med Trine

Yin Yoga Workshop: Self-Compassion d. 21. marts kl. 10:30-13

395 kr

Yin Yoga Workshop: Self-Compassion via Zoom

Om Trines online live yoga:

"Top-karakterer for morgenens online Yin-klasse! Det var så dejligt at få god kontakt til kroppen igen og åbnet, hvor der tydeligvis har været godt lukket af. Det er mærkelige tider, men visheden om at du var tilstede og guidede os live, og at vi er et fællesskab, var stærk. Glæder mig til meget mere online yoga i dit selskab Trine."  

"Kære Trine, At lave yoga med dig online i dag, var så godt! Næsten som at være der IRL. Jeg havde min kæreste med til yogasessionen, og du har fået en ny fan! Vi havde dig oppe på fjernsynet - lige som statsministeren og dronningen :). Kæmpe virtuelt kram Julie"

"Tak for aftenens online yoga! Hvor var det dog dejligt at få et lille åndehul og virkelig trække vejret ud i hele kroppen. En kærkommen pause fra hjemmeskoling og koronabekymringer. Og så er det super, at det er live, så vi mødes på et fast tidspunkt, og det ikke bare er online tilgængeligt hele tiden - for så bliver det rent faktisk gjort!

Om Self-Compassion workshoppen:

Hvor godt passer du på dig selv? Evnen til at kunne mærke hvad vi har brug for og at kunne ændre gear, når det er påkrævet, styrkes, når vi er i kontakt med vores kropsbaserede visdom. På yogamåtten kan vi kultivere evnen til at være vores egen bedste allierede.

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og styrker vores self-compassion.

Først bliver du guidet igennem blide rytmiske Yin pulseringer, som forbinder dig med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med længere Yin yoga stræk, der stimulerer flowet gennem bindevæv, organer og meridianbaner.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.

Om undervisningen

Undervisningen foregår via Zoom, så du kan nyde undervisningen hjemme hos dig selv. Du kan gå på både via din PC eller Ipad (kræver installation af Zoom-app'en). 

Sådan får du adgang til holdet - vi sender et direkte link ud til dig senest en halv time før online klassen starter med udførlige instrukser. Du behøver ikke downloade Zoom, du vil blot blive bedt om at åbne via en browser. Google Chrome eller Safari - browsere understøtter Zoom bedst .

Din underviser

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 10 år og 1000+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise ugentlige yogahold i København, afholder hun også sine populære Yin Yoga Trainings og yogaferier i ind- og udland.

Lokation


Recently viewed