Med Trine & Julia

SISTERHOOD Yoga & Kreativitets Retreat i Italien d. 1. - 6. oktober for 2 pers. i db.værelse - DEPOSITUM

11.000 kr

Sisterhood Yoga & Kreativitets Retreat

Trænger du til en velfortjent pause med rigelig tid til bare at være? Til oktober kan du komme med til Norditalien og lade energireserverne op i de skønneste omgivelser.

Kom med og mærk hvad der sker, når du sætter tempoet ned. Når vi kommer ned i gear, kan vi nemlig meget bedre mærke os selv – og huske på hvad der betyder mest for os.

At skabe et meningsfuldt (kvinde)liv er det mest betydningsfulde kreative projekt,
du kan påtage dig. Derfor har jeg inviteret Julia Lahme med til at co-hoste retreatet. Sammen vil vi skabe et rum, hvor vi udforsker, hvad der sker med os og vores skabende kraft, når vi tager en pause fra hverdagen for at nære relationen til os selv.

Hver dag vil indeholde blid Yin og Slowflow Yoga, guidede meditationer,  refleksionsøvelser og inspirerende indspark til, hvordan du får din kreativitet (mere) i spil - og selvfølgelig tid til at dase ved poolen, nyde den smukke udsigt, tage en lur eller læse en bog.

Vi skal bo på det smukkeste retreatsted på toppen af et lille bjerg med den mest fantastiske udsigt. Her er tænkt på den mindste detalje, og her er en helt fantastisk ro. 

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne. 

Alt dette er inkluderet i retreatet

  • 5 overnatninger i enkelt-, dobbelt- eller 3-personers værelser 
  • Daglige yoga & meditationssessioner med Trine 
  • Inspirerende indspark om kreative processer med Julia 
  • Velkomstmiddag på ankomstdagen
  • Fuld forplejning med 3 måltider (morgen, middag, aften) 
  • Frugt, vand og te ad libitum 
  • Fri adgang til det lækre inden- og udendørs spa
  • Mulighed for at booke spabehandlinger (bookes efter ankomst) 

 

Programmet for retreatet

Søndag check-in fra kl. 14 med mulighed for at nyde faciliteterne og spa'et.

kl. 16:30-18:30  Velkomst og blid yoga

kl. 19             Middag 

kl. 20:30       Aftenmeditation

Mandag - Torsdag

kl. 8-8:30    Morgenmeditation

kl. 8:30        Lækker morgenmadsbuffet

kl. 10-12      Slowflow Yoga-session & refleksionsøvelser

kl. 13           Frokost og pause

kl. 15:30-16:30 Kreative indspark med Julia

kl. 17-18:30 Yin Unwind  

kl. 19            Middag

kl. 20:30      Aftenmeditation 

Fredag

kl. 8-8:30   Morgenmeditation

kl. 8:30       Lækker morgenmadsbuffet  

kl. 10-12     Slowflow yoga og afrunding

kl. 13           Frokost & farvel og på gensyn


Stilhed og Digital Detox

Vi opfordrer til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtig at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7. Vi vil holde social stilhed fra aftenmeditation og til morgenmaden næste dag. 

Stedet

Vi skal bo på det smukkeste retreatsted på toppen af et lille bjerg med den mest fantastiske udsigt ud over sø og bjerge. Her er tænkt på den mindste detalje, og her er en helt fantastisk ro. 

Værelserne er lækkert indrettede med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkelt-, dobbelt, eller tremands (eller firmands)værelser.

I spaafdelingen er der saltvands pool, saunaer, og en udendørs jacuzzi, hvorfra man kan ligge og nyde udsigten.


Maden

Vi får serveret lækker sund vegetarisk mad kreeret af stedets kok. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger. Du får serveret tre daglige måltider plus frugt, te og vand ad libitum. 

Om Trine Hedegaard

Trine er en erfaren og vellidt underviser, som har specialiseret sig i en mindful tilgang til både Yin & Slowflow Yoga og Mindfulness meditation gennem de sidste 15+ år. Hun har øje for den enkelte krops behov, og i sin undervisning inddrager hun inspiration til både dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Udover ugentlige forløb og workshops, afholder Trine også sine populære Yin Yoga Uddannelser rundt om i Danmark samt yogaretreats i ind- og udland.

Trine vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Du kan læse mere om hende HER


Om Julia Lahme

Julia har opdaget at verden er lysere, når hun arbejder kreativt. Det gør hun gennem
sit forfatterskab (9 bøger), sit daglige kommunikationsarbejde i hendes
kommunikationsbureau, men hun har gennem det sidste årti også undervist i
kreative processer. Hun er dybt afhængig af yoga og har deltaget på flere af Trines
yogaretreats. Hun nyder nemlig den sammenhæng, som hun oplever mellem krop, sind og kreativitet, når hun prioriterer en daglig yogapraksis.

 

Priser & det praktiske:

Kom alene - eller tag et af dine (kvindlige) hjertemennesker med på retreat. Vi sørger for en dejlig atmosfære og en formidabel forplejning.

Datoer 

Retreat afholdes d. 1. - 6. oktober 2023. Check ind fra kl. 14 om søndagen. Retreatet slutter fredag efter frokost.

Pris

EARLY BIRD PRIS: 19.750 kr. for 2 personer i dobbeltværelse med eget toilet og bad gælder t.o.m. 31. januar.

