{"product_id":"sense-of-self-nervesystemet-indefra","title":"Sense of Self · Nervesystemet indefra · Kbh. 25.-29. maj (Depositum)","description":"\u003cblockquote\u003e\n\u003ch1 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eSENSE OF SELF\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eNervesystemet indefra\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e50 timers fordybelse i nervesystem, embodiment \u0026amp; Somatic IFS\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eVi taler meget om nervesystemet lige nu. Om regulering og dysregulering, om fight, flight og freeze, og om at skabe mere ro og tryghed i kroppen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMen nervesystemet kan ikke forstås med hovedet alene.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePå \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSense of Self · Nervesystemet indefra\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e går vi et lag dybere og undersøger nervesystemet gennem kroppen og gennem vores egen direkte erfaring:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHvordan mærker vi, at vores system begynder at mobilisere eller lukke ned?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHvad sker der med kontakten til os selv og andre?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHvordan hænger vores autonome responser sammen med de dele af os, der forsøger at beskytte os?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOg hvordan skaber vi betingelser for nye erfaringer, uden at gøre regulering til endnu noget, vi skal præstere?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOver fem dage arbejder vi med nervesystemforståelse, embodiment, somatiske praksisser og Somatic IFS. Du lærer ikke bare om nervesystemet. Du begynder at genkende dets bevægelser i din egen krop og at se, hvordan din tilstand præger måden, du møder dig selv og andre på.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eFRA FORSTÅELSE TIL ERFARING\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eEt nervesystem er ikke enten reguleret eller dysreguleret. Det bevæger sig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVi mobiliserer, falder til ro, trækker os, orienterer os, beskytter os og søger kontakt. Sådan er det at være menneske.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMålet er derfor ikke et nervesystem, der altid er roligt. Målet er større kapacitet og fleksibilitet: flere muligheder for at være med det, vi mærker, og for at bevæge os gennem forskellige tilstande uden at blive overtaget af dem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHer bliver Somatic IFS centralt, fordi vores autonome responser og vores indre dele hænger sammen. En del kan mobilisere os, en anden kan få os til at trække os, og en tredje forsøger at kontrollere, analysere eller holde sammen på det hele.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eI IFS bruger vi begrebet Self om den kvalitet af nærvær, hvorfra vi kan møde vores dele med blandt andet nysgerrighed, ro og compassion. Når vi møder både kroppen og det indre system derfra, opstår der mere plads omkring de mønstre, vi ellers automatisk bliver trukket ind i.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eKROPPEN SOM INDGANG\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eMange af os er blevet gode til at forstå os selv. Vi kan analysere vores reaktioner, genkende vores mønstre og forklare, hvorfor vi gør, som vi gør.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMen indsigt alene ændrer ikke nødvendigvis det, der sker i kroppen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDerfor arbejder vi oplevelsesbaseret. Vi øver os i at registrere kroppens signaler, følge nervesystemets bevægelser og blive fortrolige med vores egne responser.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIkke for at fikse dem, men for at kunne være i kontakt med dem på en ny måde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eDET ARBEJDER VI MED\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNervesystemets bevægelser\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHvordan det autonome nervesystem organiserer vores respons på det, vi møder, og hvordan vi genkender det i kroppen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eRegulering, dysregulering og kapacitet\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHvorfor målet ikke er konstant ro, men større kapacitet og fleksibilitet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSomatic IFS\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHvordan indre dele og beskyttelsesstrategier kommer til udtryk gennem kroppen og nervesystemet, og hvordan vi møder dem med Self-lederskab.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEmbodiment og interoception\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEvnen til at sanse kroppen indefra og opdage signalerne, før vi handler automatisk på dem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSelvregulering og co-regulering\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHvordan din egen tilstand påvirker relationen, når du arbejder med andre mennesker.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSelf-compassion\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAt møde det, der opstår, med mindre kritik og mere venlighed, så praksis ikke bliver endnu et selvforbedringsprojekt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFacilitatorens nervesystem\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHvad tager vi selv med ind i rummet? Og hvordan påvirker vores triggere og beskyttelsesstrategier de mennesker, vi arbejder med?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eHVAD DU FÅR MED DIG\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003ePå Sense of Self får du mulighed for at udvikle:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn oplevelsesbaseret forståelse af nervesystemets tilstande og bevægelser\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eStørre evne til at registrere og navigere dine kropslige signaler\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePraktisk forståelse af regulering og co-regulering\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIndsigt i samspillet mellem nervesystemet og dine indre dele\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eStørre kapacitet til at være med aktivering uden straks at skulle ændre eller fjerne den\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEt mere stabilt indre ståsted at facilitere fra, med nærvær og klarhed\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn kropsligt forankret og traumeinformeret tilgang til arbejdet med mennesker\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eHVEM KAN DELTAGE?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eForløbet henvender sig til yogalærere, coaches, terapeuter og andre facilitatorer, der vil fordybe deres forståelse af nervesystemet og styrke deres kropslige forankring i arbejdet med mennesker.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHar du en baggrund inden for yoga, coaching, terapi, krop, bevægelse eller andet faciliterende arbejde, er du meget velkommen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu behøver ikke at have deltaget på Sense of Self før eller have erfaring med IFS. De IFS-begreber, vi arbejder med, introduceres undervejs.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUndervisningen er erhvervsrettet og udvikler dine professionelle kompetencer inden for facilitering, nærvær og kropsligt forankret arbejde med mennesker.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEr du i tvivl om, hvorvidt forløbet passer til dig, er du velkommen til at kontakte os. Så finder vi sammen ud af det.