg uddannet hundredvis af yogaundervisere. Det, jeg ønsker at give videre på Yang Unwind®, er ikke én rigtig måde at bevæge sig eller undervise på, men et solidt fagligt fundament, masser af kropslig erfaring og modet til at undersøge – så du efterhånden kan finde din egen stemme som underviser.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eSarah Powers om Trine\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Trine is a passionate and skillful practitioner, student and teacher. I'm delighted she is able to bring these transformational teachings to her students.”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePaul \u0026amp; Suzee Grilley om Trine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“We are happy that Trine is teaching about skeletal variation, people need to know!”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLæs mere om mig \u003cspan style=\"color: rgb(204, 51, 51);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/trinehedegaard.dk\/pages\/om-trine-hedegaard\" title=\"Læs mere om Trine Hedegaard\" style=\"color: rgb(204, 51, 51);\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eher\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e – eller dyk ned i hendes fulde CV med uddannelser og certificeringer \u003cspan style=\"color: rgb(204, 51, 51);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/trinehedegaard.dk\/pages\/somatisk-psykoterapi-ifs-trine-hedegaard\" title=\"Dyk ned i mit fulde CV med uddannelser og certificeringer her\" style=\"color: rgb(204, 51, 51);\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eher\u003c\/a\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLokation\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eSoulhouse, Hellerup\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUddannelsen afholdes hos Soulhouse centralt i Hellerup – i gåafstand fra S-tog og med mulighed for parkering i området.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInvestering\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003ePris for hele den 100-timers Yang Unwind®-uddannelse: 19.500 kr.\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrisen inkluderer undervisning, manualer og det samlede 100-timers forløb med egen praksis, læsning og integration.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDepositum:\u003c\/strong\u003e 4.500 kr. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ebetales ved tilmelding og refunderes ikke.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRestbeløb:\u003c\/strong\u003e  15.000 kr. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003efordeles på to betalinger den 1. maj og 1. juli. Vi sender dig et betalingslink, når det er tid, så du ikke selv skal holde styr på det.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUddannelsen er momsfritaget, da den er tilrettelagt til at udvikle de kompetencer, der gør dig i stand til at undervise yoga erhvervsrettet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"med Trine","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58264839127371,"sku":null,"price":4500.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0044\/6837\/5667\/files\/Yang_Unwind_100_timer.jpg?v=1787815229","url":"https:\/\/trinehedegaard.dk\/products\/yang-unwind-yogauddannelse-kobenhavn","provider":"Yogini by Trine Hedegaard","version":"1.0","type":"link"}