VINTER velvære: Yin Lab d. 15. januar online kl. 8:30-12

Vinter velvære: Online Yoga Lab for undervisere & yoganørder 

Kom med i Yin Yoga-lab'et hvor vi fordyber os i Taoismens og den traditionelle kinesiske medicins anbefalinger til at optimere vores velvære og nyrernes vitalitet gennem vintermånederne. 

Vi dykker ned i vintersæsonens effekt på krop og sind, og hvordan vi med Yin Yogaen  kan understøtte den energetiske effekt på nyrerne.   

Vi laver åndedrætsøvelser og gennemgår de fysiske stillinger og deres variationer, som vi med fordel kan praktisere for at styrke vores nyrechi og velvære om vinteren. 

Afslutningsvis guides du igennem refleksioner, der relaterer til vandelementet samt en længere Vinter-sekvens.

Du får både sekvensen og worksheet tilsendt efterfølgende, som du kan bruge som inspiration i din egen praksis og undervisning.  

Din underviser

Trine er en erfaren og vellidt underviser (E-RYT3500+). Hun har gennem de sidste 15 år specialiseret sig i Yin Yoga & Mindfulness meditation. Trine har også stor indsigt i funktionel anatomi med øje for den enkelte krops behov. I sin undervisning inddrager hun både indre og ydre allignment cues for dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Dagen tæller 3,5 uddannelsestimer

Timerne kan medregnes som del af timerne til vores 100-timers Yin Yoga certificering.

Lokation

Livestreaming via Zoom. Du modtager personligt log-in umiddelbart inden, vi går igang.