NORMAL PRIS: 21.750 kr. for 2 personer fra d. 1. februar 

Depositum på 11.000 kr. betales ved tilmelding. Depositum refunderes ikke. Vi sender  betalingslink ud på restbeløbet til betaling senest d. 1. juli. 

Mulighed for at tilkøbe værelse med udsigt over søen for en merpris på 1.000 kr. som vil blive opkrævet med restbetalingen.


Transport

Du er selv ansvarlig for at arrangere fly tur-retur. Den nærmeste lufthavn er Milano Malpensa (MXP). Flyturen samt transporten til og fra retreat-hotellet er ikke inkluderet i prisen, men vi arrangerer fælles transfer til og fra lufthavnen med bus til den anbefalede flyafgang nedenfor. 

Vi anbefaler, at du flyver med SAS som har gode direkte afgange fra København:

København til Milano (MXP) d. 1. oktober, afgang kl. 8.25, ankomst kl. 10.30 til Milano.

Milano (MXP) til København d. 6. oktober, afgang kl. 20.05, ankomst kl. 22.05 til KBH.

 

Kommer du fra Jylland, kan du flyve direkte til Milano fra Aarhus:

Aarhus til Milano (MXP) d. 1. oktober, afgang kl. 8:20, ankomst kl. 10.30 til Milano.

Milano (MXP) til Aarhus d. 6. oktober, afgang kl. 15.55, ankomst kl. 18.05 til Aarhus.

 

Reatreatstedet ligger ca. 1 times kørsel fra Milano lufthavn. Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med mulighed for at koordinere  samkørsel fra Milano lufthavn, hvis du er interesseret i det. Ønsker du at udforske det smukke område før eller efter retreatet, kan vi også anbefale at leje bil. Vejene er gode og det er kun vejen op til retreatet, der foregår på mindre veje.

Rejsegaranti

Vi er medlem af Rejsegarantifonden, og vi følger de gældende rejsevejledninger. Hvis det ikke er muligt at rejse til Italien pga. rejserestriktioner, vil du altid kunne få refunderet dit retreat. Du kan derfor trygt booke dit Italien retreat hos os. 

Rejseforsikring

Vi anbefaler, at du tegner en afbestillingsforsikring. Det er din sikkerhed, hvis du skulle blive syg eller på anden måde forhindret i at forhindret i at rejse.

 

Udtalelser fra sidste Sisterhood retreatet med Trine og Julia:

"Det har været fantastisk af deltage på Sisterhood retreatet med Trine og Julia. De er bare de bedste! Yogaen, meditationerne og Trines visdom i samspil med Julias kreativitets sessioner gik bare op i en højere enhed. Jeg er klar igen til næste år." Marianne Engesgaard

 

"Det har været virkelig skønt at være med på Sisterhood retreatet. Jeg var overrasket over, hvor hurtigt roen indfandt sig i både krop og sind.  Trine er en helt fantastisk underviser, der kyndigt guider, så man føler sig i trygge hænder. Meditationerne var en helt ny verden for mig, som føles vidunderligt og vanedannende. Julias eftermiddagssessioner var meget inspirerende og lærerige. Hun er en dygtig formidler, og vi fik mange gode grin. Det vigtigste jeg tager med mig, er redskaberne til at skabe total fred og ro indeni." Trine Møller Sørensen

 

"Sisterhood retreatet har givet mig masser af inspiration og ny viden. Yogaen med Trine har været fantastisk. En perfekt blanding af aktiv yoga. Yin yoga, meditation og refleksioner. Jeg synes, at kombinationen med Julias sessioner bandt en fin sløjfe om det hele, og har motiveret mig til større selvrefleksion. Jeg tager hjem med en større grounding i mig selv og et større selvværd." Eva Veis Thomsen

 

"Retreatet har været en skøn og tiltrængt pause for mig. Jeg er vild med Trine som underviser, hun er professionel, passioneret og vis. Julias indlæg har været inspirerende og tankevækkende. Jeg tager ro, inspiration og mere selvindsigt med mig hjem." Rikke Rosager

 

"Retreatet var som en lille lomme af tid til at holde fri fra hverdagen og bruge tid på yoga og meditation. Inspirationssessionerne med Julia var inspirerende, hun er dedikeret, humoristisk og god til at bruge sig selv i undervisningen. Trine er super dygtig, vidende, inspirerende, og tryg at være på retreat hos." Isabella Pitzner Lijlegren

 

"Retreatet har givet mig en dejlig refleksionspause og tiltrængt alenetid. Trine er en fantastisk underviser, vidende, saglig og behagelig. Julias input var interessante, vilde og inspirerende. En fantastisk kombo og lige det, jeg havde brug for." Tine Mouritzen

 

"Kombinationen af Trine og Julias undervisning har fungeret super godt. Jeg har lært og prøvet noget nyt hver dag på retreatet. Julia sparker døren ind og kommer med mange gode pointer på en sjov og larmende måde, som giver et godt modspil til Trines inspirerende og behagelige formidling af yogaen og mindfulnessdelen. Jeg har lært, at jeg skal blive bedre til at lytte til min krop, og jeg er blevet bevidst omkring, hvor meget mit sind larmer, og hvor godt det er at skrive mine tanker ned." Helene

 

"Jeg tager hjem med en dejlig energi, som er et resultat af hele retreatet. Trine med hendes ro og nærvær og kompetente undervisning, og Julia gav nogle fede sessioner, som var meget relevante for sammenhængen. Det var ren girlpower." Pernille H

Recently viewed