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDer er plads til maks. 18 deltagere.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eEN DEL AF SENSE OF SELF\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNervesystemet indefra\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e kan tages som et selvstændigt forløb.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHar du gennemført det første Sense of Self-forløb med fokus på Somatic IFS, self-compassion og vores indre system, udgør de to forløb tilsammen det samlede 100-timers Sense of Self-modul i Somatic Heart-Mind.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet samlede forløb kan registreres som Continuing Education hos Yoga Alliance.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEr du i tvivl om, hvordan det passer ind i din uddannelse, er du altid velkommen til at kontakte os.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003ePRAKTISK\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDatoer:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 25.–29. maj 2027 (tirsdag–lørdag)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTid:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Alle dage kl. 8.15–16.30\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSted:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e SoulHouse, Hørsholmgade 16, Nørrebro\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003ePRIS\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e9.500 kr. inkl. manual\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDepositum: 4.000 kr. (refunderes ikke)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eRestbeløb: 5.500 kr., betales senest 1. april\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eDIN UNDERVISER\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eJeg har undervist yoga på fuld tid i 20 år, og gennem alle årene har kroppen været udgangspunktet for min nysgerrighed.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet begyndte med yoga, meditation og funktionel anatomi. Siden førte den samme nysgerrighed mig længere ind i somatics, nervesystemet og traumeforståelse – og ind i spørgsmålet om, hvad vi som yogalærere selv bringer med os ind i rummet, når vi underviser andre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eI dag er jeg certificeret somatisk psykoterapeut MPF og certificeret IFS-terapeut Level 3 gennem IFS Institute. Jeg har mere end 5.000 timers international uddannelse i yoga og somatics bag mig, heraf mere end 2.000 timers fordybelse i somatics, embodiment, nervesystem og traumeforståelse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMin forståelse af nervesystemet er blandt andet formet gennem mine studier i Somatic Experiencing, undervisning med Deb Dana og mit mangeårige arbejde med IFS og Somatic IFS.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJeg blev introduceret til IFS i 2015 og har siden uddannet mig kontinuerligt i metoden. De seneste fem år har jeg specialiseret mig i den somatiske tilgang til IFS, blandt andet gennem omfattende uddannelse med Susan McConnell, grundlæggeren af Somatic IFS. I 2027 assisterer jeg Susan på en Somatic IFS-uddannelse i Europa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFor mig er de forskellige fagområder ikke adskilte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eYogaen lærte mig at lytte til kroppen. Somatics gav mig et dybere sprog for det, jeg mærkede. Nervesystemforståelsen gjorde det tydeligere, hvordan kroppen organiserer sig og reagerer. Og IFS gav mig en måde at forstå og møde de dele af os, der forsøger at beskytte os.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet er i mødet mellem disse områder, Sense of Self er blevet til.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePå uddannelsen er yogaen derfor stadig med os. Ikke som noget, der skal præsteres, men som en kropslig praksis og en vej ind i sansning, nærvær og kontakt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOg måske vigtigst af alt undersøger vi, hvad al den viden betyder, når vi selv står foran andre mennesker og holder et rum.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFor jeg tror ikke, at det kun er det, vi underviser i, der betyder noget.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet betyder også noget, \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ehvem vi er, mens vi underviser.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eMED DELTAGERNES EGNE ORD\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003e“Sense of Self har været en indre rejse med fokus på egne mønstre, blokeringer og hvordan de kommer til udtryk gennem kroppen.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eForløbet har givet mig en langt større bevidsthed om mit nervesystem og min evne til at regulere mig selv – både i hverdagen og i rollen som facilitator. Det har skærpet min forståelse af traumeinformeret yoga og betydningen af, hvad jeg selv træder ind i rummet med.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eTrines ro, autenticitet og evne til at samle rummet – også når noget bliver følelsesmæssigt komplekst – skaber en stærk oplevelse af tryghed.”\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e— Mie, deltager på Sense of Self\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003e“Sense of Self har givet mig en klar og dyb indsigt i sammenhængen mellem krop og psyke. Arbejdet med nervesystemet og med dele – set i relation til hinanden – har været særligt meningsfuldt og har åbnet for nye måder at forstå mine reaktioner og mønstre på, både i hverdagen og i mere komplekse situationer.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eYogaen er for mig blevet en praksis, der skaber sammenhæng på tværs af krop, sind og følelser – og en måde at tage vare på mig selv, hvor jeg i højere grad lytter til kroppens signaler.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eTrines undervisning er præget af stor faglig tyngde og klarhed. Hun formår at formidle komplekst stof på en måde, der er både tilgængelig og dybt integrerende. Kombinationen af teori, praksis og refleksion har fungeret meget stærkt for mig.”\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e— Anne Corlin, deltager på Sense of Self\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003e“Sense of Self har været en dyb og meningsfuld uddannelse for mig. Arbejdet med dele, Selv-energi og nervesystemet har givet mig et klart og anvendeligt sprog for det, der sker – både kropsligt og mentalt – i mødet med mig selv og andre.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eNoget af det mest værdifulde har været erkendelsen af, hvor afgørende min egen regulering er som facilitator. Sense of Self har tydeliggjort, at det ikke er hvad jeg underviser i, men hvordan jeg er til stede, der skaber tryghed og mulighed for fordybelse.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eTrines måde at undervise og holde rummet på er blid, kompetent og nærværende. Hun skaber et læringsrum, hvor også det svære kan få plads, og hvor stilhed, langsomhed og tydelig guidning bliver en styrke.”\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e— Yvonne Miller, deltager på Sense of Self\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"med Trine","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58664290615627,"sku":null,"price":9500.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0044\/6837\/5667\/files\/sense_of_self_-_product_pic_1.png?v=1786949597","url":"https:\/\/trinehedegaard.dk\/products\/sense-of-self-nervesystemet-indefra","provider":"Yogini by Trine Hedegaard","version":"1.0","type":"link"}